Tak jak przygotowujesz swoje dzieci do rozpoczęcia nowego roku szkolnego, zaopatrując je w odpowiednie przybory i materiały szkolne, ważne jest również, abyś pomyślał o ich zdrowiu emocjonalnym. Pamiętaj, że dzieci mogą być nie tylko podekscytowane nowym rokiem szkolnym, ale również obawiają się wszystkich zmian, które przychodzą wraz z dorastaniem. Ich zdrowie emocjonalne jest związane z ich zdrowiem psychicznym, a jako ich rodzic jesteś osobą, do której szukają wsparcia i wskazówek.
Mimo że dzieci mogą nie szukać aktywnie rozmowy z tobą, ważne jest, aby angażować się w nią regularnie, tak abyś stał się częścią systemu wsparcia, do którego zaglądają, kiedy mają kłopoty.
Bądź więc przygotowany na różne kwestie, które mogą „stresować” twoje dzieci. Poniżej podajemy kilka wskazówek, które mogą pomóc w zaspokojeniu potrzeb dzieci w różnych grupach wiekowych.
Download the Healthy Mental and Emotional Development Factsheet (PDF)
What to Expect
Ta grupa będzie:
- Mają zwiększoną zdolność do odczuwania emocji, siebiesamokontroli
- Wiedzą, jak maskować emocje i jakie stosują strategie radzenia sobie z nimi (do 8 roku życia)
- Mają wiedzę, jak ich działania wpływają na innych
- Wyrażają preferencje w stosunku do struktury i rutyny, ale uczą się, jak zapewnić sobie niezależność
- Wyrażają preferencje w stosunku do struktury i rutyny swoją niezależność
- Jest w stanie „wejść w cudze buty”
- tworzy grupy rówieśnicze
- spędza mniej czasu z rodzicami, a więcej z rówieśnikami
Wskazówki dla opiekunów
- Wzmacniaj samoocenę dziecka poprzez ciepłe i serdeczne rozmowy z rodzicami.szacunek do samego siebie dzięki ciepłemu, Pozytywne rodzicielstwo i wzmacnianie
- Minimalizuj porównania między dziećmi i pomagaj im przezwyciężać porażki
- Dawaj rady i zachęty, kiedy napotyka na kwestie moralne, takie jak kłamstwo, oszustwo, kradzież, itp.
- Pomóc dziecku zastanowić się, jak radzić sobie z uczuciem złości i podobnymi emocjami w bezpieczny sposób
- Promować szacunek i pozytywne relacje między dzieckiem a innymi
- Rozmawiać z dzieckiem o szkole, przyjaciołach i uczuciach regularnie
- Przewiduj, że poziom niezależności dziecka będzie się zmieniał w zależności od okoliczności
Czego się spodziewać
Przednastoletni nastolatek (tween):
- Często ma huśtawki emocjonalne (w jednej chwili czuje się wspaniale, a w następnej smutny lub rozdrażniony)
- Zaczyna bardziej polegać na przyjaciołach w tym samym wieku
- Uważa, że bycie akceptowanym przez rówieśników oznacza bycie lubianym
- Wciąż polega na więzach z rodzicami, choć może tego nie okazywać
- Ma myśli o niezależności, ale więzi z rodziną są wciąż wyraźne
- Kwestionuje zasady i wartości, często mówi, że rzeczy są „niesprawiedliwe”
- Może zacząć mieć problemy z obrazem ciała
Wskazówki dla opiekunów
- Słuchaj nastolatka i traktuj jego/jej uczucia poważnie
- Nie minimalizuj spraw, którymi się stresuje
- Wspólnie szukajcie rozwiązań, kiedy pojawiają się problemy
- Zaplanuj czas na więzi rodzinne (wspólne posiłki,
- Bądź zaangażowany w działania w mediach społecznościowych
- Wzmacniaj wartości swojej rodziny
- Daj przestrzeń dla niezależności i poszukiwania tożsamości
- Pamiętaj o ich poczuciu własnej wartości i poczuciu własnej wartości
- Porozmawiaj otwarcie o dokuczaniu, znęcaniu się i podobnych problemach oraz o odpowiednich działaniach, które należy podjąć, gdy takie problemy się pojawią
Czego się spodziewać
Anastolatek:
- Strupy z poczuciem tożsamości; martwi się o bycie normalnym lub „wpasowanie się”
- Poczuwa się niezręcznie lub dziwnie w związku z własnym & obrazem ciała
- Podtrzymuje wysokie oczekiwania wobec siebie
- Wciąż polega na więzi z rodzicami, ale nie w sposób otwarty (bycie niegrzecznym wobec rodziców w obecności innych)
- Mówi, że rodzice przeszkadzają mu w niezależności
- Zaczyna testować zasady i ograniczenia
- Rozwija więcej przyjaźni z płcią przeciwną
- Ma zwiększoną ekspozycję na seks i narkotyki
- Próbuje znaleźć grupę rówieśników, do której pasuje i jest akceptowana
- Zainteresowania i styl ubierania się są pod wpływem grupy rówieśniczej
- Często doświadcza nastroju
- Może powrócić do dziecięcych zachowań, zwłaszcza gdy jest zestresowane
- Rozwija zainteresowania intelektualne, które stają się ważniejsze
- Uświadamia sobie, że jego/jej rodzice nie są idealni i identyfikuje swoje winy
Wskazówki dla opiekunów
- Zapewnij otwartą linię komunikacji
- Bądź przyjacielem, ale nie zapominaj, że jesteś rodzicem
- Określ jasne oczekiwania i granice.
