Niezależnie od tego, co próbujesz zrobić, aby naprawić rozbite małżeństwo, nie ma gwarancji, że twój mąż wróci do ciebie. A po tym, jak cię opuścił, twoim najlepszym zakładem jest rozpoczęcie od pozwolenia mu odejść. Tak, jeśli chcesz spróbować swoich sił, aby odzyskać męża po separacji, powinnaś oprzeć się chęci natychmiastowego połączenia się z nim
Zrozumiałe jest, że jesteś tak zdenerwowana jego odejściem, że chcesz go z powrotem; ale w tej chwili lepiej się uspokoić i spróbować głęboko zrozumieć, co oznacza jego odejście i jak on się czuje w stosunku do ciebie. Być może, nie możesz uwierzyć, że popełniłeś kilka poważnych błędów, które zrujnowały związek; może, rozwodzisz się nad bolesnymi uczuciami, jesteś tak zrozpaczony, że nie jesteś w stanie poradzić sobie ze zręczną, delikatną dyplomacją, która może mieć pozytywny wpływ na wasz związek… Ale prawdopodobnie, w umyśle twojego mężczyzny, jesteś tak niepoprawny, a ty jesteś gorącym bałaganem, wrakiem, skrzynką z koszem; Prawdopodobnie on uważa, że nie może Ci już ufać i nie jest skłonny do negocjacji na temat tego, jak uzdrowić związek… Tak czy inaczej, tylko Ty sama możesz się tego dowiedzieć.
Again, pozwolenie mu odejść nie oznacza, że nie musisz nic robić.
Aby mieć przyzwoite szanse na odzyskanie go z powrotem, musisz zrobić wiele rzeczy.
(1) Po pierwsze, musisz zrobić sobie długą przerwę od małżeństwa:
Przed podjęciem działań, aby odzyskać swojego mężczyznę, możesz zrobić sobie długą przerwę. Nie tylko ty potrzebujesz trochę czasu i odpoczynku, ale twój mąż też chce mieć szansę ochłonąć. I to nie jest przeciwproduktywne do argumentowania o problemach relacji, podczas gdy oboje jesteście źli.
(1-1) Unikaj niepotrzebnego kontaktu:
Pewnie, biorąc przerwę nie oznacza, że nie trzeba robić niczego, co jest związane z relacji; na tym etapie, jesteś po prostu zaleca się zmniejszyć interakcji i komunikacji z mężczyzną, jak to możliwe. Na przykład, możesz zacząć miesiąc bez komunikacji (np. bez sms-ów, bez maili, bez telefonów, bez kontaktu na mediach społecznościowych i tak dalej). Krótko mówiąc, nie kontaktuj się z mężem, chyba że jest to konieczne lub pilne. Dlatego pewien rodzaj komunikacji „domowej” (np. komunikacja na temat płacenia rachunków i wychowywania dzieci) powinien być dozwolony, ale upewnij się, że tego typu wiadomości będą krótkie. Prawdopodobnie, gdy powiesz te niepotrzebne słowa swojemu zrażonemu mężowi, on będzie miał pokusę przekształcenia ich w rodzaj moralnej przechwałki lub broni emocjonalnej.
(1-2) Radzenie sobie z negatywnymi emocjami w zdrowy sposób:
Poprawa twojego nastroju jest ważną rzeczą, którą musisz zrobić w okresie spokoju. Prawdopodobnie nadal czujesz, że utknąłeś w negatywnych emocjach; na przykład, czujesz się bardzo zły i niespokojny o status związku; czujesz, że masz mało energii i wysokie napięcie, ponieważ nadal jesteś zajęty przez zły nastrój; dlatego uwolnienie tych nagromadzonych emocji jest sprawą pilną. I ćwiczenie jest zawsze dobrym ujściem dla frustracji, smutku i wściekłości. Możesz więc wybrać się na spacer, pobiegać, pojeździć na rowerze lub pójść na siłownię. W szczególności, energiczne ćwiczenia mogą pomóc zmienić perspektywę na problemy, które cię dręczą.
