Narodziny drugiego dziecka

• Większy rozmiar tekstuWiększy rozmiar tekstuRegularny rozmiar tekstu

Szczęście i miłość, które twoje pierwsze dziecko wniosło do twojego życia jest ponad miarę, a teraz oczekujesz kolejnego dziecka. Przygotowanie może być tak samo satysfakcjonujące i wyjątkowe jak za pierwszym razem.

Ale będziesz miał kilka różnych rzeczy do rozważenia w oczekiwaniu na drugie dziecko, nawet jeśli wcześniej przeszedłeś przez ciążę i poród. Świadomość nadchodzących zmian – i pomoc starszemu dziecku w zrozumieniu, czego się spodziewać – to najlepszy sposób na przygotowanie się do tego radosnego wydarzenia.

Co się zmieni?

Mając drugie dziecko i radząc sobie z dwójką dzieci, możesz być na początku nieco przytłoczona. Zorganizowanie się przed narodzinami dziecka jest najlepszym rozwiązaniem, nawet jeśli może to być trudne.

Będziesz bardziej zajęta, a twój raz zorganizowany harmonogram może być rozciągnięty do granic możliwości. Możesz się łatwiej zmęczyć, nawet zanim dziecko się urodzi, ponieważ opieka nad starszym dzieckiem w ciąży wymaga dużo energii.

Po porodzie spodziewaj się, że pierwsze 6 do 8 tygodni będzie szczególnie wymagające. Będziesz próbowała wprowadzić niemowlę na plan karmienia i snu, jednocześnie zajmując się potrzebami starszego dziecka.

Jedną z pozytywnych zmian, jakie przynosi drugie dziecko, jest zwiększona wiara we własne możliwości, wiedzę i doświadczenie. Rzeczy, które wydawały się tak trudne przy pierwszym dziecku – karmienie piersią, zmiana pieluch, radzenie sobie z chorobą – teraz będą wydawać się drugą naturą zamiast kryzysem.

Jak to na mnie wpłynie?

Przywiezienie do domu nowego dziecka wpłynie na ciebie na wiele sposobów – niektóre fizycznie, inne emocjonalnie.

Fizycznie, prawdopodobnie będziesz obolała i bardzo zmęczona po porodzie, szczególnie jeśli miałaś trudny poród lub cesarskie cięcie. To sprawia, że nocne sesje karmienia są trudne, zwłaszcza jeśli zdecydowałaś się karmić piersią.

Uzyskanie pomocy douli poporodowej (kobiety przeszkolonej w opiece nad matką i dzieckiem w ciągu pierwszych kilku tygodni po porodzie) lub pielęgniarki (eksperta w dziedzinie opieki nad noworodkiem) w ciągu dnia może pozwolić Ci nadrobić zaległości w tak potrzebnym odpoczynku i śnie.

Emocjonalnie nie zdziw się, jeśli poczujesz się zaniepokojona nawiązaniem więzi z dzieckiem. Możesz się martwić, czy będziesz mieć tyle samo miłości dla swojego nowego przybysza, co dla swojego starszego dziecka. Będziesz – jak często donoszą mamy i tatusiowie, miłość rodzica niejako podwaja się, gdy rodzi się kolejne dziecko.

Czujesz się trochę smutna? Baby blues” może być przerażający, ale nie musisz przechodzić go sama. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz poczucie depresji. Ważne jest, aby odróżnić baby blues, który zwykle mija po kilku tygodniach, od depresji poporodowej, poważnego zaburzenia, które może prowadzić do problemów z nastrojem i snem, jeśli nie jest leczone. Jeśli zaczynasz czuć się bardzo przygnębiona lub niespokojna, lub masz myśli o skrzywdzeniu siebie lub swojego dziecka, natychmiast zwróć się o pomoc do swojego lekarza.

