Sweating é uma função natural do corpo. Todos o fazem. O seu corpo inverte o interruptor do suor para o ajudar a arrefecer. No entanto, quando o suor excessivo de uma pessoa se torna uma dor de cabeça diária e uma vergonha contínua, é muito provavelmente uma hiperidrose. A hiperidrose, ou suor excessivo, é uma condição de saúde que afecta 15 milhões de pessoas só nos Estados Unidos. Aqueles que sofrem de hiperidrose tendem a suar até cinco vezes mais do que a pessoa média.
p>Embora não exista cura médica para a hiperidrose, existem soluções naturais para a hiperidrose que podem ajudar. Continue a ler para aprender sobre alguns dos melhores remédios caseiros para a hiperidrose. Na Ejis, acreditamos que ninguém deve sentir-se embaraçado com algo tão natural como o suor. Muitas pessoas escolhem experimentar opções de tratamento natural para a hiperidrose em vez de tratamentos médicos caros ou invasivos.p>Leia com atenção para aprender sobre 24 dos melhores tratamentos totalmente naturais para a hiperidrose. Antes de experimentar um, recomendamos que consulte um médico para discutir possíveis contra-indicações, especialmente se estiver a tomar medicamentos para hiperidrose ou outra condição médica.
Este artigo foi originalmente publicado em Junho de 2019, e actualizado em Janeiro de 2020, Abril de 2020, e Fevereiro de 2021.
Tente um Antitranspirante mais forte
Se não estiver a usar antitranspirante – ou a usar um que possa ser mais forte – um dos remédios caseiros mais fáceis de experimentar é um antitranspirante mais forte.
Localize os produtos que contenham as palavras ‘força clínica’ para opções extra fortes. A ciência por detrás dos antitranspirantes à base de alumínio é que as condutas das glândulas sudoríparas são bloqueadas enquanto o efeito adstringente fecha simultaneamente os poros. Isto resulta num tratamento eficaz contra a sudorese excessiva em muitos casos.
Certifique-se de que o seu antitranspirante está a trabalhar em todo o seu potencial, aplicando-o antes de dormir, em vez de o fazer logo pela manhã. Isto dá tempo ao alumínio para absorver na pele e trabalhar a sua magia durante toda a noite.
Aplique o vinagre de sidra de maçã
O vinagre de sidra de maçã é um produto incrivelmente versátil. Pode ser utilizado para limpar, conservar alimentos, e até mesmo para ajudar em algumas condições de pele. Também pode ser utilizado para controlar as bactérias causadoras de odores que contribuem para sintomas de hiper-hidrose como bromoidrose.
Utilizar vinagre de sidra de maçã como adstringente natural, aplicando-o na pele com uma bola de algodão antes de dormir e lavando-o de manhã. O melhor de tudo, o vinagre de sidra de maçã é algo que se pode encontrar normalmente na sua mercearia local!
Faça um Baking Soda &Pasta de amido de milho
Both baking soda e amido de milho ajudam a absorver o suor, a baixar os níveis de pH, e a bloquear os odores. Crie o seu próprio desodorizante natural, misturando bicarbonato de sódio com uma parte igual de amido de milho e aplicando-o nas axilas limpas e secas. Para melhores resultados, aplique este remédio totalmente natural para a hiper-hidrose várias vezes ao dia.
Tente um Epsom Bath Salak
O que quer que esteja a acontecer na sua vida, além de gerir a hiperidrose, merece uma pausa. Prepare um banho e deite alguns sais de banho Epsom – actuam como um tratamento totalmente natural contra a hiperidrose.
Especificamente, os sais de banho Epsom actuam como um adstringente e podem ajudar a reduzir o odor corporal. Se mergulhar durante 20 minutos uma ou duas vezes por semana, ficará mais relaxado em geral, e conquistará os seus sintomas de hiperidrose.
h2>Aplique Sumo de Limão
p>Sumo de Limão é outro desodorizante totalmente natural e remédio caseiro para a hiperidrose que poderá querer experimentar. Para obter os melhores resultados, aplique limão fresco nas axilas à noite, depois tome banho de manhã para remover qualquer aroma residual de limão fresco.
Aplique salva ou chá preto
A salva e o chá preto podem ser utilizados como tratamento de hiperidrose tópica, totalmente natural. O chá ajuda a controlar a transpiração e a reduzir as bactérias causadoras do odor porque o ácido tânico no chá contrai e reduz os poros.
Para fazer este remédio caseiro para a hiperidrose, mergulhar o chá durante vários minutos, depois deixá-lo arrefecer à temperatura ambiente e aplicá-lo nas áreas afectadas. Também se pode preparar o suficiente para mergulhar as mãos e/ou os pés. Repita várias vezes ao dia, se necessário.
