Todos nós já lá estivemos, estás desesperado pela sanita, e a caçar freneticamente por uma sanita, só para descobrir quando lá chegares, que a cadeira está coberta com “gotículas” do utilizador anterior. Por isso, o que deve fazer – continuar, ou tentar agachar-se enquanto faz o seu negócio?
O mundo é, em muitos aspectos, um planeta microbiano e, como seus habitantes, transportamos dentro de nós as nossas próprias florestas tropicais microscópicas – que trocamos com o ambiente e uns com os outros a toda a hora. Os micróbios são abundantes em todo o corpo humano, incluindo a pele, a boca, os olhos, os órgãos urinários e genitais e as vias gastrointestinais. A maioria das pessoas transporta até um quilograma de microrganismos. Estes estão em grande parte dentro do intestino e compreendem bactérias, fungos, leveduras, vírus e por vezes parasitas.
A investigação tem mostrado que os micróbios do seu intestino constituem 25-54% da matéria fecal. As fezes humanas podem transportar uma vasta gama de agentes patogénicos transmissíveis: Campylobacter, Enterococcus, Escherichia coli, Salmonella, Shigella, Staphylococcus, Streptococcus e bactérias Yersinia – assim como vírus como o norovírus, rotavírus e hepatite A e E, só para citar alguns.
Por isso, é claro, haverá sempre um risco de infecção ao encontrar matéria fecal, mas será que existe um risco sério de apanhar uma infecção de uma casa de banho pública?
P>Peeing in public
Desenvolver uma infecção a partir do fundo sentado numa sanita é muito improvável, uma vez que a maioria das doenças intestinais envolvem a transferência de bactérias de mão para boca em resultado da contaminação fecal das mãos, alimentos e superfícies. A pele humana é também coberta por uma camada de bactérias e leveduras que funcionam como um escudo protector altamente eficaz. Subjacente a isto está o seu sistema imunitário que é ferozmente bom para o proteger de agentes patogénicos “sujos”.
por isso não há necessidade de se agachar sobre o intestino da sanita. De facto, o agachamento pode de facto causar lesões ou aumentar o risco de infecção. Como explica a fisioterapeuta de saúde da mulher Brianne Grogan:
O problema de “pairar” sobre a sanita ao urinar é que os músculos do seu pavimento pélvico e a cintura pélvica – os rotadores da anca, glúten, costas e abdominais – são extremamente tensos. Esta tensão da cintura pélvica torna difícil que a urina flua facilmente, exigindo frequentemente que se empurre ou “abaixe” ligeiramente para que a urina saia rapidamente. Empurrar ou “bear down” com frequência para urinar pode contribuir para o prolapso dos órgãos pélvicos.
Grogan acrescentou que isto pode levar a um esvaziamento incompleto da bexiga, o que pode, em última análise, causar um aumento da frequência e urgência da micção, ou em casos extremos contribuir mesmo para o aumento da probabilidade de uma infecção da bexiga.
A maçaneta da porta suja
As defesas microbianas e imunitárias de uma pessoa proporcionam uma forte protecção contra os desafios da infecção ao visitar uma casa de banho pública. E também, devido ao reconhecimento do risco de infecção de matéria fecal, na maioria dos países desenvolvidos as casas-de-banho públicas são regularmente limpas.
Mas, para maior segurança, poderá transportar um pequeno pacote de toalhetes anti-sépticos e limpar a tampa da sanita antes de a utilizar para proteger as suas partes inferiores de contaminação.
mas assentos sujos na sanita podem não ser a sua maior preocupação, dado que o estudo de 2011 descobriu que quando a sanita é despejada, os micróbios em gotas de água descendentes rapidamente se depositam numa área bastante ampla – incluindo a tampa da sanita, a porta, o chão e o suporte do papel higiénico. Para evitar ser enganado pelo conteúdo da sanita – que inclui os seus germes e os dos anteriores utilizadores da sanita – talvez seja aconselhável deixar o cubículo imediatamente após premir o botão de descarga.
E, claro, nem todos lavam as mãos depois de uma visita à casa de banho. Portanto, é altamente provável que a maçaneta principal da porta de saída seja contaminada. Para evitar recontaminar as mãos limpas ao sair de uma casa de banho pública, use o cotovelo, a manga do casaco ou um lenço de papel para abrir a porta.
Lave agora as mãos
A chave para uma protecção completa contra germes associados à casa de banho é a lavagem correcta das mãos. Lavar bem as mãos remove a sujidade, bactérias e vírus que impedem a propagação de micróbios potencialmente infecciosos a outras pessoas e objectos. Recomenda-se que a lavagem das mãos envolva esfregar água com sabão sobre as mãos e dedos durante 20 a 30 segundos, incluindo debaixo das unhas. O atrito da fricção das mãos ao esfregar afrouxa os detritos contendo micróbios.
Mas tenha em atenção que os lavatórios de sanitas públicas, as pegas de torneira, os distribuidores de toalhas de papel ou os botões nos secadores de mãos têm todos uma presença microbiana importante. Isto porque as mãos que acabaram de limpar o fundo vão pressionar o doseador de sabonete e abrir uma torneira. Assim, é aconselhável quando a lavagem das mãos estiver completa, deixar a torneira aberta enquanto se seca as mãos – e depois usar uma toalha de papel limpa para desligar a água. Ou se estiver a usar um secador de mãos use o cotovelo para premir o botão de activação.
Também é absolutamente desnecessário dizer que não come, fuma ou bebe dentro de uma banca de sanita. O mesmo se aplica à utilização do seu telemóvel. As pesquisas mostram que até 75% das pessoas utilizam os seus telefones na sanita. Mas dado que um estudo dos EUA descobriu que os telemóveis são até dez vezes mais sujos do que os assentos da sanita – talvez seja altura de deixar de se preocupar com a limpeza dos espaços públicos livres, e tempo para começar a preocupar-se com a limpeza do seu telemóvel.