Vai ver com a calculadora de queima de calorias acima mencionada
Uma pessoa com 150 libras a correr 10 minutos durante 60 minutos queimaria 700 calorias, enquanto alguém com 200 libras a correr durante a mesma duração e velocidade queimaria 933 calorias.
A pessoa média queimaria entre 80 a 140 calorias por milha.
30 minutos de corrida queimariam entre 280 e 520 calorias, dependendo do seu peso e velocidade.
Aqui está o aspecto das calorias queimadas se aumentar o seu tempo de corrida para 60 minutos a 6 mph a vários pesos:
| Peso (lbs) | Calorias |
| 130 | 607 |
| 150 | 700 |
| 170 | 793 |
| 190 | 887 |
| 980 | |
| 1,074 |
As calorias gastas em corrida dependerão do seu peso, tempo gasto em corrida e, em menor grau, da sua velocidade. Use a calculadora para um cálculo personalizado.
Se pretende perder peso a correr é uma óptima maneira de perder calorias extra. Combine o exercício extra com uma dieta sensata para criar um défice calórico e perder peso. Se estiver a lutar para conseguir perder peso, veja quantas calorias devo comer por dia para perder peso.