Faça um esfoliante de sal
Todos sabemos que o sal absorve humidade – é por isso que ocasionalmente se encontra um sólido saleiro se viver num clima húmido. Pode tirar partido dessa propriedade quando se trata de gerir o suor. A forma mais fácil de usar o sal é aplicá-lo nas zonas de suor assim que a transpiração começa. O sal absorve o suor sem odor residual.
Para uma opção mais intensa, considere misturar sal e sumo de limão para fazer um esfoliante de citrinos. Aplicar e lavar no duche ou antes de dormir cada noite.
Try Taking Schisandra
Schisandra é um remédio herbal feito de frutos secos, e é utilizado para tratar o suor nocturno e a transpiração espontânea. Como tal, pode ser um excelente remédio caseiro para a hiperidrose uma vez que é totalmente natural e ajuda a aliviar os sintomas de hiperidrose.
Take St. John’s Wort
Uma tintura baseada em plantas, St. John’s Wort é conhecida por ajudar a aliviar os sintomas de depressão e menopausa. Embora estas condições médicas possam não parecer relacionadas com hiperidrose, na realidade podem estar. Tanto a menopausa como a depressão podem contribuir para a hiperidrose generalizada secundária.
Como tal, um remédio caseiro como St. John’s Wort que ajuda a tratar essas condições também é benéfico para ajudar com os sintomas da hiperidrose.
Aplique óleo de árvore de chá (ou utilize produtos de óleo de árvore de chá)
Como vários dos outros remédios caseiros para hiperidrose nesta lista, o óleo de árvore de chá é um adstringente natural e ajuda a reduzir bactérias causadoras de odores. Para começar, é provavelmente a melhor opção odorífera da lista. Para utilizar o óleo de árvore de chá como um tratamento natural contra a hiperidrose, aplicá-lo usando bolas de algodão nas axilas ou outras áreas suadas uma ou duas vezes por dia.
Se estiver a utilizar um óleo essencial concentrado, certifique-se de combinar com um óleo veicular antes de aplicar na sua pele.
Take Valerian Root
Valerian root, também conhecido como Valium da natureza, pode ser benéfico na redução da ansiedade e na redução dos sintomas da menopausa. Tal como com a erva de São João, isto faz da raiz valeriana um tratamento natural eficaz contra a hiperidrose, uma vez que ajuda a tratar algumas das causas da hiperidrose secundária generalizada.
Aplicar a hamamélis
P>Pode geralmente encontrar hamamélis em mercearias e farmácias, e é normalmente usada para tratar uma série de condições de pele. Pode usar a hamamélis como adstringente natural, aplicando-a com um penso de algodão e lavando-a após 30 minutos. Isto ajuda a controlar as bactérias causadoras de odores. Além disso, é suficientemente suave para ser usada no rosto, o que é ideal se lutar com um rosto suado como parte dos seus sintomas de hiper-hidrose.
Try Over-the-Counter All Natural Antiperspirant
Se preferir deixar a criação antitranspirante para os profissionais, pode encontrar produtos totalmente naturais na sua loja local de alimentação saudável ou online. Os antitranspirantes naturais são preferidos por pessoas que não querem utilizar um produto que contenha alumínio, o ingrediente principal na maioria dos antitranspirantes de resistência clínica. Os antiperspirantes naturais são geralmente feitos sem corantes, conservantes, etc.
14. Adjust Your Diet
P>Sabia que alguns alimentos o fazem suar (e alguns ajudam a reduzir a transpiração, também)? Se os estiver a consumir, podem estar a contribuir para os seus sintomas de hiper-hidrose. Muitas pessoas acham que fazer simples ajustes nas suas dietas ajuda a aliviar os sintomas da hiperidrose. Eis algumas sugestões:
- Adote uma dieta sem glúten.
- Seguir uma dieta pobre em hidratos de carbono.
- Reduzir a ingestão de sódio.
- Beba diariamente 13 ou mais copos de água para se manter hidratado e fresco.
- Coma alimentos que ajudam na digestão, incluindo pimentão, aipo, pepinos, toranja, folhas verdes, azeite de oliva e melancia.
Li>Coma suplementos de vitamina B.Li>Beba sumo de erva de trigo.Li>Beba um copo de água misturada com 2 colheres de chá de cidra de maçã e 1 colher de chá de mel com o estômago vazio.
Drink More Water
O seu corpo produz naturalmente mais suor quando está desidratado ou a sua temperatura corporal sobe. Como tal, beber muita água é uma vantagem para todos quando se trata de evitar o suor da forma natural. Um corpo totalmente hidratado também ajuda na digestão, o que também é benéfico quando se transpira demasiado.
Escolha Outras Bebidas Saudáveis
As formas naturais de parar de transpirar também incluem fazer escolhas saudáveis quando se trata de bebidas.
- Sumo de tomate encolhe os poros, o que ajuda a retardar a transpiração excessiva.
