Sabemos muitas vezes questionados sobre a alegação de que os esfoliantes AHA e BHA “desactivam” ou reduzem a eficácia do retinol. Também lemos declarações de cautela semelhantes em revistas de beleza que o retinol funciona melhor sem esfoliantes AHA ou BHA – ou que, arp, não deve ser emparelhado com vitamina C.
Se uma pele mais lisa e de aspecto mais jovem é o seu objectivo, por onde começa a dar toda esta desinformação? A confusão acaba aqui – como sempre, voltamo-nos para a investigação para lhe trazer os factos de mito.
Mito #1: Não pode usar retinol com um esfoliante AHA ou BHA
Falso! Nenhuma investigação em qualquer lugar (repetimos, em qualquer lugar) demonstra ou conclui que os esfoliantes AHA ou BHA desactivam ou tornam o retinol menos eficaz quando usado na mesma rotina de cuidados de pele.
De facto, sempre que vemos um comentário ou recomendação sobre a não utilização de retinol com esfoliantes AHA ou BHA, o aconselhamento nunca é apoiado por investigação que demonstre essa incompatibilidade. É uma dessas falsidades que se repetem com tanta frequência, as pessoas (mesmo os dermatologistas) tendem a acreditar nisso em vez de o questionarem.
Acontece que a alegação de que o retinol não funciona com esfoliantes AHA ou BHA envolve um mal-entendido sobre a forma como os ingredientes de tratamento da pele trabalham em conjunto, e como cada um afecta a estrutura da pele. Vamos cavar um pouco mais fundo e descobrir quão errada é esta afirmação no nosso próximo mito…
Mito #2: O pH do AHA & Os esfoliantes BHA reduzem a eficácia do retinol
A confusão sobre a utilização do retinol com produtos AHA ou BHA tem a ver com a preocupação sobre a acidez dos esfoliantes baixando o pH da pele, perturbando assim (como diz a alegação) a capacidade do retinol de trabalhar a sua magia anti-envelhecimento e suavizante da pele.
O raciocínio por detrás desta alegação é que se o pH da pele for inferior a 5,5 a 6, uma enzima na sua pele não será capaz de converter o retinol em ácido retinóico (uma forma de vitamina A), que é a forma activa do retinol. Tudo isto se baseia no pressuposto de que os ingredientes esfoliantes ácidos baixam o pH da pele, mas não é isso que acontece.
Apenas como a maioria dos rumores sobre cuidados com a pele, este surgiu de um mal-entendido sobre a investigação.
Apenas um estudo (de 1999) menciona a gama de pH e a questão da enzima cutânea descrita acima. Contudo, esse estudo foi realizado numa mistura de proteínas animais e humanas, e a questão da relação pH só se desenvolveu quando um subproduto de ácido gordo foi adicionado à mistura (por outras palavras, não em proteínas humanas normais e não em pele saudável e intacta).
Para enfatizar ainda mais quão mal orientada é a suposição de incompatibilidade do retinol com AHA ou BHA, o estudo em questão afirma claramente, “nenhum óptimo claro foi visto quando o ensaio foi realizado sem .”
No final, este único estudo foi utilizado apenas para comparar a forma como a pele animal e humana metaboliza a forma de vitamina A naturalmente presente na pele, e não sobre como a vitamina A tópica beneficia (ou funciona) na pele. As suas conclusões não se destinavam a ser utilizadas para tomar decisões sobre cuidados com a pele.
A vitamina A aplicada ciclicamente não substitui ou substitui o desenvolvimento do corpo ou a função do ácido retinóico. É como pensar que se poderia aplicar vitamina C nos olhos para prevenir a degeneração macular em vez de comer alimentos ricos em vitamina C.
Facto engraçado: o retinol ocorre como um sólido que deve ser dissolvido num óleo veicular, o que o torna um ingrediente sem água. A sua composição sem água significa que não há pH a considerar, mesmo quando está em camadas com ingredientes ácidos – não é possível estabelecer um pH num produto sem água!
Vale a pena notar que nenhuma investigação replicou as limitações do pH do estudo de 1990. No entanto, apesar da falta de investigação de apoio de seguimento, esse estudo ainda é citado (apenas) para apoiar a afirmação imprecisa de que o retinol não pode ser utilizado com AHA, BHA, ou, como verá no mito #6, com vitamina C.
Mito #3: Retinol funciona melhor sem esfoliantes de AHA ou BHA
Pode ficar surpreendido ao descobrir que a investigação demonstrou que o retinol combinado com esfoliantes como AHAs ajuda a desvanecer a hiperpigmentação da pele, e melhora os resultados obtidos com ambos os ingredientes na pele. Perguntamo-nos frequentemente como é que aqueles que argumentam contra a combinação de retinol com esfoliantes AHA ou BHA ignoram essa informação.
