-
Larger text sizeLarger text sizeRegular text size
Bycie jak najbardziej poinformowanym o porodzie jest jednym z najlepszych sposobów na zarządzanie bólem w czasie porodu.
Ból podczas porodu i akcji porodowej
Ból podczas porodu jest spowodowany skurczami mięśni i naciskiem na szyjkę macicy. Ból ten może być odczuwany jako intensywne skurcze w podbrzuszu, pachwinach i plecach, a także jako ogólne uczucie dyskomfortu. Niektóre kobiety odczuwają również ból w bokach lub udach.
Inne przyczyny bólu podczas porodu to nacisk główki dziecka na pęcherz i jelita oraz rozciąganie kanału rodnego i pochwy.
Ból podczas porodu jest inny dla każdej kobiety. Bóle różnią się znacznie w zależności od kobiety, a nawet od ciąży do ciąży. Kobiety odczuwają ból porodowy w różny sposób. Dla niektórych przypomina on ból menstruacyjny, dla innych jest to intensywne ciśnienie, a dla jeszcze innych bardzo silne skurcze, które przypominają skurcze brzucha.
Często to nie ból przy każdym skurczu jest dla kobiet najtrudniejszy, ale fakt, że skurcze są stałe, a w miarę postępu porodu jest coraz mniej czasu pomiędzy nimi na odpoczynek.
Przygotowanie
Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić przed lub w trakcie ciąży, aby pomóc sobie z bólem podczas porodu:
Regularne, rozsądne ćwiczenia (zatwierdzone przez lekarza) mogą pomóc wzmocnić mięśnie i przygotować ciało na stres związany z porodem. Ćwiczenia zwiększają również Twoją wytrzymałość, co będzie pomocne, jeśli będziesz miała długi poród. Ważną rzeczą, o której należy pamiętać przy wykonywaniu jakichkolwiek ćwiczeń, jest to, aby nie przesadzić – jest to szczególnie prawdziwe, jeśli jesteś w ciąży. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, co on lub ona uważa za bezpieczne ćwiczenia dla Ciebie.
Jeśli Ty i Twój partner uczęszczacie na zajęcia porodowe, nauczycie się różnych technik radzenia sobie z bólem, od wizualizacji po rozciąganie mające na celu wzmocnienie mięśni podtrzymujących macicę. Dwie najczęstsze filozofie porodowe w Stanach Zjednoczonych to technika Lamaze’a i metoda Bradley’a.
Technika Lamaze’a jest najczęściej stosowaną metodą w Stanach Zjednoczonych. Filozofia Lamaze’a naucza, że poród jest normalnym, naturalnym i zdrowym procesem, a kobiety powinny mieć możliwość podejść do niego z zaufaniem. Zajęcia Lamaze uczą kobiety, w jaki sposób mogą zmniejszyć odczuwanie bólu, np. poprzez techniki relaksacyjne, ćwiczenia oddechowe, odwrócenie uwagi lub masaż wykonywany przez osobę towarzyszącą. Podejście Lamaze przyjmuje neutralne stanowisko w sprawie leków przeciwbólowych i zachęca kobiety do podejmowania decyzji po wyedukowaniu się na temat tego, co jest dla nich najlepsze.
Metoda Bradleya (zwana również porodem wspomaganym przez męża) podkreśla naturalne podejście do porodu i aktywny udział ojca dziecka jako trenera porodu. Głównym celem tej metody jest unikanie stosowania leków, o ile nie jest to absolutnie konieczne. Metoda Bradleya skupia się również na prawidłowym odżywianiu i ćwiczeniach w czasie ciąży, a także na technikach relaksacyjnych i głębokim oddychaniu jako metodzie radzenia sobie z porodem. Chociaż Metoda Bradleya zaleca niemedyczne doświadczenie porodu, zajęcia omawiają komplikacje lub nieprzewidziane sytuacje, takie jak nagłe cesarskie cięcie.
Niektóre sposoby radzenia sobie z bólem podczas porodu bez leków obejmują:
- hipnoza
- joga
- medytacja
- spacer
- masaż lub przeciwciśnienie
- zmiana pozycji
- kąpiel w wannie lub pod prysznicem
- słuchanie muzyki
- rozproszenie
- rozproszenie liczenie lub wykonywanie czynności, które sprawiają, że twój umysł jest zajęty czymś innym
Leki przeciwbólowe
Różne leki przeciwbólowe mogą być stosowane podczas porodu, w zależności od sytuacji. Wiele kobiet polega na tych lekach, ponieważ pomagają one złagodzić ból i pozwalają skupić energię na radzeniu sobie ze skurczami. Porozmawiaj ze swoim dostawcą usług medycznych na temat ryzyka i korzyści związanych z każdym lekiem.
