Czy odległość sprawia, że serce rośnie mocniej – czy jest to poza zasięgiem wzroku i umysłu?
Czy się do tego przyznajemy, czy nie, romans wiąże się z zestawem niepisanych zasad – praw, których przestrzegamy, aby wygrać grę w randki (i przekształcić ją w grę w krycie).
Jedną z najbardziej dyskutowanych zasad jest ta dotycząca tego, co robić w fazie po zerwaniu, jeśli chcesz wiedzieć, jak go odzyskać lub jak odzyskać swojego byłego chłopaka.
Tytułowo, zasada „No Contact After Breakup” rule.
Reguła No Contact jest koncepcją, która obejmuje całkowitą separację.
Sposób, w jaki działa, jest prosty: Po zakończeniu związku zaprzestajesz wszelkiej komunikacji ze swoim byłym przez co najmniej 21 dni.
To oznacza brak widzenia się, brak SMS-ów, brak dzwonienia, brak e-maili, brak polubień postów na mediach społecznościowych, brak listów wysyłanych przez gołębia pocztowego.
Ale czy ten brak kontaktu jest skuteczny w rzeczywistości, a nie tylko w teorii?
Wielu ludzi martwi się, że tak nie jest, ponieważ skupiają się wyłącznie na możliwej reakcji swojego ex na ten brak komunikacji.
Czy będą mieć pretensje?
Czy pójdą dalej?
Czy uciekną do Vegas i poślubią pierwszą osobę, którą zobaczą?
Problem z tymi pytaniami polega na tym, że skupiają się one na nieefektywnych lub nieskutecznych obszarach związku. Skupiają się również na drugiej osobie (ex), a nie na twojej własnej perspektywie. A to właśnie Twoja perspektywa – i Twoja koncentracja na własnej perspektywie – jest najważniejsza.
Gdy partner Cię opuszcza, przesunięcie perspektywy jest ważne. Jest kilka rzeczy, o których należy pamiętać, aby utrwalić to przesunięcie.
Oto jak sprawić, aby zasada „No Contact” odniosła sukces dla Ciebie:
Po pierwsze, zasada no contact nie jest używana, aby Twój ex za Tobą tęsknił.
To może się bardzo dobrze zdarzyć, ale to nie dlatego to robisz. To jest dla ciebie – dla ciebie, aby dowiedzieć się więcej o sobie i związku w ogóle.
Poprzez przesunięcie perspektywy i oglądanie go w ten sposób, uczysz się, jak szanować wybór partnera, aby odejść. Honorujesz ich decyzję, co komunikuje siłę, determinację, niezależność i poczucie własnej wartości – wszystkie rzeczy, które są bardzo atrakcyjne.
Wciąż, nawet jeśli komunikujesz to wszystko, istnieje obawa, że spadnie to na głuche uszy.
W skrócie, skąd twój ex wie, że jesteś super silny i niesamowity, jeśli nie rozmawiasz z nimi, nie widząc ich, a nie wysyłając słodkie nothings do swojego smartfona?
Odpowiedź: cisza mówi głośno.
Nawet jeśli nie komunikujesz się w podstawowym znaczeniu tego słowa, wciąż coś mówisz. Bez względu na to, co robisz (lub czego nie robisz), zawsze się komunikujesz. Nawet jeśli nie jesteś w bezpośrednim kontakcie, wciąż mówisz poprzez zasadę braku kontaktu.
Twoje milczenie mówi więcej o tym, kim jesteś i o statusie twojego charakteru, niż powrót do ex kiedykolwiek będzie. Twoja odmowa zadzwonienia do nich lub „przypadkowo” wpadnięcia na nich w sklepie spożywczym mówi więcej niż pukanie do ich drzwi i błaganie o ich powrót kiedykolwiek mogłoby.
Po drugie, kiedy zadajesz sobie pytanie: „Czy brak kontaktu działa?” cokolwiek odpowiesz – tak lub nie – jest automatycznie słuszne.
To będzie pracować dla ciebie, lub przeciwko tobie, w zależności od twojego poziomu wysiłku.
To nie jest prosta rzecz, oczywiście. Kiedy ktoś, kogo kochasz, oślepia cię, rani cię, wyrywa ci serce z klatki piersiowej i tańczy irlandzkiego jiga na szczycie prawego przedsionka, to jest do bani. Ale, z odpornością, będziesz wśród no contact rule success stories.
Sposób, aby go odzyskać, to skupić się na jednej rzeczy: na sobie (Yay, you!!!).
Zrób wszystko, czego potrzebujesz, aby poprawić siebie w jakikolwiek sposób jesteś w stanie (wszyscy z nas mają coś, co możemy poprawić na).
Możesz podjąć dziennikarstwo lub zatrudnić trenera życia. Możesz znaleźć nowe hobby lub rzucić się w wir jogi. Możesz dołączyć do siłowni lub klubu książki.
Możesz nawet rozważyć rozmowę z kimś, kto jest obiektywny, kimś innym niż twoja matka. Ktoś, kto może trzymać w górze lustro i umożliwić ci zobaczyć osobę, którą jesteś zestawiony z osobą, którą chcesz być.
Zbyt często w związkach, stajemy się emocjonalnie zainwestowane w sposób, że zaczynamy działać w określony sposób. To może skrzywić jak widzimy rzeczy, uniemożliwiając nam widzenie tego, co jest tuż przed nami … w tym siebie.
Trzy tygodnie – 21 dni – to naprawdę nic w wielkim schemacie rzeczy.
To mgnienie oka. Każdy, kto chce poświęcić się regule braku kontaktu, może sprawić, że będzie on działał przez 504 marne godziny.
Odkąd z powodzeniem unikniesz komunikacji ze swoim byłym przez trzy tygodnie, a w procesie pokazałeś im, jaką naprawdę jesteś kick-ass osobą, podjęcie decyzji, czy związek jest czymś wartym ocalenia, przyjdzie do ciebie o wiele bardziej naturalnie.
Może to być warte drugiej szansy, a może nie, ale przerwa pozwala twojej decyzji pochodzić ze zrównoważonej perspektywy – jednej z siły zamiast desperacji – i jednej z rozsądku zamiast strachu.
Jeśli jesteś gotowy na następny krok, kliknij tutaj i wpisz swój email. Dostaniesz kilka Sekretów na stworzenie solidnego jak skała związku. Wszystkie gwarantowane, aby pomóc Ci odzyskać miłość, którą straciłeś.
Ten artykuł został pierwotnie opublikowany w Yourtango.