Jeśli cierpisz z waginismus, atrofia pochwy, doświadczenie bólu podczas aktywności seksualnej i stosunku płciowego, lub mają inne warunki medyczne, pochwy dylatacji terapii jest realną opcją leczenia. To może nie tylko pomóc pacjentom w leczeniu podstawowej choroby waginismus i pozwalają na penetrację bez bólu, ale może pomóc poprawić ogólny stan zdrowia seksualnego.
Jak korzystać z rozszerzacza pochwy
Aby rozpocząć terapię rozszerzacza z Intimate Rose Vaginal Dilators, umieściliśmy razem 8-krokowy przewodnik poniżej i przed rozpoczęciem opieki lub jakiegokolwiek programu ważne jest, aby upewnić się, że masz odpowiednie rozmiary.
Znalezienie odpowiedniego rozmiaru
Jeśli chodzi o znalezienie odpowiednich rozmiarów, aby rozpocząć trening fizykoterapii miednicy z zestawem rozszerzadła waginalnego, możesz chcieć najpierw skonsultować się z fizykoterapeutami i co najważniejsze, słuchać swojego ciała. Jednak, jako przewodnik, gdy można wygodnie korzystać z pochwy rozcieńczalnika w wielu pozycjach i z ruchu, jesteś gotowy, aby przejść do następnego rozmiaru. Zmiany pozycji z trenerem w pozwalają na zmiany w mięśniach dna miednicy, organach miednicy i pozycji kanału pochwy.
- Umyj rozszerzacz pochwy ciepłą wodą i mydłem.
- Wyznacz miejsce w swoim domu, które jest bezpieczne i może pomóc Ci się wygodnie dla Twojej praktyki rozszerzacza pochwy, najlepiej miejsce, które jest ciche i uspokajające.
- Użyj obfitej ilości smaru, który jest na bazie wody na medycznego rozszerzacza i otwór kanału. Stosowanie smaru na bazie wody jest ważne dla zachowania silikonu klasy medycznej.
- Wybierz rozmiar, który wygląda odpowiednio dla twojego stanu lub który zasugerował ci dostawca usług medycznych.
- Zacznij od leżenia na plecach z ugiętymi kolanami i stopami. Wielu pacjentów woli leżeć na boku; jeśli tak jest, upewnij się, że masz zgięte kolana i górną nogę wspartą na złożonej poduszce między kolanami.
- Rozpocznij trening, biorąc wdech i pozwalając brzuchowi rozszerzyć się, a następnie wydychając i pozwalając brzuchowi powoli opaść. Akt powolnego wydychania może naturalnie otworzyć pochwę, jeśli zajdzie taka potrzeba. Kobiety powinny powtórzyć ten głęboki schemat oddychania i kontynuować go stale i świadomie. Delikatnie przynieść trener do otworu pochwy i ostrożnie wprowadzić go na wydechu. Jeśli masz jakiekolwiek problemy z końcem rozcieńczalnika lub potrzebujesz dodatkowego uchwytu, nasz uchwyt rozcieńczalnika może pomóc.
- Utrzymaj rozcieńczalnik w pochwie i powtarzaj cykl powolnego, głębokiego oddychania przez 15 minut lub przez czas zalecany przez Twojego lekarza.
- Jeśli odczuwasz dyskomfort, wyobrażenia wizualne są pomocne w rozluźnieniu mięśni dna miednicy wokół otworu pochwy. Istnieje wiele obrazów, które mogą zadziałać. Wybierz ten, który jest dla ciebie najlepszy: „wyobraź sobie, że pochwa jest jak róża, rozkwitająca na zewnątrz”, „wyobraź sobie, że pochwa jest jak parasol i rozszerza się”
Przez ćwiczenie używania rozwieraczy pochwy w różnych pozycjach, takich jak leżenie na plecach, na rękach i kolanach, podczas ćwiczeń głębokiego przysiadu i leżenia na boku, twoje narządy przesuwają się wokół kanału i urządzenia i pozwalają na delikatną mobilizację tkanki.
Pacjentki mogą również delikatnie dociskać rozszerzadła do ścian pochwy. Aby to zrobić, należy wyobrazić sobie, że otwór pochwy jest zegarem i delikatnie przesuwać rozwieracz w powolnym ruchu okrężnym, zatrzymując się na każdej „godzinie” zegara, aby delikatnie wcisnąć rozwieracz w ścianę pochwy.
Pelvic Pain Conditions Dilators Can Help With
Twój lekarz specjalista lub dostawca usług medycznych może mieć unikalny program treningowy dla Ciebie poza zaleceniami przedstawionymi tutaj. Zawsze należy skontaktować się z profesjonalistą przed rozpoczęciem nowego programu szkolenia rozszerzacza pochwy.
Trening i właściwe techniki
Plan treningowy powinien być ustalony przez lekarza specjalistę i składać się z korzystania z rozszerzacza przez 15 do 20 minut codziennie 5 do 7 razy w tygodniu. W tym czasie ważne jest, aby oddychać spokojnie.
Utrzymywanie stałego wzorca oddechowego poprzez wdech przez nos i wydech przez usta pomaga rozluźnić mięśnie dna miednicy, aby umożliwić optymalne wyniki. Ten wzorzec pomaga w zmniejszeniu dyskomfortu podczas sesji treningu pochwy.
Podczas sesji treningu pochwy, ważne jest, aby utrzymać rzeczywisty ból fizyczny do minimum. Jeśli stosowanie rozszerzacza pochwy staje się bolesne, należy rozważyć zrobienie przerwy na dwie minuty i spróbować ponownie, lub zejście w dół rozmiar rozszerzacza aż twoje ciało jest gotowe do postępu do następnego rozmiaru.
Wybór najlepszego rozszerzacza pochwy
Istnieje wiele różnych rodzajów rozszerzacza pochwy dla zdrowia kobiet i tych, którzy cierpią z form dysfunkcji dna miednicy, które są dostępne do zakupu w tym magnetyczne, plastikowe i silikonowe. Zalecamy, aby użyć silikonu zestaw rozszerzacza pochwy w oparciu o poziomy komfortu i ponieważ zestawy pozwalają na postęp przez większy zakres rozmiarów.
Dla więcej informacji, jak terapia pochwy rozszerzacz jest w stanie jest w stanie poprawić ból i życie seksualne, odwiedź nasze dodatkowe materiały poniżej lub zapraszamy do przeglądania naszej nagradzanej kolekcji produktów rozszerzadła, jak również duże, średnie i małe zestawy.
Dodatkowe materiały
Często zadawane pytania