p> Encontrar os melhores protectores solares para o seu rosto é mais difícil do que deveria ser. Todos sabemos que devemos usar protector solar, mas muitos de nós não o fazem o suficiente, correctamente, ou de todo, simplesmente porque não encontrámos o protector solar adequado para o nosso tipo de pele em particular.
P>Para o real, no entanto, o protector solar é importante! A exposição UV não só causa problemas cosméticos como manchas escuras e rugas, como também pode exacerbar algumas condições de pele (incluindo a acne!) e pode, claro, levar ao cancro de pele. O protector solar é a sua melhor defesa contra tudo isso, e a melhor coisa que pode fazer pela sua pele é aplicá-lo todos os dias, chuva ou brilho.
Mas, sim, o protector solar também pode ser gorduroso, espesso, e simplesmente desagradável de usar. E, para ser justo, é difícil iniciar qualquer novo hábito. Aqui está tudo o que precisa de saber para encontrar o melhor FPS para o seu rosto, tal como recomendado pelos dermatologistas.
Qual é a diferença entre protectores solares químicos e minerais?
Protectores solares minerais e químicos são ambos eficazes para o proteger dos raios UV do sol, mas fazem-no de formas diferentes. Os protectores solares minerais – também chamados bloqueadores físicos – contêm ingredientes como óxido de titânio ou óxido de zinco, Nada Elbuluk, M.D., professor assistente clínico de dermatologia e director da Skin of Color Center and Pigmentary Disorders Clinic na USC Keck School of Medicine, diz a SELF.
Estes ingredientes são pensados para proteger literalmente a pele dos raios UV “como um guarda-chuva”, Mary L. Stevenson, M.D, professora assistente de dermatologia no NYU Langone Medical Center, diz à SELF.
E os protectores solares químicos contêm agentes (como avobenzona, oxibenzona, octinoxate, e octisalato) que absorvem e alteram os raios UV antes de atingirem a sua pele de forma a evitar que causem danos. Essencialmente, absorvem e transformam a luz em calor, o que não causa danos. (Embora, curiosamente, investigações recentes sugiram que os protectores solares minerais também o possam fazer, além de bloquearem os raios UV.)
Protectores solares minerais são os que normalmente associamos ao deixar um gesso branco calcário no rosto, o que pode torná-los menos desejáveis para algumas pessoas. Mas, diz o Dr. Stevenson, as novas tecnologias e combinações de protectores solares minerais e químicos oferecem formulações mais “elegantes” que nem sempre deixam esse resíduo e simplesmente sentem-se mais agradáveis na pele.
Algumas pessoas com pele sensível podem descobrir que são mais sensíveis aos ingredientes químicos dos protectores solares, e alguns ingredientes (como a avobenzona) são conhecidos por causar reacções alérgicas. O Dr. Elbuluk diz que as pessoas podem realmente desenvolver dermatites de contacto a ingredientes de qualquer tipo de protector solar. Ainda assim, a Academia Americana de Dermatologia recomenda que as pessoas com pele sensível comecem com protectores solares minerais. Em geral, os protectores solares minerais tendem a ser mais suaves e são frequentemente encontrados em protectores solares infantis.
Dito isto, não há razão para pensar que não se pode usar qualquer protector solar químico se se tiver uma pele sensível – basta ler os ingredientes e saber que se pode ser sensível a alguns deles. Como estas fórmulas tendem a ser mais hidratantes e a absorver um pouco mais facilmente do que os protectores solares minerais tradicionais, pode ser mais provável que os use regularmente. Além disso, muitos protectores solares contêm actualmente ingredientes minerais e químicos.
Aqui está o que procurar quando tentar encontrar os melhores protectores solares para o seu rosto.
Todos precisam de fazer uma pequena tentativa e erro para encontrar um protector solar que funcione para eles e para o seu tipo de pele e estilo de vida específicos. Embora a divisão química versus mineral seja grande, não é necessariamente a mais importante – só precisa de encontrar um protector solar de que goste. Portanto, aqui estão algumas orientações gerais para começar.