Jak wszyscy wiemy, osoba, która ćwiczy regularnie wygląda bardziej atrakcyjnie i interesująco. W ten sposób Twój mężczyzna może poczuć, że masz lepszy stan umysłu po ponownym nawiązaniu z nim kontaktu; to pomoże mu zrewidować swoje pierwotne wrażenie o Tobie. Innymi słowy, jeśli zawsze wyglądasz jak blubbering, żałosny wrak, nie jesteś atrakcyjna dla niego, ponieważ chce dorosłego związku z dojrzałą kobietą.
(1-3) Spędzić wystarczająco dużo czasu sam na sam w refleksji:
Cichy okres powinien być również postrzegany jako okazja do refleksji nad tym, co zrobiłeś przyczynić się do jego odejścia. Musisz się nad tym poważnie zastanowić, a następnie być szczera wobec siebie i swojego mężczyzny co do roli, jaką odegrałaś w kryzysie małżeńskim. Na przykład, czy zrzędziłaś lub zaniedbywałaś swojego mężczyznę? Czy go zdradzałaś? Czy znęcałaś się nad nim w jakiś sposób? Czy twoje zachowanie było trochę poza granicami, kiedy za dużo wypiłaś? Pewnego dnia stawiasz mu sprawę, że powinieneś się z nim pogodzić, musisz przyznać się do swoich błędów i niewłaściwych postępowań; i będzie lepiej, jeśli możesz natychmiast pokazać mu, że już się zmieniłeś i że te nieprzyjemne rzeczy już się nie powtórzą. Dlatego teraz powinnaś zacząć głęboko zastanawiać się nad sobą.
(2) Bądź z nim wrażliwa:
Nie postrzegaj wrażliwości jako słabości. Bycie wrażliwym jest OK w bliskim związku. Każdy jest wrażliwy w pewnym momencie, bez względu na to, jak stara się tego uniknąć. A podczas separacji małżeńskiej, twoja wrażliwość jest również siłą napędową połączenia emocjonalnego i może być odważna lub czuła.
Bycie otwartym i wrażliwym może być potężne; szczególnie jeśli nie często ujawniasz swoje najskrytsze uczucia, pokazując mu swoją wrażliwą stronę, jest bardziej prawdopodobne, że poczuje się związany. Im trudniej jest ci to zrobić, tym bardziej jest to dla ciebie konieczne.
Następnie porozmawiajmy o dwóch aspektach, na które powinnaś zwrócić uwagę, kiedy jesteś z nim wrażliwa:
(2-1) „Chcę cię z powrotem”:
Zrozumiałe, że myślałaś o tym wiele razy, ale w odpowiednim momencie, kiedy twój mąż jest gotów usiąść i porozmawiać z tobą, musisz powiedzieć to na głos, bez płaczu, błagania czy błagania.
Może wydawać się oczywiste, że bardzo chcesz go z powrotem. Ale on musi wyraźnie wiedzieć, że masz zamiar naprawić złamane małżeństwo i że ciężko pracujesz, aby go odzyskać. Dlatego, kiedy powiesz mu: „Chcę cię z powrotem”, możesz również powiedzieć mu, jak się czułeś w czasie rozłąki, dlaczego chcesz się pogodzić i jak ważny jest dla ciebie.
(2-2) „Co zrobiłem źle?”:
Jeśli rozpad zawsze sprawił, że czujesz się oszołomiony i zdezorientowany, nie zapomnij, aby uzyskać wyjaśnienie, gdy jesteś wrażliwy z mężem; to powinien być twój priorytet, aby dowiedzieć się, co na ziemi się stało, więc nie czuj się niezręcznie, aby zadać to pytanie.
The time apart gives you two a good chance to cool off; and after you two restore peace of mind, probably one or both of you want to go on to discuss those unresolved relationship problems; so when you are vulnerable with him, you should have the guts to discuss your shortcomings/faults/resentments. Oczywiście, upewnij się, aby porozmawiać o nich w sposób szczery i otwarty. Pamiętaj, że rozbite małżeństwo nie może ruszyć do przodu, jeśli obie strony nie wyłożą wszystkich kart na stół. Możesz więc odważnie zrobić ten pierwszy krok.
