Lest Updated on March 7, 2020
De acordo com a lei espiritual da vibração, toda a matéria é constituída por partículas que estão sempre em estado de vibração. Estas partículas vibram a diferentes frequências, e cada uma delas liberta energia dependendo da sua intensidade e frequência de vibração.
O nosso corpo humano também compreende estas partículas, o que implica que temos imensas energias a fluir dentro de nós. Se conseguirmos desbloquear estas energias, podemos efectivamente alcançar um estado equilibrado de corpo, mente e alma. E é disso que se trata o chakra.
Chakras referem-se aos centros de energia que existem no interior do corpo humano. A palavra deriva do sânscrito, e literalmente significa ‘roda’
Antes do advento da medicina moderna, as culturas antigas acreditavam que os nossos corpos eram compostos por uma força vital, também conhecida como prana, que se move dentro de nós num movimento de rotação. A força gira a partir da base dos nossos espinhos enquanto trabalha até ao topo das nossas cabeças, passando por sete pontos cruciais que constituem os chakras.
Numa situação ideal, a nossa força vital deve fluir através de todos os chakras de forma a proporcionar um estado equilibrado de corpo, mente, e espírito. Infelizmente, apenas algumas pessoas são capazes de desbloquear todos os seus sete chakras. Isto porque ou a sua força vital gira demasiado depressa ou demasiado lentamente. Na pior das hipóteses, a sua prana pode nem sequer girar. Como tal, levam uma vida em que os seus reinos físico, emocional e espiritual estão sempre em estado de conflito.
Mas como desbloquear todos os seus 7 chakras? Continue a ler e descubra.
Tabela de conteúdos
1. O Chacra Raiz
Tão conhecido como: Muladhara
Área localizada: Base da coluna vertebral, à volta da zona da espinha dorsal
Desenvolve-se de: 1-7 anos
O que controla: Questões de sobrevivência e laços familiares
Elemento: Terra
Pedra representativa: Hematite
Cor representativa: Vermelha
p>O chacra raiz rege o nosso sentido de sobrevivência, pertença, e laços familiares. A sua localização na base do corpo dá-nos a sensação de estarmos enraizados. O chacra preserva as nossas memórias mais antigas e quando está bloqueado, podemos sofrer sérios problemas de estima e até levar a comportamentos auto-destrutivos.
Quando Muladhara é desbloqueado, podemos sentir uma forte sensação de confiança e enfrentar alguns dos desafios da vida que de outra forma pareceriam intransponíveis.
Como desbloquear
A melhor maneira de restaurar o equilíbrio do seu chakra raiz é dar um passeio na natureza.
Também pode considerar meditar na natureza ou praticar um pouco de yoga, onde recomendamos a Vrksasana (Tree Pose). Acredita-se também que comer mais vegetais vermelhos, como o tomate, desbloqueia Muladhara.
2. Sacral/Pelvic Chakra
Tão conhecido como: Swadhisthana
Área localizada: No abdómen inferior, aproximadamente dois centímetros abaixo do umbigo
Desenvolve-se de: 8-14 anos
O que controla: Sentido de abundância, prazer, sexualidade, e bem-estar geral
Elemento: Água
Pedra representativa: Olho de Tigre
Cor representativa: Laranja
O chacra sacral influencia a nossa capacidade de expressar as nossas emoções, bem como de interpretar as emoções dos outros. O chacra está também associado à criatividade e energia reprodutiva.
Desbloquear este chacra liberta os sentimentos de prazer e dá-lhe o impulso para empreender e realizar as coisas que naturalmente o fazem feliz, tais como explorar a sua sexualidade. Desbloquear o chacra pélvico também o faz sentir-se menos culpado, e mais emocionalmente estável e receptivo à mudança.
Como desbloquear
Visualizar a vida num mundo ideal, onde os seus mundos espiritual e físico estão em completa harmonia.
P>Pode também desbloquear este chacra mimando-se a si próprio. Desfrute dos seus alimentos favoritos, presenteie-se com o seu carro de sonho, faça uma caminhada de aventura para um país distante, desfrute desses momentos de intenso amor, etc. Essencialmente, aproveite ao máximo tudo o que o faz feliz.
P>Pode também experimentar o yoga, particularmente a pose Deviasana, ou Deusa.
3. Solar Plexus/Navel Chakra
Tão conhecido como: Manipura
Área localizada: No abdómen superior, particularmente na zona do estômago
Desenvolve-se de: 15-21 anos
O que controla: Sentido de auto-estima, auto-estima e auto-confiança
Elemento: Fogo
Pedra representativa: Âmbar
Cor representativa: Amarelo
p>Este chakra está associado a um profundo sentido de auto-valorização e auto-confiança. Todos nós já vivemos aqueles momentos angustiantes na vida em que parecia que estávamos presos em algum cio. Sentimentos de inércia e estagnação esmagam-nos quando o nosso chacra do umbigo é bloqueado.
Você deve trabalhar neste chacra se quiser desbloquear o seu poder interior e enfrentar a vida com uma renovada sensação de confiança.
Como desbloquear
O chacra do plexo solar é um dos chacras mais fáceis de desbloquear. Isto porque o chakra abriga o seu instinto instintivo. Portanto, a única maneira de desbloqueá-lo é ouvir e confiar na sua intuição, mesmo quando o faz parecer um movimento arriscado.
Se gosta de yoga, pode desbloquear o chakra do umbigo usando o navasana ou asana do barco.