Usar pelo menos FPS 30 todos os dias. O valor do FPS no protector solar refere-se à quantidade de protecção solar que acrescenta à sua pele, mas é complicado. É realmente uma medida de quanta mais protecção terá com o protector solar, em comparação com o que está naturalmente na sua pele. Um FPS de 30 significa que o protector solar está a dar-lhe 30 vezes a protecção que está naturalmente na sua pele, e será necessário 30 vezes mais exposição solar para desenvolver uma queimadura solar – se for usado exactamente como directamente (uma tarefa de que sabemos que poucos de nós são realmente capazes).
Então todos devem usar FPS 10.000, certo? Não é bem assim. Em primeiro lugar, SPF não é uma medida de quanto tempo se pode estar ao sol sem reaplicar; os SPF mais altos desgastam-se tão rapidamente como os mais baixos.
E sabemos que há aqui um tecto: Em 2011, a FDA limitou o FPS máximo que as empresas podiam anunciar nas etiquetas nos EUA a 50+ porque “não há dados suficientes para mostrar que os produtos com valores de FPS superiores a 50 oferecem maior protecção aos utilizadores do que os produtos com valores de FPS de 50”. (No entanto, o Dr. Stevenson salienta que a FDA propôs recentemente uma nova regra que faria o corte SPF 60+).
SPF 30 é suficiente para a maioria de nós no dia-a-dia. No entanto, depende realmente. Se o seu dia-a-dia actual (ou mesmo apenas em férias) envolve estar no exterior sob luz solar directa, então poderá querer algo mais forte, especialmente se for propenso a queimaduras. E se estiver a nadar ou a suar enquanto estiver ao sol, tenha em mente que precisa definitivamente de voltar a candidatar-se após estas actividades.
Também, note que o SPF não é aditivo: Se estiver a usar um produto com FPS 20 e outro com FPS 30, isso não significa que tenha FPS 50; significa apenas que tem o nível mais elevado (FPS 30 aqui).
Cerveja que tem uma protecção de largo espectro. Tradicionalmente pensava-se que a exposição UVA só causava sinais de envelhecimento (como rugas e manchas escuras) e danos temporários, enquanto que os raios UVB eram os principais responsáveis por aumentar o seu risco de cancro da pele. Mas sabemos agora que ambos os tipos de UV podem contribuir para o seu risco de cancro de pele, diz o Dr. Stevenson, por isso é importante estar protegido contra ambos. Felizmente, hoje em dia cada vez mais protectores solares são de largo espectro, o que significa que protegem contra os raios UVA e UVB.
É importante lembrar que o FPS num rótulo só se refere ao valor da protecção UVB. Portanto, se o seu protector solar não diz “largo espectro”, não sabe quanta protecção contra UVA lhe está a dar, se houver.
O FPS na sua maquilhagem não conta como protector solar. Em primeiro lugar, é raro que a maquilhagem contenha FPS 30 ou superior, e mesmo que o faça, provavelmente não o está a colocar em espessura suficiente ou em locais suficientes para que actue como um verdadeiro protector solar. Mas o Dr. Stevenson diz que o material no seu hidratante (ou creme BB ou CC ou o que quer que esteja a usar como um hidratante) pode! Basta lembrar de o aplicar no pescoço e no topo das orelhas, bem como no rosto, diz o Dr. Elbuluk. No entanto, se vai passar algum tempo significativo ao sol, como na praia ou numa caminhada, precisa de um protector solar dedicado.
Isso também pode acontecer com os protectores solares em pó, infelizmente. Estes produtos sofisticados provavelmente não substituem a necessidade de protector solar regular, diz o Dr. Stevenson. Ela prefere que os seus pacientes usem um protector solar clássico ou hidratante com FPS de manhã, mas diz que as versões em pó podem ser usadas para um retoque em movimento, se necessário mais tarde no dia. (Por exemplo, coloca-se um protector solar sob a maquilhagem de manhã e depois é preciso reaplicá-lo sobre a maquilhagem à tarde). No entanto, o Dr. Elbuluk diz que os protectores solares em pó podem contar totalmente como protector solar diário e podem ser especialmente úteis para a reaplicação. Mas o mais importante é ainda “que é de largo espectro e FPS 30 ou superior”, diz ela.