- Wcześniej rozmawiaj o trudnych sprawach (znęcanie się, seks, narkotyki, gangi, itp.)
- Nie czekaj, aż to oni zainicjują rozmowę
- Zapoznaj się z przyjaciółmi nastolatka
- Nie reaguj przesadnie na zmiany w stylu ubierania się lub wyglądzie
- Bądź wrażliwy na kwestie tożsamości
- Przekazuj i modeluj swoje wartości w kwestiach takich jak uczciwość, prawość i odpowiedzialność.
- Dostarczaj pozytywnych informacji zwrotnych
- Jeśli podejrzewasz problem, zapytaj nastolatka, co go trapi, a potem słuchaj
- Bądź szczery w kwestii swoich doświadczeń, aby pomóc mu w podejmowaniu mądrych decyzji
Czego się spodziewać
Często spotykane w tej grupie:
- Dziewczynki są bardziej prawdopodobne, że są fizycznie dojrzałe
- Chłopcy mogą nie mieć pełnej dojrzałości fizycznej
- Wykazuje zwiększone zainteresowanie płcią przeciwną
- Sprawdza zasady i ograniczenia
- Wybiera wzorce
- Może eksperymentować z seksem i narkotykami (papierosy, alkohol, marihuana)
- Zainteresowania i styl ubierania się są pod wpływem grupy rówieśniczej.
- Rodzice są nadal ważni, ale zmierzają w kierunku własnej tożsamości/myśli
- Często doświadcza nastroju
- Powiększony stres i niepokój o przyszłe wybory (praca/szkoła)
Wskazówki dla opiekunów
- Zapewnij otwartą linię komunikacji i wspierające otoczenie
- Nie osądzaj i nie lekceważ ich pomysłów i planów na przyszłość
- Zapewnij przestrzeń do odkrywania nowych zainteresowań
- Nie przytłaczaj ich rozmowami o przyszłości
- Rozmawiaj regularnie o trudnych sprawach (seks, narkotyki, gangi, itp.)
- Nadal wzmacniaj wartości wyznawane przez Twoją rodzinę
- Określaj oczekiwania i granice, pozostawiając miejsce na niezależność
- Podawaj pozytywne informacje zwrotne
- Jeśli podejrzewasz problem, zapytaj nastolatka, co go trapi, a potem słuchaj
Inne źródła
Dodatkowe informacje i wskazówki dotyczące pozytywnego roku szkolnego można znaleźć w następujących organizacjach i witrynach internetowych:
Amerykańska Akademia Pediatrii
KidsHealth
National Federation of Families for Children’s Mental Health
National PTA: Emotional Health
U.S. Department of Health & Human Services: Office of Adolescent Health
Informacje zostały zebrane z następujących zasobów:
http://kidshealth.org/parent/emotions/feelings/kids_stress.html#cat146
http://www.pbs.org/parents/childdevelopmenttracker
http://www.ahaparenting.com/ages-stages
http://www.ahaparenting.com/ages-stages
http://www.cdc.gov/ncbddd/childdevelopment/positiveparenting/
http://www.extension.umn.edu/family/families-with-teens/fact-sheets/whats-normal-for-teen-development.pdf
http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/
http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/