You might be wondering: As escovas de dentes eléctricas são realmente melhores do que as manuais? Vamos esclarecer uma coisa antes de mergulharmos: Cada vez que se usa uma escova de dentes, transforma-se num super-herói. Bem, para a sua boca, de qualquer forma.
Uma escova de dentes faz o trabalho necessário de banir bactérias incrivelmente rudes, trabalhando incessantemente para estragar a sua saúde oral. “Há um biofilme de bactérias que se acumula na nossa boca e nos nossos dentes e até mesmo nas nossas gengivas. Se não for removido, este biofilme torna-se o que conhecemos como placa”, diz a dentista Maria Lopez Howell, D.D.S., porta-voz da Associação Dentária Americana, à SELF. A placa, que honestamente não tem arrepio, “está sempre a formar-se”, acrescenta ela. Quando não é varrida com suficiente frequência, a placa pode levar a cáries e gengivite (a primeira fase da doença gengival, também conhecida como periodontite), juntamente com a periodontite total. Sem tratamento adequado, as cáries e a periodontite podem levar à perda de dentes.
A boa notícia é que, quando cobertas com pasta de dentes com flúor para endurecer as superfícies dos dentes e proteger contra cáries, as escovas de dentes eléctricas ou manuais podem ajudar a manter a boca o mais brilhantemente limpa possível. Depende realmente da sua situação.
A investigação dir-lhe-á normalmente que as escovas de dentes eléctricas têm uma ligeira vantagem, mas não é assim tão grande.
Por exemplo, uma revisão de 2014 publicada na Biblioteca Cochrane examinou 51 ensaios controlados aleatórios envolvendo adultos e/ou crianças escovando os seus dentes com escovas de dentes eléctricas ou manuais durante pelo menos quatro semanas. Em geral, as escovas de dentes eléctricas pareciam ter um bordo; quando comparadas com as escovas de dentes manuais, “houve uma redução de 11% na placa bacteriana num a três meses de utilização, e uma redução de 21% na placa bacteriana quando avaliada após três meses de utilização”, os autores da revisão concluíram. “Para a gengivite, houve uma redução de 6% em um a três meses de utilização, e uma redução de 11% quando avaliada após três meses de utilização”
No entanto, os autores da revisão também observaram que “as provas relacionadas com a placa bacteriana e a gengivite foram consideradas de qualidade moderada”. E embora estes números possam fazer parecer que se deve ir comprar uma escova de dentes eléctrica o mais rápido possível, os especialistas dizem que este tipo de diferença percentual não significa tanto como se poderia pensar na prática.
“A maioria destes estudos mostra que uma escova eléctrica de um ou outro tipo remove um pouco mais bactérias do que uma escova manual”, periodontista Steven Daniel, D.D.S, diz SELF. “Mas as diferenças tendem a ser bastante mínimas. Não que não sejam significativas, mas não há uma enorme diferença a preto e branco entre ser capaz de manter uma boa saúde oral utilizando uma escova de dentes manual e uma eléctrica”. No geral, a melhor escova de dentes é aquela que se coloca na mão duas vezes por dia para esfregar toda aquela grosseria acumulada.
Dito isto, uma escova de dentes eléctrica faz mais sentido para algumas pessoas do que uma versão manual.
“Uma não é melhor do que a outra”, diz o Dr. Howell. “Mas às vezes a pessoa individual usará uma mais facilmente do que a outra”. Existem muitas variedades de escovas de dentes eléctricas por aí. Mas em vez de dependerem apenas de uma pessoa para esfregar a placa bacteriana, as escovas de dentes eléctricas geralmente usam vibração, rotação (andar em círculo), ou oscilação (andar para trás e para a frente) para fazer o trabalho. Tendem também a ter pegas maiores do que as escovas de dentes manuais. Estes aspectos tornam as escovas de dentes eléctricas boas opções para pessoas com problemas de destreza devido a condições como artrite reumatóide e osteoporose, ou apenas envelhecimento em geral.
Desde que as cerdas das escovas de dentes eléctricas podem por vezes estar em grupos mais finos e pontiagudos, podem proporcionar o tipo de limpeza direccionada que pode ajudar alguém com aparelho ou restaurações dentárias, diz o Dr. Daniel. Pode até ser que as vibrações intrigem uma criança facilmente distraída, ajudando-a a passar os dois minutos recomendados a escovar os dentes. E por falar nesses dois minutos, algumas escovas de dentes eléctricas têm temporizadores, o que pode ser uma óptima maneira de se certificar de que está a fazer todo o QT que os seus dentes e gengivas precisam.
Escovas de dentes eléctricas também podem ajudar se escovar demasiado os dentes e as gengivas, o que pode levar a uma recessão gengival que causa sensibilidade enquanto come e bebe. Uma vez que as escovas de dentes eléctricas fazem muito trabalho para remover a placa bacteriana, colocar demasiada pressão nas gengivas torna-se um problema menor, diz o Dr. Daniel. Alguns até têm sensores de pressão que congelam o movimento da escova de dentes se estiver a pressionar com demasiada força.
Não importa que tipo de escova de dentes utilize, deve comprar tendo em mente algumas directrizes.
P>Primeiro, a Associação Dentária Americana recomenda a escolha de escovas de dentes com cerdas macias, sejam manuais ou eléctricas. Qualquer coisa mais dura pode danificar as suas gengivas e até formar pequenos entalhes nos seus dentes, diz o Dr. Howell. Se não tiver a certeza por onde começar, pode procurar escovas de dentes com o Selo de Aceitação da Associação Dentária Americana, o que significa que estão à altura dos padrões de segurança e eficácia da organização. Aqui estão as versões manuais, e aqui estão as eléctricas.
p>Durante as suas escovagens de duas vezes por dia, de dois minutos, a ADA sugere que segure a sua escova de dentes num ângulo de 45 graus contra a linha dos seus dentes e gengivas, movendo-se para trás e para a frente em traços curtos, depois inclinando-se verticalmente e fazendo traços para cima e para baixo no interior dos seus dentes, também. (Se estiver a usar uma escova de dentes eléctrica, certifique-se de seguir as instruções do fabricante)p>Além disso, compre uma nova escova de dentes a cada três ou quatro meses (ou troque a cabeça da sua escova de dentes eléctrica conforme as instruções). “Se essas cerdas estiverem desgastadas, não vão conseguir entrar nas pequenas fendas à volta de cada um dos seus dentes e fazer o trabalho”, diz o Dr. Howell. “Não será tão eficiente na remoção da placa bacteriana”
O resultado final é que não precisa automaticamente de uma escova de dentes eléctrica para uma grande saúde oral, mas pode ajudar em certas situações. “As pessoas têm necessidades e capacidades e aptidões individuais. Se uma escova de dentes eléctrica as ajudar a manterem-se saudáveis e a evitarem ter cáries adicionais, pode acabar por ser um bom investimento”, diz o Dr. Daniel. “Por vezes faz realmente a diferença em pessoas que lutam para se manterem saudáveis, mas sempre no limite de cair de novo na doença e na infecção”. Caso contrário? Como o Dr. Howell observa, “temos escovado os dentes com escovas de dentes manuais desde sempre, e tem funcionado.”
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