Uma líbido reduzida é normal, especialmente no nosso mundo moderno cheio de estilos de vida em movimento. Falta de sono, maus hábitos alimentares, exercício insuficiente e tecnologia estão a afastar-nos dos prazeres básicos da interacção humana e do toque humano.
Aqui estão 11 alimentos afrodisíacos deliciosos e saudáveis para iniciar a sua libido:
Pomegranate
Desde que as romãs são preenchidas com muitas sementes, estão frequentemente associadas à fertilidade e abundância. A romã aparece também como um símbolo romântico em sonetos e literatura que datam de séculos atrás. Este fruto está cheio de antioxidantes, que funcionam como suporte do fluxo sanguíneo para fazer funcionar os seus sucos.
Chili Peppers
Só a sua reputação exótica é suficiente para agitar as coisas. Mas cientificamente falando, as pimentas desencadeiam os produtos químicos de sensação do cérebro chamados endorfinas, que aumentam o ritmo cardíaco e estimulam o suor – ambos imitando a essência da excitação.
Trufa
Pungente, caro e terroso, este afrodisíaco natural remonta ao antigo tempo dos romanos. Pensado para imitar a androstenone, que funciona para atrair o sexo oposto, pode raspar um pouco deste fungo dispendioso em cima do seu jantar para preliminares de comida deliciosos e decadentes.
Honey
Um símbolo de procriação, o mel contém o boro químico, que funciona para regular os níveis de estrogénio e testosterona, ao mesmo tempo que fornece um impulso natural de energia e resistência.
Vanilla
O aroma desta doce vagem pode fazer com que se sinta quente e confuso. No entanto, quando ingerido, é também um estimulante nervoso suave que pode aumentar a sensação sexual.
Nozes de Pinheiro
Utilizado como afrodisíaco já nos tempos medievais, os pinhões são carregados com zinco, que é essencial para produzir testosterona. Pode moê-los com azeite, manjericão e alho (os três também são conhecidos pelas suas propriedades afrodisíacas) para uma prazerosa pesto.
Gengibre
Similar às pimentas, o gengibre aumenta a circulação e a temperatura corporal. Quer goste de pickles, cristalizados ou em cru, o gengibre trabalha para aumentar a sensibilidade nas suas zonas erógenas.
Chocolate preto
Chocolate é frequentemente associado ao amor e ao sexo, mas o chocolate preto tem demonstrado causar um pico de dopamina, o que provoca sentimentos de prazer.
Raíz de Macaca
Esta antiga erva tem uma reputação de séculos de ser um poderoso afrodisíaco. Cultivada nos solos vulcânicos das altas montanhas dos Andes do Peru, a maca é carregada com minerais como zinco, iodo e ácidos gordos essenciais, que podem equilibrar as hormonas sexuais e melhorar o seu humor.
Ostras
Talvez o afrodisíaco mais conhecido, as ostras têm a reputação de impulsionar a fertilidade e os sentimentos de amor. São também ricas em zinco, um mineral frequentemente ligado ao desejo sexual. Contêm também aminoácidos que a investigação descobriu para desencadear a produção de hormonas sexuais.
Ananases
Histórico, os ananases têm sido utilizados para curar a impotência. O ananás é conhecido como o “elevador da libido”. Contêm níveis elevados de Vitamina C e tiamina, que promovem hormonas felizes e dão um impulso de energia – ambas úteis no quarto de dormir. Os ananases também contêm manganês, que é venerado pela saúde sexual, especialmente entre os homens.