Tem a sua relação outrora feliz devolvido em quezílias, ressentimentos ou simplesmente ignorar um ao outro? Em caso afirmativo, leia cinco ideias para o ajudar a voltar a colocar a faísca.
Lembrar-se de quando você e o seu parceiro namoravam pela primeira vez? A certa altura, podem ter arrancado os olhos um do outro e observado outros casais a olharem silenciosamente para os seus pratos através de uma mesa de restaurante à luz de velas. “Olhem para aquele casal que não fala”, podem ter dito um ao outro de forma presunçosa. “Nunca seremos assim”
Roll on a few years and kids later, and how are things going for you? De acordo com as estatísticas, até 42% dos casamentos em Inglaterra e no País de Gales terminam em divórcio. Na América é de 40-50%.
Então a probabilidade diz que pelo menos alguns de vós lendo isto se tornaram aquele casal, ignorando-se mutuamente através da mesa do restaurante, ou simplesmente tendo ficado sem coisas para dizer. (Leia três sinais de que a sua relação pode estar em apuros.)
Mas o que pode fazer para travar o declínio constante de uma relação, e voltar a pôr-lhe a faísca? Se alguém tem uma percepção real dos casamentos em apuros, é um advogado de divórcio. E para o ajudar a identificar formas de tentar colocar a faísca de volta na sua, se precisar (e mesmo que não tenha estas sugestões são bons hábitos para entrar), os advogados de divórcio da Barrie Galbraith Family Law partilham os seus conselhos.
Cinco formas de colocar a faísca de volta na sua relação
Todos os anos, vimos centenas de casamentos sofrerem e desmoronarem-se devido a horários atarefados, filhos e apenas uma simples e velha familiaridade. (Se a familiaridade não gera desprezo, podemos dizer-lhe que definitivamente gera uma relação estagnada)
Mas isso não significa que a faísca no seu casamento esteja morta! O que isso significa é que vai ter de trabalhar para reacender o seu fogo e dar um salto ao motor do seu casamento.
Acreditamos que é possível recuperar essa faísca na sua relação, e apaixonarmo-nos um pelo outro de novo. E aqui estão cinco ideias para o ajudar a fazê-lo.
1) Estejam atentos um ao outro
É fácil adquirir o hábito de ignorar o seu parceiro e tomá-lo como garantido. Mas uma das melhores coisas que podem fazer para ajudar a reacender a faísca numa relação é começar a estar atentos um ao outro.
Isto não significa fazer um esforço especial para sair para jantar, ou mesmo para começar a cozinhar o jantar e a limpar a casa todas as noites. Significa simplesmente falar (e realmente ouvir-se) um ao outro.
Tentar evitar os tópicos óbvios das crianças e do trabalho. Em vez disso, falem de coisas que cada um ama – o tipo de conversas que possam ter tido quando começaram a namorar pela primeira vez. Poderiam conversar sobre filmes que viram, amigos mútuos, passatempos que cada um gosta… qualquer coisa para se reconectarem.
Porquê este trabalho? Porque quando as pessoas estão casadas ou numa relação de longo prazo, tendem a esquecer os desejos e interesses um do outro, concentrando-se nas coisas “importantes” como dinheiro e trabalho. Isto leva frequentemente a uma desconexão entre si, e à medida que se tornam cada vez mais parecidos com estranhos que vivem na mesma casa, a faísca pode morrer.
Ao reconectarem-se um com o outro, não só se podem lembrar exactamente o que foi que os atraiu um ao outro – o seu gosto pela vida, a sua maneira de ver o mundo, o humor aguçado, o amor partilhado de filmes parvos – mas também se sentirão valorizados e amados da forma que não podem deixar de sentir quando alguém demonstra um interesse genuíno por si.
2) Paquerem um ao outro
Se são casados ou têm uma relação de longo prazo com alguém, já não precisam de paquerar mais, pois não? Errado! Namoriscar é uma parte tão importante de uma relação em anos de relacionamento como era quando se conheceram pela primeira vez. Talvez até mais.
Um pequeno flerte mútuo pode contribuir muito para melhorar o seu casamento – substituindo o ressentimento rabugento e o desgosto do dia-a-dia da vida familiar por brincadeira e leveza.
Existem muitas formas diferentes de namoriscar com o seu parceiro, por isso escolha a sua! Podem deixar notas um para o outro, fazer um esforço para parecerem atraentes um para o outro, partilhar piadas secretas, ou simplesmente deixar o seu parceiro saber o quão atraente ainda os acham.
Afinal de contas, quem não quer sentir que ainda são desejáveis? É uma sensação bastante aguda e pode virar um padrão de comunicação negativa e substituí-lo por um estilo de interacção muito mais saudável – e pode certamente colocar a faísca de volta à sua relação em todos os lugares certos!
3) Tenha mais sexo
Muitas vezes, à medida que a faísca morre numa relação, o mesmo acontece com a sua vida sexual. Afinal, é preciso pelo menos gostar de alguém para querer ter sexo com ele, e se passar a maior parte do seu dia ressentido com o seu parceiro, não vai ter vontade de saltar para a cama com ele!