Możesz się spodziewać, że w ciągu pierwszych kilku miesięcy po porodzie będziesz miała niewiele czasu dla siebie lub nie będziesz go miała wcale. Bezsenne noce i codzienne napięcia mogą być przytłaczające, więc upewnij się, że „czas dla siebie” jest priorytetem. Nawet kilka godzin poza domem może pomóc ci poczuć się spokojniejszą i bardziej zrelaksowaną.

Podobnie ty i twój partner zauważycie, że rzadko spędzacie czas sami razem, więc pamiętaj o okazjonalnej randce, gdy sprawy się uspokoją.

Pomaganie starszemu dziecku w dostosowaniu się

Twoje pierwsze dziecko może mieć szereg emocji, od podekscytowania po zazdrość, a nawet niechęć. Młodsze maluchy, które nie potrafią zwerbalizować swoich uczuć, mogą powracać do wcześniejszych zachowań – takich jak ssanie kciuka, chęć picia z butelki, zapominanie o swoich ostatnich umiejętnościach w zakresie treningu nocnikowego i używanie dziecięcej mowy, aby zwrócić na siebie uwagę.

Starsze maluchy i dzieci mogą wyrażać swoje uczucia, testując twoją cierpliwość, zachowując się niewłaściwie, rzucając na siebie fochy lub odmawiając jedzenia. Problemy te są zazwyczaj krótkotrwałe, a odrobina przygotowania może pomóc starszemu dziecku przystosować się do pomysłu powitania nowego rodzeństwa.

Skup się na ważnej roli, jaką odgrywa starsze rodzeństwo. Kilka wskazówek, które warto wypróbować:

• Pozwól starszemu dziecku pomóc wybrać rzeczy do pokoju nowego dziecka. Jest to szczególnie ważne, jeśli wasze dzieci będą dzielić sypialnię.
• Znajdź specjalny prezent, który starsze dziecko może dać dziecku, taki jak nowa książka lub zabawka, albo zdjęcie rodzeństwa do pokoju dziecka. Rozważ również wybranie czegoś dla starszego dziecka, na przykład specjalnego krzesełka dla „dużego dziecka”, na którym będzie mogło siedzieć podczas karmienia dziecka. Możesz również przygotować mały prezent od dziecka dla starszego dziecka.
• Zorganizuj specjalny czas tylko dla Ciebie i Twojego starszego dziecka. Może to oznaczać wycieczkę do biblioteki lub sklepu spożywczego, lub po prostu czytanie kilku dodatkowych opowieści na dobranoc. Twój partner, członek rodziny lub przyjaciel może Ci pomóc opiekując się dzieckiem w tym czasie.
• Odgrywaj role lub czytaj historie, które pomogą Twojemu dziecku zrozumieć, co dzieje się w rodzinie. Dostępne są książki napisane właśnie dla maluchów o powiększających się rodzinach. Sprawdź w lokalnej księgarni lub zapytaj bibliotekarza o konkretne tytuły.
• Porozmawiaj o tym, czego można się spodziewać, kiedy dziecko wróci do domu. Wyjaśnij, że noworodek płacze, śpi i potrzebuje wielu zmian pieluszek. Zapewnij starsze dziecko, że chociaż potrzebuje ono dużo uwagi, nadal będzie dla niego dużo czasu i miłości.
• Wzmocnij rolę starszego dziecka w rodzinie, mówiąc, że będzie ono „starszym bratem/siostrą” dla nowego dziecka, i pomóż dziecku cieszyć się tą nową rolą.
• Pomyśl, w jaki sposób Twoje dziecko może uczestniczyć w opiece nad dzieckiem. Twoje najstarsze dziecko może dostać pieluszkę lub chusteczkę, kiedy tego potrzebujesz, pomóc wybrać ubranka dla dziecka na dzień, a nawet zatańczyć przed dzieckiem, kiedy Twój noworodek jest niespokojny.
• Może Twoje dziecko mogłoby przyjść na wizytę prenatalną lub obejrzeć USG. Jeśli rodzisz w szpitalu, zapytaj o możliwość odwiedzin rodzeństwa po urodzeniu dziecka.

