Ostatnią rzeczą, jakiej potrzebujesz Ty i Twoje dziecko jest cokolwiek, co może zakłócić ich dobry sen. Niestety dla niektórych niemowląt, kwaśny refluks może właśnie to zrobić, powodując bezsenne noce (i niektóre nieprzyjemne dni, też).
Kwaśny refluks występuje, gdy jedzenie z żołądka wraca do ust dziecka, powodując plucie lub wymioty. Nawet u zdrowego dziecka zdarza się to kilka razy dziennie, ale kiedy zdarza się to zbyt często, może prowadzić do utraty wagi i innych problemów, w tym bezsenności.
Jeśli obawiasz się, że Twoje dziecko może mieć kwaśny refluks, zwany również refluksem żołądkowo-przełykowym lub GER, skonsultuj się z pediatrą. (W rzadkich przypadkach, dzieci mogą cierpieć na podobny, ale gorszy stan znany jako choroba refluksowa przełyku, lub GERD.)
Dobrą wiadomością jest to, że po pojawieniu się około czterech miesięcy, refluks u niemowląt generalnie znika do 18 miesiąca. Kolejną dobrą wiadomością jest to, że istnieją rzeczy, które możesz zrobić, aby Twoje dziecko czuło się bardziej komfortowo i lepiej spało, jeśli rozwinie się u niego ten stan.
Uczyń ostatnie nocne karmienie wcześniejszym
Możesz chcieć dać dziecku ostatnie karmienie wcześniej niż zwykle, aby dać więcej czasu na ułożenie się pokarmu zanim się położy. To samo dotyczy karmienia przed drzemką. Dając dziecku około 30 minut na strawienie, zwiększasz szanse na to, że pokarm pozostanie na swoim miejscu, a dziecko przetrwa noc.
Karm dziecko mniejszymi, częstszymi posiłkami
Dawanie dziecku mniejszych ilości jedzenia na raz – ale karmienie go częściej – może
pomóc mu strawić więcej pokarmu i zapobiec refluksowi. W ten sposób dziecko może otrzymać wszystkie składniki odżywcze, których wymaga jego rosnące ciało, nie napełniając zbytnio swojego małego brzuszka w danym momencie.
Spróbuj dostosować pozycję dziecka podczas snu
Ironicznie uważa się, że najbezpieczniejsza pozycja do spania dla niemowląt – leżenie płasko na plecach – również przyczynia się do refluksu. Jednak możliwe jest dostosowanie pozycji dziecka do spania przy jednoczesnym zachowaniu wysokiego poziomu bezpieczeństwa.
Grawitacja pomaga jedzeniu schodzić w dół. Dlatego właśnie niektórzy rodzice decydują się na pochylenie górnej części ciała dziecka pod kątem do góry podczas snu. Ogólnie zaleca się utrzymywanie kąta mniejszego niż 45 stopni. Można to osiągnąć umieszczając zwinięty ręcznik pod materacem dziecka lub umieszczając klin pod materac w łóżeczku.
Staraj się unikać negatywnych skojarzeń związanych ze snem
Przy częstych nocnych przebudzeniach może być kuszące, aby uspokoić dziecko do snu dość często. Podczas gdy niemowlęta potrzebują pocieszenia, możesz chcieć mieć na uwadze, że lepiej jest dla wszystkich, jeśli dziecko nie rozwija negatywnych skojarzeń związanych ze snem – czegokolwiek zewnętrznego, na czym musi polegać, aby zasnąć.