Há muito que acredito em viver de forma simples. Quando era jovem, comprava revistas Volkswagen com o sonho de um dia viver numa autocaravana VW.
Agora aos 43 anos de idade, como Designer de Experiência de Utilizador, clicou que eu tinha razão quando era criança. Não é preciso o material para o fazer feliz. Precisa de se concentrar nas coisas importantes da sua vida, tais como relações amorosas, tempo de família e as suas paixões.
“Preciso de desenhar a minha vida como as minhas aplicações bem concebidas, iterar e simplificar!”
Limpe o seu guarda-roupa
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Tire tudo do seu guarda-roupa e empilhe-o na cama. Crie 3 pilhas; coisas para ir para a caridade, para vender ou para o caixote do lixo. Qualquer coisa que não tenha usado nos últimos 6 meses vai directamente para uma das pilhas. Trabalhe o seu caminho através de cada item, perguntando-se se realmente precisa dele. O resto volta para o guarda-roupa, seccionado em cada tipo de roupa. Menos escolha significa menos tempo gasto a pensar no que vestir.
“Quero limpar a minha vida para o fazer de modo a ter de tomar o mínimo possível de decisões sobre qualquer coisa, excepto sobre a melhor forma de servir esta comunidade,”
Mark Zuckerberg do Facebook no seu guarda-roupa e porque é que ele veste principalmente a mesma roupa:
Apare a sua carteira
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Retirar todos os cartões da carteira e passar regularmente pelo que é necessário. Livre-se dos seus cartões de fidelidade de café, e quaisquer cartões que raramente são necessários, coloque-os num local seguro. O resultado é que tem menos para carregar e chegar ao cartão de que precisa é mais fácil.
Eu tenho uma carteira que o meu irmão me comprou há anos atrás. É da tightstore.com na América, é magra, mínima e muito utilizável.
Misturar a sua antiga papelada
p> Isto é algo que se pode fazer desde cedo como uma vitória fácil. O meu conselho seria de comprar uma trituradora de papel. Siga o número de folhas que pode levar de uma só vez e não corra durante muito tempo numa só sessão. Eu não segui estas regras e acabei por matar a minha. Certifique-se de que recicla o papel.
shreddersales.com.au (estes tipos têm uma gama bastante ampla)
Deixem o vosso Smartphone
“Interrompe a nossa própria história, interrompe a nossa capacidade de ter um pensamento ou um devaneio, de imaginar algo maravilhoso, porque estamos demasiado ocupados a fazer a ponte entre a cafetaria e o escritório ao telemóvel”. (Steve Jobs’ thoughts on mobile phones)
Este é um grande pensamento! Os smartphones são uma grande parte da vida quotidiana. Sou um grande fã, mas estava a começar a utilizá-lo com demasiada frequência. Tinha-se tornado a minha “coisa” onde quer que eu esteja; no elevador, no comboio, a andar para o trabalho, sentado no sofá em casa. Muitas das razões pelas quais o estava a usar não estavam a acrescentar valor à minha vida.
p> Voltar ao básico e comprar um simples telefone. Experimente-o durante um mês e veja como se vai. Muitas das coisas para as quais está a usar o seu smartphone são cargas de tempo. Pode ler e-mails em casa ou no trabalho. Precisa de planear a actividade bancária e google maps, a maioria das coisas sem as quais pode viver. A câmara do smartphone é uma parte que lhe pode causar alguma dor!
Esta é uma prova para mim para ver como vou. Encontrei alguns smartphones que seriam bastante fixes de possuir. Vejo que a Nokia está a trazer de volta o clássico 3310.
Meu telemóvel simples: punkt.ch & o telefone leve
O meu telefone mais inteligente! Harvey Norman
Desubscrever e-mails
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Esta é uma área da minha vida que me frustrou no passado. Cancelei e-mails e comecei de novo devido a demasiada sobrecarga. Somos bombardeados diariamente com tanto ruído, que nos distrai do que é importante.
Apenas subscrever coisas que vão acrescentar valor a si. Seja duro com isto, pois o seu endereço de e-mail será vendido. Uma subscrição pode significar muitos emails não solicitados.
