Low Carb and Keto Zucchini Noodles Recipe
Ten przepis na makaron z cukinii to pyszne nisko węglowodanowe nitki wege, ponieważ mają o wiele mniej węglowodanów od zwykłego makaronu. Są to paleo i keto przyjazne kluski z cukinii. Oto nasz najbardziej popularny przepis na makaron z cukinii, ponieważ nasi czytelnicy pokochali ten przepis tak bardzo. Są one również świetnym przepisem na makaron z cukinii keto.
Nie będziesz tęsknić za makaronem z tym zdrowym przepisem na makaron z cukinii. Spirala cukinia i gotowane doskonale przetargu jest ulubionym sposobem na zdrowe odżywianie. To jest bezglutenowe bez wszystkich węglowodanów. Jeśli masz ochotę na prosty i łatwy przepis na makaron z czosnkiem, masłem i parmezanem, spróbuj go z zoodles lub makaronem ze spiralnie zwiniętej cukinii. Podaliśmy ten przepis na łatwy makaron z cukinii tak wielu przyjaciołom i rodzinie. Może kilka osób będzie ostrożnych, ale gdy w końcu spróbują, pokochają go.
Video : Low Carb Zucchini Noodle Recipe:
Nasz przepis na makaron z cukinii jest tylko przepisem bazowym, ale może być dostosowany do dowolnego sposobu, który chcesz. Na przykład, możesz dodać trochę kiełbasy, pomidorów lub więcej warzyw, aby idealnie pasował do Twojej rodziny i menu. Ponieważ te keto kluski z cukinii są tak łatwe do wykonania, możliwości są nieograniczone. Na koniec, cokolwiek zrobisz, nie skąp czosnku. Co najważniejsze, smak jest niesamowity!
Jak zrobić makaron z cukinii?
Po pierwsze, wszyscy uwielbiają smak tego przepisu na makaron z cukinii i nie tęsknią za zwykłym makaronem ze skrobią. Po drugie, istnieje tak wiele wspaniałych narzędzi tam, aby pomóc Ci zrobić cukinię do klusek szybko i łatwo. Używając prostego spiralizera do warzyw lub obieraczki do warzyw, ten prosty posiłek wymaga tylko kilku składników.
Poniżej znajduje się jeszcze kilka świetnych narzędzi, które pomogą Ci zamienić świeżą cukinię w makaron low carb i keto!
Nic nie pobije wypróbowanych i prawdziwych narzędzi kuchennych i książek kucharskich. Przeczytaj wszystko o naszych ulubionych narzędziach do spiralizacji makaronu z cukinii tutaj. Oto niektóre z ulubionych:
Paderno Spiralizer – Klasyk! Straciliśmy rachubę, ile posiłków ten jeden zrobił dla nas. Fantastyczny spiralizer.
Przystawka do spiralizera KitchenAid – Spiralizuj, obierz, zrób rdzeń, pokrój w plastry. Wszystko dzięki mocy miksera stojącego KitchenAid. 
Obieraczka do julienneOXO – Dla tych, którzy kochają prostotę. Ta wspaniała obieraczka julienne widziała wiele przebiegów w naszej kuchni. 
Inspiralize Everything – autorstwa Ali Maffucci – bestseller New York Timesa. Ostateczny przewodnik po spiralizowaniu z czystymi posiłkami, które pasują do każdej diety, od paleo do wegańskiej, przez bezglutenową do surowej.
Inspiralized & Beyond – autor: Ali Maffucci. Kontynuując sprytne i zdrowe spiralizowanie Ali, dodaje ona niezliczoną ilość dodatkowych sposobów na dodanie składników odżywczych do swojej diety, osiągnięcie osobistego celu zdrowotnego lub po prostu zrobienie dobrych dla siebie posiłków w domu. 
Healthy Spiralizer Cookbook – by Rockridge Press. Ta niezawodna książka kucharska ze spiralizerem sprawi, że łatwiej niż kiedykolwiek przygotujesz i będziesz cieszyć się 101 przepisami na pełne smaku i dobre dla ciebie posiłki, które są zbudowane wokół warzyw. 
nasz ulubiony spiralizer do warzyw narzędzie jest tutaj
ta prosta ręczna obieraczka też działa świetnie!
Kocham makaron z cukinii!
Click Here for this amazing -> Chow Mein Recipe with Zoodles
Nasze. super popularny -> Zoodle pad thai
Pokochasz -> Kremowe czosnkowe Alfredo z Kurczaka Przepis na Zoodles
Zawsze niesamowite -> Pyszny włoski makaron z cukinii
Zapewniamy, że nie będziesz się nudzić.
Przepis do wydrukowania
Zucchini Noodles With Garlic-.Butter & Parmezan
Składniki
- 2 średnie cukinie
- 2 łyżki stołowe (30 g) masła
- 3 duże ząbki czosnku , mielony (lub do smaku)
- 3/4 filiżanki (75 g) parmezanu (około)
- sól koszerna , do smaku
- czarny pieprz , do smaku
- 1/4 łyżeczki (1.25 ml) czerwonych płatków chili
Sprzęt
Instrukcje.
-
Potnij cukinię w spirale lub nitki makaronu używając spiralizera do warzyw lub obieraczki do julienne. Odłożyć na bok makaron.
-
Rozgrzać dużą patelnię na średnim ogniu. Roztopić masło, a następnie dodać czosnek. Gotuj czosnek aż stanie się aromatyczny i półprzezroczysty, około 30 sekund. Nie pozwól, aby czosnek się przypalił.
Dodaj makaron z cukinii i gotuj do miękkości, około 3-5 minut. Makaron z cukinii gotuje się naprawdę szybko, więc spróbuj pasma podczas gotowania i zdecyduj, jak jędrny lub „al-dente” chcesz cukinii. Nie przegotuj makaronu z cukinii, w przeciwnym razie stanie się on papką.
-
Zdejmij patelnię z ognia, dodaj parmezan i dopraw obficie solą i pieprzem do smaku. Dodać płatki chili i podawać na ciepło.
Nutrition
Ten przepis został pierwotnie opublikowany w 2016 roku i ponownie opublikowany w 2020 roku ze zaktualizowanymi w. Finally, here’s the Best Zucchini Noodle Recipes-> Więcej zdrowych przepisów, świetne przepisy na kurczaka i popularny przepis na pad thai z makaronem z cukinii.