Janeiro 18, 2015
p>Leite, faz bem ao corpo…mesmo quando está doente
Como a maioria dos médicos, passo muito tempo a ensinar os pais a ajudar os seus filhos a sentirem-se melhor enquanto estão doentes. Percorro a lista de coisas que podem ser úteis, dependendo da idade do seu filho e do que os está a afligir. Tylenol e Motrin para febre ou dores e dores, mel para a tosse, esfregaço de vapor de Vick e sucção de bulbos (especialmente o meu amado Nariz Frida) para a congestão nasal e continuamente. Muitas vezes recebo um sorriso de surpresa de uma criança quando recomendo um gelado ou um batido para acalmar uma dor de garganta – especialmente quando digo enfaticamente “Gelado para esta criança”. Os médicos pedem”! Mas os pais por vezes ficam surpreendidos ao ouvir-me encorajar-me a tomar leite enquanto o seu filho está doente.
Viragem, há uma descrença comum de que os produtos lácteos (especialmente o leite) não devem ser dados às crianças quando estas estão constipadas ou com febre. Algumas pessoas estão preocupadas que o leite aumente a produção de muco ou de muco. Outros receiam que o leite se torne azedo ou cause dor de estômago a alguém que tenha febre.
Mas vamos esclarecer as coisas! Não há nenhuma razão científica ou biológica para evitar o leite quando se está doente com febre ou uma doença respiratória como uma constipação (embora os insectos gastrointestinais ou estomacais sejam uma história ligeiramente diferente, uma vez que recomendamos evitar o leite imediatamente após o vómito, em alguns casos de diarreia crónica).
Foi publicado um grande estudo sobre este assunto nos anos 90. Os investigadores expuseram os participantes no estudo ao rinovírus (o vírus que causa a constipação comum) e essas pessoas mantiveram depois um registo dos produtos lácteos que comiam ou bebiam e dos seus sintomas. As secreções do nariz eram mesmo medidas (recolhiam e pesavam os seus lenços de papel sujos). E descobriram que a quantidade de secreções nasais e os sintomas relatados do grau de congestão não tinham qualquer relação com a ingestão de leite ou lacticínios. Outros estudos confirmaram estes resultados.
As para beber leite com febre… não só está tudo bem, como é preferível beber água simples. Normalmente, quando se tem febre, uma criança perde o apetite por alimentos sólidos. No entanto, é importante que se mantenha hidratada e continue a obter calorias e nutrientes do leite para aumentar a sua capacidade de combater a sua infecção. Portanto, pegue no seu liquidificador para combinar leite, uma banana, algum mel (se o seu filho tiver mais de 12 meses) e talvez até um pouco de manteiga de amendoim para proteínas, para fazer um batido nutritivo para o seu filho doente. Mesmo bebés jovens com febre precisam de leite em pó ou leite materno, não de água simples. O leite não vai coalhar ou causar dores de estômago de forma alguma. Se, por outro lado, o seu filho estiver a vomitar, então, colar-se a líquidos transparentes até o seu estômago assentar (pelo menos 6-8 horas após o último episódio de vómitos).