Saliva não é algo em que se passe provavelmente muito tempo a pensar. Mas sabia que cada momento de cada dia afecta a sua saúde? A saliva é vital para uma boca saudável, uma boa digestão, e muito mais. Continue a ler para saber como a saliva faz bem ao corpo!
O que é saliva?
Saliva é 98% de água. Contém pequenas quantidades de substâncias importantes, incluindo muco, proteínas, minerais, electrólitos, compostos antibacterianos e enzimas. A saliva humedece a boca para conforto, lubrifica à medida que mastiga e engole, e neutraliza ácidos nocivos. Também mata germes e previne o mau hálito, defende contra cáries e doenças gengivais, protege o esmalte, e acelera a cicatrização de feridas.
Saliva tem origem nos três pares de glândulas salivares principais e em centenas de glândulas menores que rodeiam a cavidade oral. As glândulas salivares maiores responsáveis pela maior parte da produção de saliva incluem a parótida (no interior das bochechas), sublingual (debaixo da língua), e submandibular (perto do maxilar).
Tuplares minúsculos chamados ductos salivares transportam saliva das glândulas para a boca. Pequenas quantidades de saliva entram constantemente na boca para manter a boca húmida. As glândulas salivares entram realmente em acção quando se come, ou mesmo quando se pensa ou se cheira comida. Depois as suas glândulas fazem muita saliva, e pode notar muito mais na sua boca. Uma pessoa média produz 2-4 pintas de saliva todos os dias.
Por que é a saliva importante?
Saliva é uma parte importante de um corpo saudável. A investigação mostra que ela protege contra doenças gengivais, cáries e outras infecções orais. Uma fina película de saliva cobre os dentes e os tampões contra bactérias, enquanto os agentes antimicrobianos na saliva matam bactérias causadoras de doenças. À medida que a saliva se move pela boca, varre pequenos pedaços de alimentos que alimentam as bactérias responsáveis pelas cáries dentárias.
p>Saliva neutraliza os ácidos da boca que quebram o esmalte dentário, lavando os resíduos ácidos da alimentação. Quando o ácido danifica o esmalte, a saliva repara a superfície protectora do dente, num processo chamado remineralização. O cálcio, fósforo, flúor e outros minerais contidos na saliva reparam as superfícies de esmalte dos dentes, mantendo-os saudáveis, fortes e resistentes às cáries.
Saliva também desempenha um papel importante na digestão, graças a uma enzima chamada amilase. A digestão começa na boca, quando a amilase decompõe o amido, maltose e dextrose em moléculas mais pequenas. Também ajuda a engolir os alimentos, tornando-os húmidos e macios, para que possam deslizar mais facilmente pela garganta.
O que é xerostomia (boca seca)?
Algumas pessoas não fazem saliva suficiente. Esta condição é conhecida como xerostomia, mais comummente chamada de boca seca. Quando não se tem saliva suficiente, doenças gengivais e cáries dentárias acontecem facilmente, uma vez que a boca fica propensa a infecções de bactérias, leveduras e fungos. Engolir e digerir os alimentos torna-se difícil, e o mau hálito ocorre frequentemente. Além disso, terá a sensação desconfortável de uma boca seca, incluindo gengivas e língua inchadas.
p>Certas condições de saúde, tais como a síndrome de Sjögren e diabetes, podem causar boca seca. Os tratamentos de cancro podem causar boca seca, bem como coisas mais comuns como desidratação, tabagismo e respiração bucal. E centenas de medicamentos podem causar boca seca, incluindo aqueles para alergias, tensão arterial elevada, asma, ansiedade e depressão.h2> Tratamentos de boca seca:
- Beba muita água todos os dias. A desidratação reduz a produção de saliva.
li>Fale com o seu profissional de saúde para ver se está a tomar um medicamento que causa secura na boca.li>Chew goma sem açúcar e chupar em doces ou pastilhas de menta sem açúcar. Isto pode ajudá-lo a fazer mais saliva.li>Cuidado com bons cuidados dentários escovando e usando fio dental todos os dias. Pergunte ao seu dentista se uma pasta de dentes com flúor de alta resistência ou uma lavagem com flúor seria útil para si.li>Veja regularmente o seu dentista para fazer check-ups e limpezas para ajudar a prevenir problemas, detectando-os cedo.li>Veja o seu prestador de cuidados de saúde, se tiver manchas brancas ou manchas dolorosas na boca.Veja o seu prestador de cuidados de saúde sobre saliva artificial. Ele ou ela pode prescrever um enxaguamento ou spray para ajudar a manter a sua boca húmida.li>Avite alimentos que sejam salgados, picantes ou ácidos – estes podem secar e irritar a sua boca. Pode também querer evitar bebidas com cafeína ou álcool, que também podem secar a sua boca. Escolha alimentos macios e suaves e faça os alimentos húmidos com molhos ou caldos.li>Li>Li>Lave 4-6 vezes por dia com uma solução de bicarbonato de sódio para reduzir os ácidos bacterianos que causam cáries. Pode fazê-lo em casa a partir de 2 colheres de chá de bicarbonato de sódio em 8 onças de água.
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