The ability to compartmentalize is not something to be envious of, and certainly not a skill to be gained. Kompartmentalizacja jest w zasadzie wewnętrznym procesem umieszczania swoich uczuć wobec kogoś, lub jakiegoś doświadczenia, w metaforycznym pudełku i odkładania ich na półkę z tyłu umysłu, aby o nich zapomnieć, lub wzbudzić, gdy coś przypomni ci, że tam są. Jest to mechanizm obronny dla niektórych z nas, którzy są lepsi w „odchodzeniu” od rzeczy, zamiast radzenia sobie z nimi z głową, lub pogodzenia się z nimi i zaakceptowania ich.
Dla mnie, ja osobiście przegrupowuję ludzi. Jako osoba o wysokich oczekiwaniach wobec siebie i innych, trudno mi zaakceptować to, że zostałem zraniony przez ludzi. Dlatego, kiedy to się dzieje, przechowuję te uczucia i kontynuuję swoje życie. Zdecydowanie nie jest to łatwe, zwłaszcza gdy trzeba oddzielić od siebie kogoś, do kogo jesteśmy bardzo przywiązani, ale wielu z nas jest w stanie to zrobić. Dla tych, którzy nie są compartmentalizers, wziąć moje słowo na to, kiedy mówię, to boli, i to jest nieco autodestrukcyjne.
Po raz pierwszy dowiedziałem się, że byłem w stanie compartmentalizing moje uczucia, kiedy zdałem sobie sprawę, jak ktoś kiedyś zrobić mi czuć, i mój najlepszy przyjaciel przypomniał mi, jak istotne, że osoba ta była kiedyś w moim życiu. Miałyśmy wtedy taki żart, w którym od czasu do czasu przypominała mi, że on istniał, i „odsuwała pudełko z półki”. Byłbym zalany uczuciami przez kilka dni, a następnie popchnąć je do tyłu mojego umysłu, lub „przechowywać je z powrotem w pudełku, na półce.”
Kolejnym razem spotkałem się z tym, kiedy zrywałem związek z moim byłym najlepszym przyjacielem. Spotykałam się z nią codziennie, jakbyśmy nigdy nie były przyjaciółkami. W tamtym czasie było to łatwe, ale czasami przychodzą mi do głowy myśli, że mogłoby się to dla nas potoczyć inaczej, gdybym nie od razu całkowicie ją odepchnęła.
Od tamtej pory wyodrębniłam garstkę ludzi, którzy sprawili mi ból, i z wiekiem coraz łatwiej jest mi ich odrzucać. Ale jak już mówiłam, to mechanizm obronny. Kiedy trudno jest zaakceptować bycie zranionym przez innych, ludzie szukają sposobów, by sobie z tym poradzić i w ten sposób niektórzy, jak ja, to robią. Jest to w pewnym sensie autodestrukcyjne; kiedy przypomina ci się o tych ludziach i doświadczeniach, pojawia się krótka fala emocji, kiedy przypominasz sobie dobre i złe strony tych osób. Następnie pojawia się ból związany ze wspomnieniem, które odłożyłeś na bok, a potem strach, ponieważ nie pozwoliłeś sobie pogodzić się z tym doświadczeniem. W końcu, kiedy już się pozbierasz, odkładasz te uczucia i doświadczenia z powrotem na miejsce, w którym się znajdowały, i ruszasz dalej ze swoim dniem.
Nie jesteśmy zimni i nie jesteśmy pozbawieni emocji. Boimy się, że druga osoba nas złamie. To nie jest łatwe, ale robimy to.