(3) Zobowiązać się do zmian:
Powinieneś zacząć zajmować się swoimi błędami w czasie rozłąki. A im więcej poprawisz swoich błędów, tym bardziej prawdopodobne jest, że on zobaczy, że ciężko pracujesz, aby się zmienić. W każdym razie, musi usłyszeć, że wiesz, gdzie poszedłeś źle, chce, aby dobrowolnie przeprosić, a on chce zobaczyć, że podejmujesz kroki w celu poprawy siebie; stąd, inne niż za pomocą praktycznego działania, aby udowodnić, że rzeczywiście zaczął się zmieniać, konieczne jest również, aby powiedzieć to głośno. I po zobaczeniu, że próbujesz się zmienić, może dobrze wiedzieć, że bierzesz te słowa poważnie.
(4) Powiedz mu, że chcesz zakończyć separację:
Po tym, jak przeszedłeś przez długi okres bez kontaktu, przeprosił i zobowiązał się do zmiany, co jest następną rzeczą do zrobienia? Powinieneś mu powiedzieć, że chcesz mu to wynagrodzić i zakończyć separację. Wtedy wejdziesz w najbardziej niepewny etap separacji, ponieważ piłka jest po jego stronie; to od niego zależy, czy powinien się z tobą pogodzić, chociaż podjęłaś już wiele wysiłków, aby poprawić siebie, jak również związek.
Jeśli w końcu się pojawi, upewnij się, że spełnisz obietnice, które złożyłaś w sprawie poprawy siebie; jeśli nadal jest zdeterminowany, aby cię zostawić, pozwól mu odejść, nadal musisz iść dalej (co zrozumiałe, jest to trudne do przełknięcia; w końcu włożyłaś tyle pracy, możesz czuć, że wszystkie twoje wysiłki zostały zmarnowane); w tej sytuacji powinnaś lepiej o siebie zadbać. Na przykład, lepiej się odżywiać i mieć dobrą podróż w samotności; jeśli czujesz, że jesteś rozdarta lub że brakuje ci pasji lub napędu, możesz zyskać pasję do życia poprzez skierowanie swojej uwagi na to, co jesteś dobra w robieniu i co lubisz robić.
Ostatnie słowo:
Póki próbowałaś swoich sił, aby odzyskać męża, nie musisz myśleć o tym, co się stanie. Nawet jeśli ostatecznie nie uda Ci się go odzyskać, podjęcie tego działania może dać Ci poczucie zamknięcia; niezależnie od tego, jaki będzie wynik, wyciągniesz wnioski i będziesz mogła patrzeć w przyszłość.
Jeśli potrzebujesz więcej wskazówek na temat tego, jak odzyskać męża po separacji, możesz przejść do obejrzenia wideo poniżej, aby podążać za kompleksowymi wskazówkami, które są oferowane przez Brada Browninga, trenera małżeństwa z 12+ latami doświadczenia:
W tym wideo ujawnię ci, jak uratować złamane małżeństwo i przywrócić iskrę, nawet jeśli jesteś jedyną osobą próbującą – Spraw, aby twój mąż znów miał obsesję na twoim punkcie.
Może zainteresują cię również powiązane posty poniżej:
Co nie powinnaś robić, gdy twój mąż chce rozwodu.
8 wskazówek na temat pojednania małżeńskiego po separacji – Przetrwaj separację.
Jak radzić sobie z emocjonalnie odległym mężem – Spraw, by się otworzył.
Jak przetrwać rozłączone emocjonalnie małżeństwo.
Co powinnaś zrobić, gdy twój mąż mówi, że cię nienawidzi.
Jak bardziej związać się z mężem – Spraw, by poczuł się związany.
Jak zmienić siebie, by uratować swoje małżeństwo – Bądź najlepsza.
Więcej o.