Adicionalmente, existem alguns protectores solares que foram formulados para preocupações específicas da pele. Por exemplo, a Dra. Stevenson diz que aqueles com pele oleosa ou com tendência a acne devem ser diligentes na obtenção de protectores solares rotulados como livres de óleo ou não comedogénicos (como o protector solar Neutrogena Clear Face Liquid-Lotion, $10).
Pessoas com pele seca ou sensível devem (como sempre) procurar fórmulas hidratantes sem ingredientes conhecidos por serem irritantes, tais como fragrâncias. E o Dr. Stevenson sugere que se teste o produto no seu braço interior antes de o colocar por todo o rosto. A linha La Roche-Posay Anthelios é uma favorita consistente, tal como o (SELF Healthy Beauty Award-winning) Aveeno Ultra-Calming Daily Moisturizer Broad Spectrum SPF 30, $19.
Se já tiver alguns danos visíveis ao sol, pode querer optar por um protector solar que contenha ingredientes como antioxidantes, que podem ajudar a fazer algumas coisas agradáveis para a sua pele ao mesmo tempo que o protegem de mais danos. (Ver SkinCeuticals Light Moisture UV Defense SPF 50, $39.)
O melhor protector solar para si é aquele que vai usar todos os dias.
Pode levar algumas tentativas falhadas antes de encontrar um protector solar que realmente goste o suficiente para usar todos os dias. Se estiver no mercado para um novo protector solar, pode valer a pena perguntar à sua drogaria ou loja de beleza favorita qual é a sua política de retorno – especialmente se estiver preocupado em encontrar uma fórmula que não lhe dê uma reacção depois de o usar durante algum tempo. Assim, ao embarcar nesta aventura, lembre-se destes pontos principais das nossas derms:
Yes, precisa dela todos os dias. Ainda está exposto aos raios UV quando está nublado e frio, diz o Dr. Elbuluk. E lembre-se que o cancro da pele não é apenas o resultado de algumas queimaduras solares, ela diz: Pode ser causado pela exposição cumulativa que se obtém todos os dias, pouco a pouco. Por isso, é importante não só encontrar um protector solar que irá usar em viagens à praia, mas também encontrar o melhor protector solar diário para a sua pele.
p>Não se esqueça de voltar a aplicar. Só colocar protector solar uma vez de manhã nem sempre é suficiente, especialmente se vai estar ao sol durante algumas horas. Deve reaplicar após transpirar ou ficar molhado e a cada duas horas de sol ao ar livre. Se aplicar de manhã sob a sua maquilhagem, e depois passar o dia no trabalho, provavelmente está bem. Mas se estiver a brincar ou a trabalhar ao ar livre, tenha em mente que terá de voltar a candidatar-se em algum momento.
Não precisa de gastar muito. Sim, os protectores solares de luxo parecem ser extra extravagantes e têm etiquetas de preço a condizer. Mas os que encontrará na sua drogaria local funcionam frequentemente igualmente bem, e muitos deles têm fórmulas que são perfeitamente boas, diz o Dr. Elbuluk. Só porque algo é caro “não significa que seja melhor”
P>Pele de cor ainda precisa de protector solar. “O protector solar é para todos”, diz o Dr. Elbuluk. Embora as taxas de cancro da pele sejam geralmente mais baixas entre as pessoas de cor, estes cancros ainda acontecem e são, de facto, muitas vezes mais mortais naqueles pacientes. Assim, aqueles com pele de cor ainda precisam de usar protector solar.
Protector solar é apenas uma parte da protecção solar. Obviamente, o protector solar deve ser a sua primeira linha de defesa contra a exposição solar, mas não pode fazer tudo. É por isso que é importante usar as suas outras estratégias de segurança solar, como ficar à sombra quando pode e usar roupa protectora solar por cima de usar protector solar.
Ultimamente, há uma tonelada de protectores solares lá fora e podem sentir-se diferentes de pessoas diferentes. Portanto, não desanime se não gostar de um só, continue a tentar. Para o ajudar, pedimos aos dermatologistas os melhores protectores solares para o seu rosto e listamos as suas opções abaixo. Mesmo assim, se sentir que já experimentou tudo e não encontrou um protector solar que goste o suficiente para usar consistentemente, peça algumas sugestões ao seu dermatologista.