A crença de que o pH da pele neutraliza os produtos ácidos de cuidado da pele aplicados à sua superfície é mal orientada. Um pH neutro é 7, mas a pele é naturalmente ácida, mais do que se pensava no estudo isolado que é frequentemente citado. A investigação actual demonstra que o pH da pele paira, de facto, entre 4,7 e 5. Isto significa então que tem de elevar o pH da sua pele para utilizar um produto de retinol? Claro que não! Sabemos através da investigação que o retinol funciona quando aplicado na pele, e funciona ao pH naturalmente ácido da pele.
Mito #4 Retinol esfolia a pele, por isso não o utilize com um AHA ou BHA
Retinol e esfoliantes funcionam de forma muito diferente para melhorar a pele, mas complementam-se um ao outro quando emparelhados numa rotina completa de cuidados com a pele. É um equívoco popular que a forma como o retinol funciona é esfolando a pele, por isso compreendemos porque é que esta questão se tornou confusa. Aqui estão os factos:
- Retinol é um antioxidante e um ingrediente importante para a comunicação celular. Quando o retinol é absorvido na pele, pode na realidade “dizer” às células vivas da pele para tornar as células mais saudáveis, mais jovens e para aumentar a produção de novas células cutâneas.
- Retinol tanto em produtos de venda livre como em produtos sujeitos a receita médica pode causar descamação e descamação para alguns. Não confundir a descamação com a esfoliação, quer de retinol ou AHAs ou BHAs. A descamação é um sinal de irritação, e se persistir ao usar um produto de AHA, BHA, ou retinol é necessário reduzir a frequência de uso ou considerar parar completamente.
li>Retinol faz o seu trabalho estimulando a renovação celular a partir das camadas mais profundas – não nas camadas mais altas. Essas camadas mais altas são onde o AHA ou BHA intervém para ajudar as células cutâneas não saudáveis, mortas e acumuladas.
Mito #5: Não se pode usar retinol durante o dia
Retinol não causa a mesma sensibilidade à luz do dia que as formas mais potentes, apenas de prescrição médica. A investigação demonstrou que o retinol e a vitamina C funcionam bem sob produtos com FPS para proteger a pele da luz UV, e que as vitaminas A, C, e E, mesmo quando em combinação, também permanecem estáveis e eficazes sob um produto com FPS.
A investigação também demonstrou que uma combinação de vitaminas A e E permanece estável sob exposição UV mais protector solar, tal como a vitamina A pura utilizada sozinha. Isso é uma excelente prova da estabilidade do retinol quando associado a um protector solar.
Antioxidantes mais protector solar são uma formidável defesa contra rugas, tom de pele irregular, perda de firmeza, e manchas castanhas. Para melhores resultados, não se esqueça de aplicar produtos antioxidantes de manhã e à noite.
Mito #6: Não se deve combinar retinol com vitamina C
Vitamina C (ácido ascórbico e seus derivados) é outro ingrediente frequentemente citado como um problema quando combinado com retinol. Tal como com o mito AHA e BHA, este também se baseia na questão do pH/acidez.
A verdade: A vitamina C (dependendo da forma) requer um pH baixo (ou nenhum pH, como é o caso nas fórmulas não aquosas, à base de silicone) para se manter estável. Sabemos que o retinol funciona num ambiente ácido e que o pH da pele é naturalmente ácido, por isso, pelo que a investigação nos mostrou, eis um caso claro em que o acoplamento de vitamina C + retinol faz sentido.
A investigação mostrou que uma combinação de vitaminas nos cosméticos é a forma de alcançar os melhores resultados, incluindo a combinação de vitaminas A, C, e E. Num duplo golpe de mito, o retinol provou não só ser eficaz quando emparelhado com vitamina C, mas os dois também funcionaram lindamente para defender a pele contra os radicais livres quando aplicado sob um protector solar! Não seria esse o caso se o retinol tornasse a vitamina C ineficaz ou vice-versa.
Vitamina C ajuda realmente o retinol a funcionar melhor! Combate os radicais livres, um processo que ajuda a proteger o retinol da oxidação à medida que penetra mais profundamente na pele – aumentando assim os seus benefícios anti-envelhecimento! Poder-se-ia argumentar que não usar retinol com vitamina C (ou algum outro antioxidante potente) coloca a sua pele em desvantagem.
Bottom Line
Apresentamos os factos baseados na investigação acima, mas, em última análise, é a sua escolha quanto ao que é melhor para a sua pele. O que não precisa é de “ciência do lixo” ou mitos persistentes tomados como factos.
Não há investigação em lado nenhum que apoie a afirmação errada de que o retinol é desactivado quando combinado com ingredientes ácidos, e há muita investigação que demonstra o contrário. De facto, os químicos cosméticos especializados no desenvolvimento de fórmulas de retinol não aceitam esta afirmação, e nós já perguntámos muito!