Sente o lado do polegar da sua mão como se fosse dormir – aquela sensação fraca, entorpecida, de pinos e agulhas – sem razão aparente? Pode suspeitar que tem síndrome do túnel do carpo.
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A boa notícia é que existem vários métodos que pode tentar em casa para aliviar a sua dor. E se estes não funcionarem, a cirurgia pode ser um tratamento altamente eficaz.
O que é a síndrome do túnel do carpo?
Síndrome do túnel do carpo é uma condição bastante comum que afecta a mão e o pulso, diz o cirurgião de mão, pulso, cotovelo e ombro William Seitz, MD.
“Os sintomas incluem dormência, formigueiro e dor, normalmente no polegar e nos primeiros três dedos da mão”, diz o Dr. Seitz.
Síndrome do túnel cárpico acontece quando o nervo mediano, que vai do antebraço à mão através de um espaço estreito chamado túnel do carpo, é comprimido ou apertado, diz o Dr. Seitz.
Nove tendões que flexionam os primeiros três dedos e o polegar também correm através do túnel cárpico.
Qualquer coisa que torne o túnel cárpico mais pequeno – e aperte o nervo mediano – pode resultar na síndrome do túnel cárpico, diz o Dr. Seitz. Estes podem incluir:
- Condições médicas tais como hipotiroidismo, artrite reumatóide, e diabetes
- Movimentos repetitivos das mãos, especialmente se o pulso estiver dobrado de modo a que as mãos fiquem mais baixas que os pulsos
- Pregnação
Tratamentos em casa
Embora a síndrome do túnel do carpo possa ser desconfortável ou dolorosa, pode tratá-la em casa. O primeiro passo a dar é parar a actividade que está a causar a compressão.
“Pense nas actividades que pensa que podem estar a causar dormência e dor no pulso e tente pará-las ou reduzi-las”, diz o Dr. Seitz. “Pode retomar a actividade quando os seus sintomas melhorarem”.
Existem cinco formas de tratar a sua síndrome do túnel do carpo em casa:
- Ice o seu pulso ou mergulhe-o num banho de gelo durante 10 minutos a 15 minutos uma ou duas vezes por hora.
- Abracele a dor da noite apertando suavemente a mão e o pulso ou pendurando a mão sobre a lateral da cama.
- Compre uma tala de pulso na farmácia para manter a sua mão devidamente alinhada. Pode ajudar a usar a tala à noite para evitar que flecta ou estique demasiado o pulso enquanto dorme.
- Toma um medicamento anti-inflamatório não esteróide (AINE), tal como ibuprofeno ou naproxeno para aliviar a dor. Tome AINEs com alimentos e após consultar o seu médico de cuidados primários para se certificar de que não existem razões médicas – tais como interacção com outros medicamentos que possa estar a tomar – para evitar estes analgésicos.
- Immerse a mão em água quente – com uma temperatura entre 92 e 100 graus – e mexa ou flexione suavemente a mão e o pulso. Faça isto três a quatro vezes por dia.
Quando for altura de consultar o médico
Se estes tratamentos caseiros não aliviarem a sua dor numa ou duas semanas, poderá ser altura de consultar um médico ortopedista, especializado no tratamento de ossos, articulações e músculos.
“O seu médico pode recomendar a cirurgia se houver danos graves no nervo mediano ou para prevenir a perda sensorial ou funcional permanente”, diz o Dr. Seitz.
A cirurgia envolve cortar a faixa de tecido no pulso que atravessa o nervo mediano para diminuir a pressão.
“Com o tempo, a cirurgia pode ser a melhor via para o alívio permanente”, diz o Dr. Seitz.