Apenas ao preparar os seus filhos para o início de um novo ano escolar com os materiais e materiais escolares adequados, é também importante pensar na sua saúde emocional. Lembre-se que as crianças podem não só estar entusiasmadas com o novo ano lectivo, mas também apreensivas com todas as mudanças que advêm do crescimento. A sua saúde emocional está ligada à sua saúde mental e como pai, você é a pessoa a quem eles procuram apoio e orientação.
Embora as crianças possam não procurar activamente uma conversa consigo, é importante envolver-se regularmente com elas para que você se torne parte do sistema de apoio que elas procuram quando estão em apuros.
Por isso, esteja preparado para a variedade de questões que podem “stressar” os seus filhos. Abaixo estão algumas indicações que o podem ajudar a abordar as necessidades das crianças em vários grupos etários.
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What to Waect
Este grupo irá:
- Deixem aumentar a capacidade das suas emoções, autocontrol
- Saber como mascarar as emoções e a sua utilização de estratégias de sobrevivência (até aos 8 anos de idade)
- Expressar a preferência pela estrutura e rotina, mas estão a aprender a afirmar a sua independência
- Ser capaz de “entrar no lugar dos outros”
- Formar grupos de pares
- Passar menos tempo com os pais e mais tempo com os pares
li>Saber como as suas acções afectam os outros
Dicas para os cuidadores
- Incrementar a auto-estima da criançaestima com calor, reforço e reforço positivo
- Minimizar comparações entre crianças e ajudá-las a superar fracassos
- Dar conselhos e encorajamento quando se depara com questões morais tais como mentir, enganar, roubar, etc.
- Expecta que o nível de independência da criança mudará dependendo das circunstâncias
Ajude a criança a pensar em como lidar com sentimentos de raiva e emoções semelhantes de forma segura>Promota o respeito e relações positivas entre a criança e os outrosFale com a criança sobre a escola, amigos, e sentimentos regularmente
What to Waect
A pré-adolescente (tween):
- Comumente tem oscilações emocionais (sensação maravilhosa de um minuto), e triste ou irritável a seguir)
- Trabalhar em conjunto para soluções quando surgem problemas
- Tempo programado para a ligação familiar (refeições partilhadas, actividades de fim-de-semana)
- Abraceja com sentido de identidade; preocupações sobre ser normal ou “encaixar”
- Sentimento estranho ou estranho sobre si próprio & imagem corporal
- Mantém expectativas elevadas sobre si próprio
- Confia ainda na ligação com os pais, mas não de uma forma aberta (sendo rude para com os pais à frente dos outros)
- Testa as regras e limites do teste
- Desenvolve interesses intelectuais, que se tornam mais importantes
- Percebe que os seus pais não são perfeitos e identifica a sua culpa
- Propor uma linha aberta de comunicação
- Sê um amigo mas não te esqueças que és o pai
- Definir expectativas e limites claros.
- Fale cedo sobre questões difíceis (bullying, sexo, drogas, gangues, etc.).)
- Forneça um feedback positivo
- Se suspeitar de um problema, pergunte ao seu filho o que o está a incomodar e depois ouça
- Seja honesto acerca das suas experiências para o ajudar a tomar decisões sensatas
- As raparigas têm mais probabilidades de estarem fisicamente maduras
- As raparigas podem não ter completado a maturidade física
- Expõe um interesse crescente no sexo oposto
- Regras e limites dos testes
- Escolha modelos a seguir
- Os pares ainda são importantes, mas avançam em direcção à sua própria identidade/pensamento
- Convivem com o humor
- Sensibilidade e ansiedade acrescidas sobre escolhas futuras (trabalho/escola)
- Propor uma linha aberta de comunicação e ambiente de apoio
- Confirmar expectativas e limites com espaço para a independência
- Fornecer feedback positivo
- Se suspeitar de um problema, pergunte ao seu adolescente o que o está a incomodar e depois ouça
li>li>Begins a confiar mais nos amigos da mesma idadeli>Vistas a serem aceites pelos pares significa ser apreciadoli> Ainda depende de laços com os pais embora possa não ser demonstradoli>Tem pensamentos de independência mas os laços com a família ainda são clarosli>Questões regras e valores, Muitas vezes dirão que as coisas são “injustas”li>Pode começar a ter problemas de imagem corporal/li>
Dicas para os cuidadores
- li>>Ouvir os pré-adolescentes e levar os seus sentimentos a sérioli>Não minimizem os problemas sobre os quais eles se esforçam
Se envolva em actividades das redes sociaisReforce os valores da sua família>Dê espaço para a independência e exploração da identidade>Sejam conscientes da sua auto-estima e sentimentos de auto-estima>li>Fale abertamente sobre a provocação, bullying, e problemas semelhantes e as acções apropriadas a tomar quando estes problemas surgem
O que esperar
Um adolescente:
Li>Clama que os pais interferem com a independência
li>Desenvolve mais amizades com sexo opostoTem maior exposição ao sexo e às drogasli>Tenta encontrar um grupo de pares onde se enquadrem e sejam aceitesli>Interesses e estilo de vestuário são influenciados pelo grupo de paresli>Existe normalmente humorli>Pode voltar ao comportamento infantil, especialmente quando stressado
Dicas para os cuidadores
li>Não espere até que iniciem a conversali>Conheça os amigos do seu adolescenteli>Não exagere nas mudanças de estilo ou aparência do vestuárioli>Sejam sensíveis às questões de identidadeComunicar e modelar os seus valores sobre questões tais como honestidade, integridade e responsabilidade.
O que esperar
Comum para este grupo:
li>Pode experimentar sexo e drogas (cigarros, álcool, marijuana)li> Os interesses e o estilo de vestuário são influenciados pelo grupo de pares.
Dicas para cuidadores
li> Não julgar e ignorar as suas ideias e planos para o futuroli>Propor espaço para a exploração de novos interessesli>Não os sobrecarregar com conversas sobre o futuroli>Fale regularmente sobre questões difíceis (sexo, drogas, gangues, etc.)continuar a reforçar os valores da sua família
Outros Recursos
Informações e dicas adicionais para um ano lectivo positivo podem ser encontradas nas seguintes organizações e websites:
A Academia Americana de Pediatria
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KidsHealth
>p>Federação Nacional de Famílias para a Saúde Mental Infantil
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Nacional PTA: Saúde Emocional
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U.S. Department of Health &Serviços Humanos: Gabinete de Saúde do Adolescente
Informação foi compilada a partir dos seguintes recursos
http://kidshealth.org/parent/emotions/feelings/kids_stress.html#cat146
http://www.pbs.org/parents/childdevelopmenttracker
http://www.ahaparenting.com/ages-stages
http://www.cdc.gov/ncbddd/childdevelopment/positiveparenting/
http://www.extension.umn.edu/family/families-with-teens/fact-sheets/whats-normal-for-teen-development.pdf
http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/