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3 Ingrediente Nandos Peri Peri Chicken
Este rápido e fácil 3 Ingrediente Nando’s peri peri galinha é tão simples – apenas uma panela e três (ou quatro) ingredientes! Suculento, cheio de sabor, e perfeito com arroz!
Adoro formas deliciosas, rápidas e fáceis de fazer frango.
Risotto, enchiladas, frango embrulhado em bacon – preparações simples e fáceis para frango são as minhas favoritas absolutas!
E assim são deliciosas, picantes e saborosas receitas de frango.
/p>p> Um dos meus lugares preferidos para frango picante sempre foi o de Nando.
Eu ADORO Nandos- o seu picante frango português peri-peri galinha é uma das minhas coisas preferidas para agarrar quando estou numa cidade com um Nando’s. Tive-os pela primeira vez há anos em Londres, e fiquei realmente feliz quando vivi fora de DC durante algum tempo e apanhava frango picante sempre que estava perto do Nando’s em Chinatown!
Enquanto vi uma tonelada de receitas de peri peri-peri-servas online, admito que tenho sido super preguiçoso a fazer as minhas próprias.
Assim, quando vi o molho peri peri peri de Nando na minha mercearia local – fiquei tão entusiasmada, e sabia que queria fazer um saboroso, simples, um frango de panela em casa.
Este frango peri peri não pode ser literalmente mais fácil.
Despeja o frango num prato e arrefece… e sai sumarento, saboroso peitos de per per per per galinha!
Cada porção tem pouco menos de 300 calorias e bastante baixo teor de carboneto – fazendo deste um delicioso, fácil, e saudável jantar! Sirva com arroz ou couve-flor “arroz” ou sobre batatas assadas crocantes!
Espero que goste deste frango tanto quanto nós!
Para fazer esta receita de frango Nando, Vai Precisar:
P>P>Prato de Casserole de vidro para assar
p>p>Solho de Peri Peri de Nandop>
p>p>Para obter o seu próprio molho de Nando, clique aqui.
Ingredientes
- 3 peitos grandes de frango
- 2 chalotas, picado finamente
- 3 colheres de sopa de molho de alho nando*
- *1 colheres de sopa de molho picante de peru nando – opcional, subtrair 1 colher de sopa de molho peri peri de alho se adicionar uma colher de sopa do tipo picante
- Cebola verde ou coentro fresco, opcional
Instruções
- Forno pré-aquecido a 350 graus.
- Caleche o frango por todo o lado para que o molho possa afundar através da carne enquanto cozinha.
- Adicionar ao prato.
- Copo com chalotas cortadas em cubos.
- Cortar com molho, esfregar por todo o frango.
- Galinha picada no forno e cozinhar até a temperatura interna ser de 165, cerca de 35 minutos.
- Remover e guarnecer com coentro fresco ou cebolinha verde, servir sobre arroz ou batatas cozidas crocantes.
Informação sobre nutrição
Yield
181
Amount Per ServingCalories 295Sodium 313mgCarbohydrates 3.8gSugar 3.8gProtein 54.7g
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