Noś okulary przeciwsłoneczne: nie tylko po to, aby wyglądać fajnie. Uszkodzenia słoneczne to poważny problem dla Twoich oczu. W przypadku wszystkich aktywności na świeżym powietrzu, potrzebujesz całorocznej ochrony oczu przed promieniowaniem UV. Zawsze noś okulary i szkła przeciwsłoneczne z 100% ochroną UV. Nie możesz polegać na samym filtrze przeciwsłonecznym w celu ochrony przed promieniami UV. Mimo że 75 procent Amerykanów zgłasza obawy związane z ekspozycją oczu na promieniowanie UV, mniej niż jedna trzecia (31 procent) nosi okulary przeciwsłoneczne za każdym razem, gdy wychodzi na zewnątrz, zgodnie z ankietą 2016 Vision Watch przeprowadzoną wśród ponad 10 000 dorosłych w wieku 18 i więcej lat. Pearle Vision ułatwia Ci uzyskanie okularów przeciwsłonecznych Rx. Kliknij tutaj, aby znaleźć centrum Pearle Vision Eyecare w swojej okolicy.
Nie ignoruj bólu głowy. Sięgasz po kolejną aspirynę? Częste bóle głowy mogą być oznaką problemów zdrowotnych z oczami. Skontaktuj się z lekarzem okulistą lub przeczytaj więcej o typowych problemach zdrowotnych oczu.
Łzy mogą być dobrą rzeczą. Uważaj na suche, swędzące oczy spowodowane czynnikami środowiskowymi, niektórymi lekami lub po prostu starzejącymi się kanalikami łzowymi. Sztuczne łzy czynią cuda dla spragnionych, podrażnionych oczu. Odwiedź swoje najbliższe centrum okulistyczne.
Nie bój się mrugać. Zdrowe oczy potrzebują przerw. Częste mruganie zapobiega zmęczeniu.
Bezpieczeństwo przede wszystkim. Jeśli uważasz, że powinieneś nosić okulary ochronne, załóż je.
Doładuj swoje oczy.Diety bogate w witaminę A utrzymują oczy w zdrowiu i blasku. Jedz więc dużo marchewki, ciemnej zieleni liściastej lub słodkich ziemniaków. Przeczytaj pełną listę zdrowych dla oczu produktów spożywczych tutaj.
Daj im odpocząć. Zmniejsz zmęczenie oczu związane z pracą przy komputerze, stosując zasadę 20-20-20: Co 20 minut patrz na odległość około 20 stóp przez 20 sekund.
Wyśpij na tym! Sen jest najbardziej naturalną formą pielęgnacji oczu. Brak snu może prowadzić do zwiększonego obciążenia i sprawić, że oczy będą wyglądać niezdrowo (ciemne obwódki lub worki).