Dê uma vista de olhos a serviços como Unroll Me*, eles funcionam bem para limpar a sua caixa de entrada. Desligue as suas notificações de correio electrónico, a menos que sejam cruciais. Tenha o hábito de decidir quando quer ver os seus emails e não o contrário.
Um artigo que revê várias aplicações que limpam a sua caixa de entrada: sgd.com
*Desde que escrevi este artigo Unroll Me tem tido alguma imprensa bastante má. Eles acusaram-me de vender os dados das pessoas. Qualquer que seja a ferramenta que utilize, faça a sua pesquisa e veja o que melhor se adapta a si.
Less Social Media
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se estiver a fazer uma pausa no seu smartphone, pode fazer uma pausa nas redes sociais. Experimente cerca de uma semana sem meios de comunicação social e veja como se sente. Ficará surpreendido com o quanto não sentirá falta disso!
Try puxando um livro ou o seu acendimento antes do seu telefone, é uma boa mudança!
Deite fora os seus cartões de crédito
Deixar o seu cartão de crédito ou certificar-se que o paga todos os meses. Não tenho um cartão de crédito há cerca de 5 anos. É menos uma coisa que preciso de ter na minha carteira e na minha mente. A minha mãe sempre me disse que se não puder pagar, não o compre. Os cartões de débito podem fazer a maior parte do que se precisa hoje em dia.
Altere a sua viagem de ida e volta
Pense no seu trajecto matinal. Pode melhorar a sua forma de viajar? Isto não significa uma rota mais rápida, pode significar uma rota mais agradável ou uma forma mais confortável de viajar. Não lute contra o tempo que leva para chegar ao trabalho, torná-lo agradável e utilizá-lo sabiamente. Leve o tempo necessário para ler, meditar, ouvir música ou um podcast. Relaxe no seu caminho para o trabalho!
Eu costumava apanhar o ferry e depois o comboio para o trabalho. Agora substituí o comboio por um passeio a pé. Isto dá-me uma caminhada de 25 minutos, que é uma óptima altura para recolher os meus pensamentos para o dia. Caminhando pela cidade, mudo todos os dias o meu percurso para me dar variações. Misture o seu trajeto ao trabalho, pequenas mudanças podem fazer uma verdadeira diferença.
Sem açúcar no seu café (por sua vez menos café!)
Tente o seu café sem açúcar e após cerca de 3 dias começa a desfrutar do café verdadeiro. Sem o desejo de açúcar, bebe menos café.
P>Estou agora a usar um Aeropress para fazer um bom café limpo no trabalho. Faz um óptimo café, uso menos leite e é mais barato do que comprar um café. Veja este vídeo sobre The Aeropress
Limpe a sua bancada & desk
Um balcão de cozinha limpo é uma óptima maneira de entrar na sua cozinha pela manhã. Coloque a sua torradeira no armário, se não for utilizada todos os dias. Livre-se das bugigangas e limpe-a antes de ir para a cama. Tentei guardar a chaleira porque não é muito usada, mas a minha mulher pousou o pé!
Eu asseguro-me de manter a minha secretária limpa no trabalho, se puder. Menos distracções significam menos coisas em que pensar.
Suave e respire!
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A vida está ocupada. Tome tempo para abrandar, respirar e cheirar as rosas! Esteja consciente do seu ambiente e aproveite o momento. Saia do escritório no trabalho, vá passear, leia um livro numa cafetaria durante 20 mins. Quando as coisas se concentrarem na sua respiração, isto irá concentrar a sua mente e acalmá-lo. Entre na meditação, isto irá beneficiá-lo sem fim.
Estes tipos têm uma leitura/observação interessante sobre meditação: 10percenthappier.com
Reduza os seus objectivos & coisas a fazer lista
alguns cursos online, alguns livros e tentar conseguir demasiado de uma só vez é difícil. Dividir o que é grande e importante e listar até ao que é pequeno e menos importante. Fazer uma coisa grande e importante de cada vez. Só comece um novo quando tiver completado o último. Não se esqueça de dizer ‘não’ a coisas que possam tornar a sua lista de afazeres impossível de gerir.
