Handstand Scorpion
Handstand is hard enough, mas quando se atira para lá uma intensa curva traseira, pode ser um pouco desafiante demais para a maioria das pessoas querer tentar.
King Pigeon Pose
falar sobre um backbend! Este conhecido como King Pigeon Pose dobra a maioria das pessoas mais do que elas desejariam.
Half Lotus Crow
Ever pensar em fazer Crow com as suas pernas em Half Lotus?!
Iron Cross Headstand
Esta é uma inversão extrema! Definitivamente não é uma pose para todos, mas se estiver à altura de um desafio, aqui estão instruções sobre como entrar no Iron Cross Headstand.
Veja isto!
Class FitSugar
Scorpion With a Broken Tail
Chakra Bond Pose
Isto leva a Full Wheel a um nível completamente diferente que a maioria das pessoas não estão dispostas a ir.
Bigcaption Arco do Pé
P>Agora pose de arco, a maioria das pessoas vai tentar, mas esta variação avançada em que se segura os dedos dos pés faz com que o arco traseiro se parta tanto, que pode parecer que está a partir-se ao meio.
Peacock
Não parece que as suas mãos estão prestes a separar-se dos pulsos? Embora linda, a pose de Peacock não é para todos.
Iogui adormecido
ambas as pernas atrás da cabeça? Ela parece certamente pacífica no Iogue Adormecido, mas para a maioria das pessoas, seria doloroso.
Hummingbird
Graceful yet bold, este equilíbrio de braços requer ancas espantosamente abertas, bem como força na parte superior do corpo.
Peacock Variation
Duas wows estão a decorrer nesta variação louca de Peacock. Como é que ela se equilibra assim nas suas mãos, e como é que no mundo põe as suas pernas naquela posição dobrada?
Firefly B
Uma variação do equilíbrio do braço Firefly, este tipo está dobrado ao meio de tal forma que a sua cabeça está atrás das pernas. Incrível!
Um-Cajado Legado
Esta variação de cabeceira e de curva invertida não é brincadeira!
Dropback
P>Posição de roda pode não ser um problema para si, mas voltar a cair nela de pé? Agora há um desafio!
div>Image Source: POPSUGAR Photography / Louisa Larson
Standing Corvo Voador
É difícil de ver, mas nesta pose extrema de equilíbrio de braços, o seu pé direito é plantado sobre o tríceps direito. É necessária uma força incrível e flexibilidade da anca.
div>Image Source: POPSUGAR Photography / Jenny Sugar
Locust Scorpion
Parece um movimento para fora do Cirque du Soleil! Esta variação de Gafanhoto tem tudo a ver com flexibilidade espinal.
Lifted Thunderbolt
Holy flexible back!
Perna Atrás da Cabeça Sage
Dancer Split
Dancer é uma pose de equilíbrio que a maioria das pessoas pensa como um backbend, mas se se endireitar a perna levantada para uma posição dividida, é um grande estiramento para os tendões do tendão.
Cabeça do arco
Cabeça de uma parte, uma parte de trás, esta pose pode ser um pouco exagerada para a maioria.
Headstand Lotus
Headstand por si só é um movimento bastante avançado, mas não muitos tentariam dobrar as pernas para o Full Lotus enquanto de cabeça para baixo.
Frog
parece doloroso, mas a pose de Sapo é uma óptima maneira de esticar os quads. Experimente esta?
div>Image Source: POPSUGAR Photography / Louisa Larson
Pinching Shoulders Headstand
Balanço nos cotovelos e cabeça parece que lhe partiria o pescoço!
Handstand Lotus
P>Pode imaginar um equilíbrio tão constante nas suas palmas das mãos que pode dobrar as pernas para o Lotus Completo sem usar as mãos?
Eight Membros Tortos
Defying gravity it seems, este equilíbrio de braços é também uma reviravolta extrema. Queres experimentar? Aqui estão instruções sobre como fazer Oito Membros Tortos.
div>Image Source: POPSUGAR Photography / Louisa Larson