A inchaço e a inflamação são as respostas naturais do seu corpo às lesões.
No entanto, demasiado inchaço e inflamação podem retardar a cura, causar dor adicional durante a recuperação, e dificultar a deslocação. Aprender a reduzir o inchaço após uma cirurgia ao pé irá ajudá-lo a recuperar mais rapidamente e a voltar à mobilidade total mais rapidamente.
Seguir os procedimentos pós-operatórios do seu médico e aderir a estas cinco dicas simples sobre como reduzir o inchaço após a cirurgia ao pé pode ajudá-lo a recuperar e a voltar à vida quotidiana mais rapidamente.
Como reduzir o inchaço após a cirurgia do pé
Existem muitos métodos diferentes de como reduzir o inchaço após a cirurgia do pé e diminuir a dor. Aqui estão algumas das formas mais eficazes de ajudar à sua recuperação.
Apanhar Muito Descanso
Provavelmente não se nota o quanto se põe peso em cada pé até já não se poder mais. Pôr peso no pé ou usar o pé após a cirurgia é fortemente desencorajado porque irá retardar a sua recuperação e poderá causar mais lesões. Uma das melhores formas de reduzir o inchaço após a cirurgia ao pé é simplesmente descansar bastante e manter o peso fora do pé para que o seu corpo possa sarar.
Sem querer passar muito mais tempo em recuperação, deve sempre seguir os conselhos do seu médico e não se afastar do pé lesionado. Embora o seu médico lhe dê conselhos específicos relacionados com a sua situação, uma regra geral é manter-se afastado do pé durante pelo menos alguns dias e depois utilizar um dispositivo de ambulatório para se deslocar até estar completamente curado.
Aplique Cold Therapy
Outra grande dica de como reduzir o inchaço após uma cirurgia ao pé é aplicar frio na zona.
Terapia a frio restringe o fluxo de sangue para a área através da constrição dos vasos sanguíneos. Isto ajuda a reduzir a inflamação ao abrandar o fluxo de sangue para a área. A terapia a frio pode ser aplicada utilizando sistemas de terapia a frio, pacotes de gelo, câmaras de crioterapia, ou mesmo banhos de gelo.
Se optar por utilizar a terapia do frio, use-a apenas durante 10-30 minutos de cada vez para evitar que a área fique demasiado fria. A terapia do frio é mais eficaz durante os primeiros dias após a sua cirurgia.
Use Compression
A terapia do frio em conjunto com a compressão pode proporcionar um alívio significativo do inchaço e da inflamação.
Como a terapia do frio, a compressão restringe o fluxo sanguíneo e, por conseguinte, o inchaço. Pode-se usar ligaduras elásticas, ligaduras estáticas, ou mesmo meias de compressão para aplicar pressão na área afectada.
Se optar por utilizar ligaduras, certifique-se de que não estão demasiado apertadas e ajuste-as conforme necessário, à medida que o inchaço no pé aumenta e diminui. As meias de compressão também estão amplamente disponíveis e oferecem uma compressão uniforme em toda a área das pernas, tornozelos, e pés. Existem meias de compressão leves, médias e pesadas à escolha, mas recomenda-se que comece com uma meia de compressão leve.
Certifique-se de verificar com o seu médico se as meias de compressão são adequadas para si após a cirurgia.
Elevar a lesão
A próxima dica para reduzir o inchaço após a cirurgia ao pé é elevar o pé acima do nível do coração sempre que estiver sentado ou deitado.
Desde que terá de descansar muito nos primeiros dias após a cirurgia ao pé, a elevação do pé reduzirá significativamente o inchaço. Se não elevar, o líquido pode acumular-se no pé e causar dores adicionais. Use almofadas confortáveis para se certificar de que o seu pé está seguramente elevado.
Toma Medicamentos Anti-inflamatórios
Utilizar medicamentos anti-inflamatórios NSAID pode ajudar a reduzir a inflamação e o inchaço da cirurgia ao pé.
Cerve que qualquer medicação que tome normalmente não interfira com medicamentos prescritos ou medicamentos de venda livre que utilize para o alívio da dor após a cirurgia ao pé. Siga as instruções e use a sua medicação anti-inflamatória conforme indicado.
Practice with an Ambulatory Aid
As you prepare to undergo foot surgery it can be especially beneficial to practice using an ambulatory aid to help you get around after surgery.
Obter alguma prática irá ajudá-lo a sentir-se confortável e confiante e irá garantir que a sua ajuda encaixa correctamente. Praticar com a sua ajuda ambulatorial é uma óptima maneira de aprender a reduzir o inchaço após a cirurgia ao pé, ajudando-o a manter o peso fora do pé afectado.
Utilizar o Dispositivo de Mobilidade Apropriado
Aprender a cumprir os procedimentos pós-operatórios do seu médico durante o seu período sem peso é essencial para uma cicatrização mais rápida. A não conformidade pode também levar a uma reincidência de lesões, pelo que irá querer seleccionar cuidadosamente o dispositivo de mobilidade adequado para si. Os três tipos mais populares são:
- muletas axilares (Axillary (Underarm) Crutches): Estes são os tipos mais comuns de muletas, mas vêm com algumas limitações. Os utilizadores relatam frequentemente dores nas mãos, pulsos, axilas e escadas de navegação e terrenos irregulares podem ser difíceis e perigosos. Como as suas mãos e braços são utilizados para suportar o seu peso corporal, não podem ser utilizados para outras tarefas.
- Knee Walker: Também referidos como joelheiras, estes dispositivos funcionam de forma diferente. Ajoelhando-se sobre uma plataforma apoiada por uma armação e quatro rodas, conduz-se ao redor enquanto se usa o guiador, e impulsiona-se empurrando-se com a sua boa perna. Funciona muito como um skate para o levar de um lugar para o outro. Enquanto as scooters de joelho eliminam a dor associada às muletas, elas têm as suas próprias limitações. As scooters de joelhos são pesadas e volumosas, não conseguem navegar em escadas ou áreas apertadas, e requerem as suas mãos e braços para a direcção.
- Mãos-livres de muleta: Esta nova categoria de muleta funciona recrutando a sua perna em vez das suas mãos e braços. Tal como um andarilho, ajoelha-se sobre uma plataforma; contudo, em vez de rodas por baixo da plataforma, a muleta sem mãos tem uma escora e um pé protético. Estas muletas são frequentemente referidas como uma muleta de perna pirata, e permitem-lhe andar livremente, deixando as suas mãos e braços livres para outras coisas. As muletas de mãos livres requerem força e equilíbrio médios para serem utilizadas e não são adequadas para quem tem outros desafios de mobilidade.
Encontrar o dispositivo de mobilidade adequado é essencial para uma recuperação rápida para o ajudar a manter o peso fora do pé afectado. Assegure-se de seguir as instruções do seu médico para a recuperação, e deverá estar de volta aos seus pés num instante.
Disclaimer: A informação acima destina-se apenas a fins informativos e não se destina a prevenir, tratar, ou diagnosticar qualquer doença ou enfermidade. O nosso objectivo é fornecer informação da mais alta qualidade, por isso, se tiver quaisquer perguntas sobre a informação acima, agradecemos o seu feedback!