A dieta típica americana está cheia de alimentos como carne e produtos lácteos que tendem a aumentar a acidez do seu sangue. Pesquisas recentes sugerem que comer demasiados alimentos promotores de ácido pode potencialmente danificar o seu rim e o seu fígado e pode mesmo aumentar o risco de diabetes.
p>Ver se os seus alimentos favoritos estão nesta lista de 25 alimentos promotores de ácido comuns, que são encomendados desde o neutro até à maioria dos alimentos promotores de ácido. Se encontrar os seus alimentos favoritos nesta lista, não tem de os cortar completamente. Em vez disso, consulte esta lista de 25 alimentos comuns que ajudam a neutralizar o ácido e a manter uma massa corporal saudável.
- Óleo vivo (neutro)
- Iogurte magro
- Leite inteiro
- Manteiga
- Pão branco
- Esparguete de trigo inteiro cozido
- Bolo de linho
- Peanuts, tostado a seco
- Walnuts
- Cachorro quente
- Abrigo
- Bovino delgado
- Truta cozida selvagem
- Ovo inteiro, cozido duro
- Aveia
- Salmão cozido
- Peixe branco enlatado de atum
- Mozzarella
- Sardinhas enlatadas
- Becon de peru cozido
- Queijo americano/cheddar
- Queijo parmesão (mais ácido…produzindo)
Lentilhas, cozidas
Pepperoni
arroz castanho
Para aprender mais sobre como evitar a acidez tóxica na sua dieta, seguir este plano de refeições alcalinas.