Mas o sexo é um meio vital de ligação entre casais. De facto, especialmente se tiveres filhos, é uma das poucas coisas que é apenas ‘tua’. E quando o sexo morre, também pode muito da intimidade na sua relação.
Por isso é importante que tenha mais sexo, e não menos, se a sua relação estiver a lutar. E não espere apenas até que lhe apeteça (pode ter de esperar um pouco!). Mesmo que tenha de o planear em torno de ir buscar as crianças aos treinos de futebol e aos encontros matinais, faça um esforço para começar a fazer esse tempo um para o outro.
Pode sentir-se afetado e carecer de uma certa paixão no início, mas como este casal (que se comprometeu a fazer sexo TODOS OS DIA durante um ano) descobriu, uma vez que começa a fazê-lo mais, começa a ver uma riqueza de benefícios, e naturalmente começa a querê-lo mais.
E se tudo isto não o convenceu, é isto que o Dr. Geoff Hackett, um dos principais especialistas em medicina sexual e antigo presidente da Sociedade Britânica de Medicina Sexual diz sobre sexo nas relações:
“Todas as provas apontam para o facto de que uma vida sexual activa mantém os casais juntos. Promove a intimidade, a tranquilidade, a realização de que ambas as partes são desejadas e necessárias. É difícil encontrar provas pesquisadas, mas a maioria das pesquisas aponta para o facto de que a falta de sexo numa relação é um factor de ponta na ruptura”
A boa notícia é que não é necessário saltar para a cama todos os dias para colher as recompensas de uma vida sexual reacendida. Como o Dr. Geoff Hackett continua a dizer:
“Uma vez redescoberta a sua vida sexual, é extraordinário a rapidez com que muitas outras questões são resolvidas. O sexo é a componente vital numa relação funcional, mas não tem de ser incrivelmente frequente. Um casal só precisa de saber que tem aqueles momentos de intimidade que só eles partilham, e que os unem”
4) Planear datas
Quando conheceu o seu parceiro pela primeira vez, as hipóteses são as de sair em encontros – fazer coisas encantadoras só um com o outro e desfrutar de estar juntos. Mas com todas as vossas responsabilidades como casal – especialmente se tiverem filhos – pode ser um pouco difícil sair na cidade para uma noite de diversão.
Mas por mais difícil que seja encontrar tempo juntos, é importante para a saúde da vossa relação. Por isso, se puderem, tentem planear um encontro um com o outro uma vez por semana ou quinzenalmente, mesmo que precisem de ser criativos sobre o significado de um ‘encontro’!
Se não puderem sair, planeiem um jantar à luz das velas. Não consegue nem isso? Experimente um pouco de vinho e queijo e um bom filme quando as crianças estiverem a dormir.
Se tiver filhos, também deve assegurar-se de que capitaliza nos dias ou noites livres que não sabia que tinha. Dormidas, festas de aniversário surpresa e até encontros de brincar em casa de outra pessoa são todas oportunidades privilegiadas para um encontro.
5) Surpreendam-se uns aos outros
Muita gente gosta de uma boa surpresa. Mas quando se está numa relação de longo prazo, pode ser fácil esquecer as pequenas coisas surpreendentes que um dia fizeram um pelo outro.
Sabem, como recordar o seu autor preferido e comprar-lhes um livro. Ou comprar um ramo improvisado de flores ou uma peça de joalharia, só porque. Pequenos gestos atenciosos que mostram que se preocupam, que prestam atenção uns aos outros, e pensam um no outro quando estão separados.
Nem sequer precisam de comprar coisas um para o outro. Podem cozinhar a sua refeição favorita, vestir a roupa em que gostam de vocês, ou gravar um filme que acham que vão gostar. Apenas algo que lhes diga que são especiais para si e na sua mente.
Não espere que o seu parceiro vá primeiro
Se a sua relação não estiver num óptimo lugar, pode não ter vontade de fazer coisas agradáveis pelo seu parceiro. Especialmente se tiver entrado num padrão de ressentimento e pontuação.
Mas tomar a iniciativa e quebrar o ciclo de negatividade pode ter um efeito muito poderoso. A perita em relações, Laura Doyle, fala de tudo isto nos seus livros e posts no blogue. É muito difícil ficar zangada com alguém que está a ser gentil, atencioso e generoso para consigo. E poderá em breve descobrir que os seus gestos são correspondidos pelo seu parceiro, criando um novo ciclo positivo de relacionamento mútuo.
Remembrar, uma vez apaixonaram-se um pelo outro, por isso deve ter havido algum terreno comum compatível e respeito mútuo. E talvez, tomando algumas das acções deste artigo, possam redescobrir-se um ao outro, e não apenas colocar a faísca de volta na vossa relação, mas anunciar uma nova era mais feliz para ambos.
Galbraith Family Law concentra-se unicamente no direito de família, com um interesse especial na Prática da Equipa Colaborativa. Ajudam os clientes a resolver questões relacionadas com a separação e o divórcio. Estes podem incluir custódia, acesso, sustento de filhos, sustento do cônjuge, equalização e divisão de bens.