Direito ao acordar é a altura perfeita para se preparar para ter um grande dia, e o óleo de coco pode desempenhar um grande papel nesse processo. Com dezenas de utilizações, o óleo de coco é o alimento maravilhoso totalmente natural que se adapta bem ao plano de dieta Paleo e a um estilo de vida totalmente natural.
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br>>p> O óleo de coco é um dos óleos recomendados no Paleo, e é uma óptima alternativa a alguns dos óleos pouco saudáveis mais comummente utilizados por aí. Mas vai muito além de ser apenas um ingrediente numa receita, pode ser utilizado tanto interna como externamente para uma melhor saúde.
Os puristas do Paleolítico podem apontar que os nossos antepassados do Paleolítico não teriam tido os meios para criar óleo de coco a partir de cocos, mas desde que se vá com um óleo de coco de alta qualidade, este estará livre de impurezas e não será muito processado. É bastante próximo de algo que poderia ter sido utilizado há muitos milhares de anos atrás. As melhores marcas serão orgânicas, não refinadas e prensadas a frio, deixando intactos todos os nutrientes benéficos, e proporcionando-lhe a melhor experiência.
COCONUT OIL RITUAL #1: Tome 1 colher de óleo de coco quando acordar para aumentar o seu metabolismo
O óleo de coco contém triglicéridos de cadeia média (MCTs) que o ajudarão a sentir-se mais energizado, a refrear o seu apetite, e a recuperar o seu metabolismo para o dia seguinte. É cada vez mais conhecido que o óleo de coco beneficia o corpo de várias formas diferentes e deve ser considerado um alimento saudável.
Também se pode tomar outra colher de óleo de coco no final da tarde, mesmo quando se começa a ficar com fome para o jantar, apesar de ainda estar a horas de distância. Ajudá-lo-á a passar o resto do seu dia de trabalho e irá sustentá-lo até à hora do jantar. Se tiver tido resultados de perda de peso lentos enquanto esteve no Paleo, este passo pode ser o factor de diferença, e após apenas 30 dias de seguir este ritual poderá notar uma perda de peso sem esforço.
COCONUT OIL RITUAL #2: Lave o seu cabelo e hidrate-o com óleo de coco
O óleo de coco faz um óptimo hidratante para o seu cabelo. Não só está a evitar todos os aditivos químicos que se encontram na loja, como está a usar algo que é totalmente natural, e ajuda a proteger o seu cabelo de secar. O processo é tão fácil como usar um amaciador normal, e o óleo de coco deixará o seu cabelo com o cheiro suave do coco, sem necessidade de qualquer perfume artificial adicionado.
Misturar o óleo de coco com água facilita a aplicação no seu cabelo, e não precisa de quaisquer outros ingredientes para realizar o trabalho. Observe como o seu cabelo absorve o óleo e tem um aspecto brilhante e hidratado. Aqueles com cabelo frisado e seco irão beneficiar mais desta etapa, e uma vez que é totalmente natural pode usá-lo todas as manhãs ou conforme necessário sem se preocupar com aditivos e impurezas acumuladas.
COCONUT OIL RITUAL #3: Puxar com Óleo de Coco Imediatamente Quando Desperta
p>p>O puxar do óleo é uma prática ayurvédica antiga, e o óleo de coco funciona muito bem para o processo. Logo ao acordar, antes mesmo de escovar os dentes, basta pegar numa colher cheia de óleo de coco e começar a levantá-lo para a frente e para trás na boca, da forma como se usa um elixir bucal. Não se engole e não se cospe, apenas se continua a engole-lo na boca durante 5 minutos até 20 minutos, independentemente do tempo que se tem.
A natureza antibacteriana do óleo de coco vai trabalhar para matar germes na sua boca, e recebe o nome óleo porque a ideia é que está a retirar toxinas da sua boca antes de terem a oportunidade de se dirigirem para o resto do corpo. Os defensores da extracção de óleo dizem que lhe dá mais energia, ajuda a combater o mau hálito, e pode até branquear os dentes. O óleo de coco é uma ferramenta de desintoxicação tão boa que está listado em The Coconut Oil Secret como a “derradeira desintoxicação”.