4. chakra do coração
Tão conhecido como: Anahata
Área localizada: O centro do peito, ligeiramente acima do coração
Desenvolve-se de: 21-28 anos
O que controla: Sentimentos de amor, felicidade, e paz interior
Elemento: Ar
Pedra representativa: Quartzo Rosa
Cor representativa: Verde
p>O chacra cardíaco desempenha um papel fulcral nos nossos corpos, actuando como um equilíbrio entre os nossos chacras inferior e superior. Os chacras inferiores relacionam-se principalmente com a nossa busca de desejos materiais, enquanto os chacras superiores estão associados à nossa espiritualidade.
Ao desbloquear o chacra cardíaco, pode facilmente dar e receber amor; seja ele amor próprio ou amor dos outros.
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Como desbloquear
Como o chacra é sobre o amor, pode desbloqueá-lo expressando amor eterno a si próprio, bem como a outras pessoas.
Regularmente tire algum tempo dos seus ocupados horários para relaxar e meditar. Pode também dar um passeio pela vizinhança, fazer passeios de bicicleta, ou participar em qualquer actividade que refresque o seu coração e a sua mente. Depois, faça também algo que faça outras pessoas sentirem-se amadas e apreciadas.
A melhor pose de yoga para este chakra é Ustrasana, ou a pose de camelo.
5. O Chakra Garganta
Também conhecido como: Vishuddha
Área localizada: A garganta
Desenvolve-se de: 29-35 anos
O que controla: Comunicação e verdade
Elemento: Som/Música
Pedra representativa: Aquamarine
Cor representativa: Azul claro ou turquesa
p>Humans são duramente ligados para falar a verdade. Mas há sempre aquelas vozes discordantes dentro de nós, incitando-nos a dizer mentiras mesmo quando isso é irracional e injustificável. Se estes sentimentos o sobrecarregam frequentemente, então talvez seja altura de trabalhar no seu Vishuddha.
Quando o nosso Vishuddha está bloqueado, também tendemos a falar muito sem parar para ouvir os pontos de vista e opiniões de outras pessoas.
Mas quando o chacra da garganta está totalmente desbloqueado, podemos exprimir as nossas opiniões de forma mais clara e assertiva, dando ao mesmo tempo a devida consideração às opiniões de outras pessoas.
Como desbloquear
A indicação mais segura de que o seu chacra da garganta está bloqueado é a sensação de que quer sobressair e ser notado. Para desbloquear o chakra da garganta, tente suprimir estes sentimentos, e acabará por achar fácil exprimir-se.
A Salamba Sarvangasana asana é a melhor pose de yoga para desbloquear o chakra Vishuddha.
6. O Chakra do terceiro olho/sobrevivente
Tão conhecido como: Ajna
Area localizada: A testa, entre os seus olhos
Desenvolve-se de: 36-42 anos
O que controla: Imaginação e sabedoria
Elemento: Luz
Pedra representativa: Ametista
Cor representativa: Azul escuro ou roxo
p>Como o nome sugere, este chakra influencia a nossa capacidade de ver coisas que não são muito aparentes. Ele aproveita os poderes do olho físico e a nossa intuição, permitindo-nos perceber o quadro geral.
Quando o chacra do terceiro olho estiver bloqueado, não será possível encontrar lógica ou razão mesmo nas manifestações mais simples da vida. Mas quando a sua ajna está totalmente desbloqueada, pode ver as coisas de uma perspectiva mais clara, sem se distrair com as ilusões do mundo físico.
Como desbloquear
A melhor maneira de desbloquear a sua ajna é através da meditação ou do yoga, e há muitos asanas do yoga que poderia tentar. Exemplos incluem o Sukhasana/Easy Pose, Balasana/Child’s Pose, Trataka/Candle Gazing, para mencionar apenas alguns.
7. The Crown Chakra
Também conhecido como: Sahasrara ou Samsara
Área localizada: O topo da cabeça
Desenvolve-se de: 43-49 anos
O que controla: Ligação espiritual
Elemento: Consciência Divina
Pedra representativa: Quartzo claro
Cor representativa: Violeta e Branco
p>O chakra Sahasrara está localizado no ponto mais alto do corpo, representando as nossas capacidades de ligação ao nosso poder superior. Através deste chakra, podemos experimentar um estado de consciência mais elevado e explorar a nossa verdadeira identidade para além do mundo físico. Além disso, o chacra da coroa ajuda-nos a apreciar que somos todos menos seres espirituais tendo experiências humanas.
Quando este chacra é bloqueado, o nosso alcance de raciocínio diminui e tendemos a associar tudo o que é bom ao mundo físico.
Como desbloquear
A melhor forma de desbloquear o chacra da coroa é através de uma visualização intensa. Imagine um pequeno funil violeta girando no sentido dos ponteiros do relógio no topo do seu corpo, à medida que fontes brancas de energia derramam através do funil para o seu corpo.
Também pode tentar meditação e poses de yoga como Savasana/Corpse Pose
Wrap Up
Enquanto todos têm todos os sete chakras dentro do seu corpo, muito poucos conseguem realmente desbloquear os seus chakras. Mas como vimos, só se consegue alcançar um estado completo de bem-estar quando se trabalha nos chacras.
Comece pequeno, implementando as dicas para principiantes que destacamos aqui e quando se adepta, pode fazer melhor a si próprio incorporando yoga e meditação profunda.