Com menos & come melhor
coma um grande pequeno-almoço, pequeno almoço e um jantar minúsculo. Se estiver sentado a uma secretária todo o dia, então não está a queimar muita energia para não precisar de comer 3 grandes refeições.
p>Para o pequeno-almoço tenho 4 ovos e um abacate. Durante o dia peço fruta, nozes, barras que faço com tâmaras e amêndoas (como as barras em bluedinosaur.com.au). Para o almoço faço saladas, fruta, nozes ou um lanche saudável. Para o jantar posso lanchar sobre o que está no frigorífico. Todos são diferentes, mas se comerem mais do que queimam, vão-se debater com o passar dos anos. Demasiados alimentos processados e açucarados torná-lo-ão preguiçoso.
Drink less booze
É bastante simples, não beba demais. Beber em demasia torna-o confuso e menos produtivo. Não se dorme bem se se bebe em demasia e fica caro.
Eu cresci na Escócia e beber fazia parte da cultura. Como estudantes, bebíamos para nos embebedarmos. Agora, aos 41 anos com 2 filhos, não é tão apelativo. Gosto de uma bebida mas não demasiada e não com frequência.
Sit less
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Se sentar é o novo fumador que eu não conheço, mas a maioria de nós está um pouco sentada no trabalho. Pergunte ao seu trabalho se consegue arranjar uma secretária de pé. Se não conseguir comprar uma que vá para cima da sua secretária e se eleve para cima e para baixo.
Se não conseguir ficar de pé no trabalho, levante-se da sua secretária de hora a hora ou assim. Coloque um lembrete, depois de uma semana terá criado um hábito. Saia do escritório ao almoço e ande por aí. O corpo humano não está concebido para se sentar durante 8 horas por dia. Mova-se, estique-se e afaste-se do ecrã do seu computador.
Bom gama de secretárias de pé a preços razoáveis: officeworks.com.au
Shop menos, comprar online
p>Comprar menos e comprar on-line para compras regulares. Apoiar fornecedores locais que podem entregar online a uma taxa competitiva.
Encontrei uma grande empresa australiana chamada Who gives a crap that supply loo paper. Eles dão 50% dos seus lucros à Water Aid, são um pequeno negócio, têm uma grande história, e trazem-na com humor. O papel higiénico é uma coisa a menos com que tenho de me preocupar todos os meses. Encomendo-o online e chega-me.
p>Encontrar empresas que o façam pode poupar-lhe muito tempo e energia. Pode automatizar pagamentos e entregas, reduzindo coisas que precisa de fazer.
Todas as empresas australianas que entregam alimentos e bens domésticos, por favor avisem-me.
Limpe o ecrã do seu Macbook
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p>Muitas pessoas têm ecrãs de secretária ocupados e cheios de ficheiros. Eu era uma dessas pessoas. Fiz alguma pesquisa e comecei a usar o Dropbox. Agora os meus ficheiros estão guardados na nuvem. Posso aceder a eles a partir de qualquer lugar em qualquer computador. Pago uma taxa mensal de cerca de $14,00 e tenho todos os meus ficheiros e fotografias guardados em segurança. Menos uma coisa para se preocupar, a taxa pode ser dedutível nos impostos e o seu ambiente de trabalho pode ser desorganizado. Vá a Dropbox e eles explicam como tudo isto funciona.
Sem sacos de plástico
Utilizar menos sacos de plástico. Carregue um par de sacos de plástico no seu saco de trabalho ou carro. Reduzir o desperdício e ajudar o ambiente é algo a considerar.
Less debt
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Esta é uma importante. Se se deve muito dinheiro a muita gente, há pressão para pagar tudo. Compre um carro mais simples com dinheiro, em vez de um carro chique com dívidas. Pode até ver-se livre do seu carro. Livrar-se de cartões de crédito. Compre de forma mais sensata. Faça um orçamento. Isto é uma confusão, mas vale a pena. Se apanhar este número 20 torna-se possível!
Quatro dias de trabalho semanal (menos trabalho)
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Este é o caminho que todos nós devemos seguir. Se puder complementar o seu 5º dia de trabalho com mais ganhos ou poupanças então pode ser feito.
Considerar alugar o seu espaço de automóvel com uma empresa como Divvy Parking ou Kerb. Air BnB a sua casa quando estiver de férias. Alugue o seu carro quando não o estiver a usar com The Car Next Door.
Pense fora da caixa para mudar a sua semana de trabalho, a vida é para viver.
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