FRIDAY, Oct. 4, 2019 (HealthDay News) — Brytyjscy badacze mają dobre wieści dla osób z cukrzycą typu 2 — nie musisz tracić tony wagi, aby zrobić różnicę w swoim zdrowiu.
W rzeczywistości odkryli, że utrata zaledwie 10% masy ciała w ciągu pierwszych pięciu lat, w których masz chorobę, może prowadzić do remisji cukrzycy typu 2. Ta utrata wagi wynosiłaby 18 funtów dla kogoś, kto waży 180 funtów.
Nie ma znaczenia, jaka dieta pomoże Ci stracić na wadze. I nie ma znaczenia, jak wolno lub jak szybko te kilogramy zejdą, stwierdzili badacze.
„Nawet niewielka utrata wagi może pomóc w osiągnięciu remisji. Ekstremalne diety i ćwiczenia nie są konieczne” – powiedziała autorka badania dr Hajira Dambha-Miller, lekarz pierwszego kontaktu i wykładowca kliniczny na University of Cambridge School of Clinical Medicine w Wielkiej Brytanii.
„Cukrzyca typu 2 nie powinna być już postrzegana jako choroba trwająca całe życie” – dodała. Według Dambha-Miller choroba może być wyleczona, jeśli schudniesz i utrzymasz wagę.
Badacze stwierdzili, że cukrzyca typu 2 dotyka 400 milionów ludzi na całym świecie. Zazwyczaj uważa się ją za przewlekłą, postępującą chorobę. Ale znaczna utrata wagi poprzez ekstremalną dietę (mniej niż 700 kalorii dziennie) może przynieść remisję u prawie 90% osób z cukrzycą typu 2, zauważyli autorzy badania. Chirurgia odchudzająca również ma tendencję do wywoływania remisji.
Intensywne ćwiczenia w połączeniu ze skromną utratą wagi 7% lub mniej masy ciała przyniosły remisję u prawie 12% osób w jednym z badań, zgodnie z nowym raportem.
Ale być może uzyskanie remisji nie musi być aż tak trudne, jak przypuszczają badacze.
„Istniejące dowody na osiągnięcie remisji sugerują ekstremalne poziomy ćwiczeń i raczej restrykcyjne diety. To po prostu nie jest realistyczne i osiągalne dla moich pacjentów, zwłaszcza w dłuższej perspektywie” – powiedziała Dambha-Miller.
„Jest to również demotywujące dla moich pacjentów, gdy nie są w stanie osiągnąć dużej utraty wagi. W związku z tym postanowiliśmy przyjrzeć się umiarkowanej utracie wagi w dłuższym okresie czasu w rzeczywistej populacji, bez żadnych szalonych wymagań dotyczących diety lub ćwiczeń” – wyjaśniła.