SPEAKER: Migreny mogą być
wyniszczające, zwłaszcza gdy
pojawiają się niespodziewanie.
Znasz kilka oznak
tego, że migrena nadchodzi
waszą drogą.
Pierwszy etap ostrzegawczy
dla migreny, zwany również
etapem prodromu,
może wystąpić wszędzie
od kilku godzin do kilku dni
przed atakiem.
Jak możesz to stwierdzić?
Możesz być
drażliwy lub przygnębiony.
Możesz też odczuwać euforię
lub mieć nadmierną energię.
Niektórzy ludzie ziewają więcej.
A inni odczuwają zwiększoną
potrzebę skorzystania z łazienki.
Możesz również łaknąć rzeczy
jak czekolada, ser,
czerwone wino, lub piwo.
Możesz mieć problemy
z koncentracją lub snem,
a nawet odczuwać zmęczenie lub nudności.
Twoja wrażliwość na światło,
dźwięki, i zapachy może wzrosnąć
podczas tego etapu.
Kolejny etap ostrzegawczy, który
występuje w dowolnym miejscu od pięciu do 60
minut
przed atakiem migreny,
nazywa się fazą aury.
Może obejmować widzenie migających
świateł, linii zig zag,
lub martwych punktów,
lub słyszenie dźwięków lub dzwonienia.
Możesz odczuwać drętwienie
lub mrowienie w wargach, twarzy,
lub rękach.
Dla osób, które dostają migreny,
Prowadzenie dziennika może pomóc
śledzić znaki ostrzegawcze, które dostajesz.
Jeśli obserwujesz wczesne oznaki,
możesz być w stanie zmniejszyć
ból migrenowy
i intensywność.