- Sumo de erva de trigo é embalado com vitaminas e um desintoxicante natural. O consumo de uma colher de sopa por dia dilui as toxinas no sangue, o que ajuda a combater o suor e a reduzir o odor corporal.
Li>Chá verde descafeinado contém magnésio e vitamina B, o que ajuda na constrição das glândulas sudoríparas. Também ajuda a mantê-lo calmo, prevenindo assim o suor do stress.
Limitar ou Evitar o Álcool e a Cafeína
Outro remédio natural para o suor excessivo é limitar ou evitar completamente o álcool e a cafeína. O consumo de álcool pode alargar os vasos sanguíneos da pele e aumentar o ritmo cardíaco, o que faz com que o corpo reaja com mais suor. A cafeína causa os mesmos efeitos que o álcool e estimula o sistema nervoso, o que significa mais suor.
Diga as suas axilas
Aquecimento dos pêlos das axilas retém a humidade, impedindo que esta se evapore naturalmente. Isto não só causa uma acumulação de suor, como também as bactérias decompõem esse suor aprisionado, levando ao odor corporal. Evite esta reacção em cadeia raspando ou aparando os pêlos das axilas. Também ajuda a melhorar o desempenho do seu antitranspirante natural porque a substância fará contacto directo com a sua pele.
Parar de fumar
Se é (ainda) um fumador, tome isto como um sinal de que é realmente altura de deixar de fumar – por tantas razões, incluindo que irá reduzir a transpiração excessiva!
A nicotina nos cigarros aumenta a sua temperatura corporal, o que, por sua vez, desencadeia as suas glândulas sudoríparas para produzir mais suor. Se procura melhorar a sua saúde e eliminar a frustração do suor nas axilas, procure formas eficazes de deixar de fumar.
Gerir o stress
O estado do nosso corpo representa com precisão o estado da nossa mente. Quando se fica stressado, o nosso corpo entra em modo de luta ou de voo. Por sua vez, o seu ritmo cardíaco sobe, a temperatura do seu corpo sobe, e os poros de suor abrem-se. Para evitar a transpiração excessiva devido ao stress, tente evitar situações de stress sempre que possível. Pratique técnicas de relaxamento como respiração ou meditação ao longo do dia.
Exercício regularmente
Remédios caseiros para a sudorese – Exercício regular
Embora possa parecer contra-intuitivo, trabalhar deliberadamente o suor é também uma forma eficaz de reduzir naturalmente a transpiração por duas razões. O exercício simula uma situação de stress, tornando mais fácil para si lidar com situações de stress real sem quebrar um suor. Pode também reeducar o seu corpo para suar mais durante o treino do que em alturas de actividade normal.
Make Simple Lifestyle Changes
alguns dos remédios caseiros mais fáceis para a hiperidrose não requerem que coma, beba, ou aplique nada – são simples mudanças de estilo de vida que pode fazer para ajudar a reduzir a hipótese de bactérias causadoras de odores ganharem o dia. Aqui estão algumas sugestões:
- Pratique uma boa higiene. Se não tomar banho diariamente para ajudar a gerir as bactérias causadoras de odores, agora é a altura de iniciar um ritual para ajudar a manter o seu corpo limpo e livre de odores.
- Espere entre tomar banho, secar e vestir-se para ajudar a garantir que o seu corpo e quaisquer áreas propensas ao suor estão totalmente secos antes de os cobrir com roupa.
Escolha Tecidos Respiráveis e Evite Sintéticos
Alterações ao seu guarda-roupa podem ajudar a reduzir a transpiração naturalmente. Opte por tecidos respiráveis, tais como algodão e linho, que permitem que o ar flua facilmente através deles. Isto acelera a evaporação do suor e mantém-no fresco.
24. Vestuário à Prova de Suor
Um dos aspectos mais embaraçosos da hiper-hidrose é o suor através da roupa, deixando marcas visíveis de humidade para o mundo ver. Para ajudar a reduzir ou limitar a ocorrência de marcas de suor e manchas de fossa, considere ajustar o seu guarda-roupa. As cuecas e camisolas interiores à prova de suor Ejis (compre na nossa loja ou na Amazon) são concebidas especificamente para pessoas que sofrem de hiperidrose. As nossas cuecas à prova de suor apresentam uma camada impermeável concebida para proteger o vestuário das marcas de humidade.
De encontrar remédios caseiros eficazes para a hiperidrose e os seus sintomas levam tempo e paciência. Utilizar soluções naturais para a hiperidrose pode ser uma forma eficaz, acessível e segura de tratar e gerir a transpiração excessiva… e o primeiro passo para encontrar novamente uma sensação de normalidade.
Se estiver pronto para assumir o controlo sobre como a hiperidrose está a afectar a sua vida, os produtos Ejis podem ajudar. Temos camisolas interiores à prova de suor, roupa interior à prova de suor, e meias de vestir anti-odor para ajudar a gerir o suor onde quer que mais o afecte.
