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Está à espera e desejoso de comer Activia? Quer manter problemas de barriga à distância durante a sua gravidez? Se disse sim às perguntas acima, leia o nosso post para aprender sobre os benefícios para a saúde do consumo de Activia durante a gravidez.
A gravidez é uma fase delicada quando a sua saúde e o desenvolvimento do seu bebé por nascer estão em jogo. Por isso, precisa de ser extra cuidadoso com a sua dieta pré-natal. Quer saber o quão seguro é comer Activia enquanto grávida? Vá em frente e leia este post!
O que é Activia?
Dannon Activia é uma marca popular de iogurte que contém a bondade dos probióticos. Está repleto da bactéria Bifidus Regularis e pode prevenir o inchaço, o gás, o desconforto, e o rumor juntamente com outros sintomas de indigestão. Uma ingestão regular deste super-alimento pode mesmo protegê-lo contra problemas de saúde como a vaginose bacteriana durante a gravidez.
Vantagens para a saúde do consumo de Activia durante a gravidez
Comer iogurte Activia durante a gravidez pode fazer maravilhas para a sua saúde das seguintes formas:
Digestão dos Postos:
As bactérias presentes no intestino humano ajudam a impulsionar o metabolismo e a melhorar a digestão. Comer Activia, que compreende probióticos, ajuda a aumentar os níveis de bactérias saudáveis no seu intestino durante a gravidez. O aumento da população de bactérias saudáveis impede que micróbios nocivos prosperem no seu sistema digestivo e causam infecções estomacais, gases, obstipação e inchaço. Assim, previne o risco de indigestão durante a gravidez e ajuda a curar a obstipação, eczema atópico, etc. As bactérias probióticas ajudam a quebrar e processar os alimentos ingeridos no intestino e apoiam a síntese de certos ácidos gordos, que ajudam a minimizar a inflamação e promovem a boa saúde durante a gravidez (1).
Ajuda a prevenir complicações durante a gravidez:
p>Comer alimentos probióticos como Activia enquanto grávida ajuda a prevenir a ocorrência de vaginose bacteriana. A vaginose bacteriana é uma condição de saúde prejudicial causada pelas bactérias nocivas que se desenvolvem na vagina. Embora as fêmeas que sofrem de vaginose bacteriana não apresentem quaisquer sintomas, são mais susceptíveis a muitas complicações de saúde durante a sua gravidez. É provável que sofram de trabalho de parto pré-termo e endometriose pós-parto. Comer Activia ajuda a eliminar as bactérias prejudiciais da vagina, melhorar a sua imunidade, e minimizar o risco de várias complicações durante a gravidez (2).
Improve a imunidade:
Comer Activia ajuda a aumentar a imunidade, regular o movimento intestinal e minimizar a inflamação no sistema digestivo. O alimento probiótico proporciona alívio a indivíduos que sofrem de síndrome do intestino irritável e colite ulcerosa. Activia aumenta a sua imunidade durante a gravidez e previne a diarreia.
Promotes Bone Health:
Necessita de ter ossos fortes e saudáveis durante a sua gravidez. Activia contém boas quantidades de cálcio, um mineral que é essencial para a saúde óssea. Comer iogurte Activia enquanto grávida ajuda-o a desfrutar de boa saúde óssea, combate a perda mineral, e ajuda os seus músculos e nervos a funcionar eficazmente (3).
Offers Low-Fat Proteins:
Activia é uma boa opção para ter como lanche leve mas saudável. O iogurte contém uma boa quantidade de proteínas que é necessário consumir para se ter músculos saudáveis e um bom metabolismo. Activia Greek afirma oferecer-lhe o dobro do conteúdo proteico do que um iogurte normal com baixo teor de gordura. Activia Fiber pode ajudar a aumentar o seu consumo de fibras alimentares de uma forma deliciosa.
É seguro comer iogurte Activia enquanto grávida?
Sim, é seguro comer iogurte Activia durante a gravidez, mas certifique-se de que o come em quantidade moderada (4). Comer qualquer coisa em excesso pode significar perigo para si enquanto espera. Lembre-se, é aconselhável consultar o seu médico antes de adicionar Activia à sua dieta de gravidez.
Agora sabe tudo sobre a bondade de Activia e porque é um alimento obrigatório durante a gravidez. Porquê esperar? Vá em frente e esclareça outras mães!
P>Tinha o iogurte Activia enquanto esperava? Como é que isso o beneficiou? Partilhe aqui a sua experiência com outras mães expectantes.
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