Analgetyki. Leki przeciwbólowe łagodzą ból, ale nie znieczulają dotkniętych nim części ciała. Nie mają one wpływu na czucie ani ruch mięśni. Można je podawać na wiele sposobów. Jeśli leki są podawane dożylnie (przez kroplówkę do żyły) lub przez wstrzyknięcie do mięśnia, mogą one oddziaływać na cały organizm. Leki te mogą powodować skutki uboczne u matki, w tym senność i mdłości. Mogą one również mieć wpływ na dziecko.
Znieczulenie regionalne. To jest to, co większość kobiet myśli, gdy rozważają leki przeciwbólowe podczas porodu. Poprzez blokowanie czucia w określonych regionach ciała, metody te mogą być stosowane do łagodzenia bólu zarówno w porodach pochwowych, jak i cesarskich.
Znieczulenie zewnątrzoponowe, forma znieczulenia miejscowego, łagodzi większość bólu w całym ciele poniżej pępka, w tym ścian pochwy, podczas porodu. Znieczulenie zewnątrzoponowe polega na podaniu leków przez anestezjologa za pomocą cienkiego, przypominającego rurkę cewnika wprowadzonego do dolnej części pleców kobiety. Ilość leku może być zwiększona lub zmniejszona, w zależności od potrzeb kobiety. Bardzo mało leku dociera do dziecka, więc zazwyczaj nie ma żadnego wpływu na dziecko przy tej metodzie uśmierzania bólu.
Zewnątrzoponowe ma pewne wady: może obniżyć ciśnienie krwi kobiety i spowodować trudności w oddawaniu moczu. Mogą one również powodować swędzenie, nudności i bóle głowy u matki. Ryzyko dla dziecka jest minimalne, ale obejmuje problemy spowodowane niskim ciśnieniem krwi u matki.
Tranquilizers. Leki te nie uśmierzają bólu, ale mogą pomóc uspokoić i zrelaksować kobiety, które odczuwają silny niepokój. Są one czasami stosowane razem z lekami przeciwbólowymi. Leki te mogą mieć wpływ zarówno na matkę, jak i na dziecko, dlatego nie są często stosowane. Mogą one również utrudniać matce zapamiętanie szczegółów porodu. Porozmawiaj najpierw ze swoim lekarzem o ryzyku związanym z przyjmowaniem leków uspokajających.
Naturalny poród
Niektóre kobiety decydują się na poród bez użycia jakichkolwiek leków, polegając zamiast tego na technikach takich jak relaksacja i kontrolowane oddychanie, aby opanować ból. Jeśli chcesz mieć poród bez leków przeciwbólowych, porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem.
Rzeczy do rozważenia
Poniżej wymieniono kilka rzeczy, o których warto pomyśleć, rozważając kontrolę bólu podczas porodu:
- Lekarstwa mogą złagodzić wiele bólu, ale prawdopodobnie nie wyeliminują go całkowicie.
- Praca może być bardziej bolesna niż sobie wyobrażałaś. Niektóre kobiety, które wcześniej wyraziły się, że nie chcą żadnych leków przeciwbólowych, zmieniają zdanie, kiedy zaczyna się poród.
- Niektóre leki mogą wpływać na dziecko, powodując senność lub zmiany w rytmie serca.
Jak porozmawiać z lekarzem
Możesz chcieć omówić swoje opcje leczenia bólu z osobą, która będzie odbierać poród. Dowiedz się, co jest dostępne, czy są one skuteczne, a kiedy niektóre leki są najlepiej nie używać.
Jeśli chcesz korzystać z metod kontroli bólu innych niż leki, upewnij się, że Twój dostawca opieki zdrowotnej i personel szpitala wiedzą o tym. Możesz również napisać plan porodu, w którym jasno określisz swoje preferencje.
Pamiętaj, że wiele kobiet podejmuje decyzje dotyczące uśmierzania bólu, które następnie porzuca, często z bardzo dobrego powodu, w ostatniej chwili. Twoja zdolność do wytrzymania bólu porodowego nie ma nic wspólnego z twoją wartością jako matki. Poprzez przygotowanie i edukację siebie, możesz być gotowy, aby zdecydować, jaki rodzaj leczenia bólu działa najlepiej dla Ciebie.