Przybycie nowego dziecka przynosi duże zmiany dla starszych dzieci, więc możesz chcieć wstrzymać się z wprowadzaniem innych. To prawdopodobnie nie jest najlepszy czas na rozpoczęcie nauki korzystania z toalety, przejście z butelki na kubek lub zapisanie dziecka do programu, który oznacza oddzielenie go od Ciebie po raz pierwszy. Konsekwencja ułatwi Twojemu dziecku dostosowanie się do nowych warunków.

Rodzeństwo odgrywa bardzo szczególną rolę w życiu nowego dziecka, więc nie zostawiaj starszego dziecka poza procesem decyzyjnym. Tak wiele uwagi poświęca się noworodkowi, przez co starsze dzieci łatwo mogą poczuć się pominięte. Dodaj otuchy swojemu dziecku, zachęcając je do pomocy w przygotowaniach.

Wskazówki, które pomogą ci poradzić sobie z tym problemem

Aby pomóc sobie z dodatkowymi obowiązkami związanymi z drugim dzieckiem, wypróbuj poniższe wskazówki zanim nadejdzie ten wielki dzień:

• Zaopatrz dom w szybkie, łatwe obiady. Jeśli czujesz się na siłach, aby gotować, zrób podwójne porcje i zamroź je. Znalezienie energii będzie trudniejsze po urodzeniu dziecka. Zachowaj kilka menu restauracji z jedzeniem na wynos pod ręką, w tym kilka, które dostarczają.
• Rozważ reorganizację systemu prania za pomocą jednego kosza na członka rodziny lub kosza dla każdego dziecka, aby łatwiej było sortować i składać ubrania. Pranie jest zazwyczaj największą skargą nowych rodziców – wydaje się, że potroi się, gdy pojawi się kolejne dziecko, więc teraz jest czas, aby się przygotować.
• Jeśli to możliwe, użyj przedmiotów, które już masz (lub które członkowie rodziny mogą dzielić), zamiast kupować wszystkie nowe rzeczy. Tak długo, jak spełniają one aktualne standardy bezpieczeństwa, rzeczy używane, takie jak łóżeczka, kołyski, wózki, krzesełka do karmienia i ubrania mogą pomóc zaoszczędzić czas i pieniądze.
• Zaopatrz samochód w torbę na pieluchy wypełnioną wszystkimi potrzebnymi dodatkami, abyś zawsze był przygotowany. Wielu rodziców trzyma w samochodzie torbę na zabawki dla starszych dzieci i torbę na pieluchy z pieluchami, chusteczkami, zmianą ubrań i dodatkowym kocem dla dziecka.
• Przechowuj książkę lub pojemnik z zabawkami w sypialni, pokoju rodzinnym, a nawet w łazience lub pralni, aby dzieci były zajęte przez kilka cennych chwil, podczas gdy Ty karmisz lub kąpiesz dziecko, lub wykonujesz obowiązki.
• Zaproś członka rodziny, aby spędził z Tobą czas zaraz po urodzeniu dziecka, jeśli czujesz się z tym komfortowo. Nie tylko jemu lub jej sprawi to przyjemność, ale również Tobie pozwoli to na uzyskanie bardzo potrzebnego odpoczynku.
• Jeśli to możliwe, zleć sprzątanie domu raz w tygodniu przez pierwszy miesiąc lub dwa, aby pomóc Ci w obowiązkach.
• Zobacz, jak Twoja społeczność lub miejsce kultu może Cię wesprzeć. Dostępnych jest wiele programów i zajęć, które oferują zajęcia i wsparcie społeczne dla rodzin z małymi dziećmi.
• Nie zapomnij zadbać o swoje własne potrzeby. Rozpieszczaj się, nawet jeśli jest to coś tak prostego jak strzyżenie włosów lub kąpiel ze świecami i muzyką, która pomoże ci się zrelaksować po ciężkim dniu.

Daj wszystkim trochę czasu, aby przyzwyczaić się do „nowej rzeczywistości” życia z drugim dzieckiem. Następnie, wszyscy możecie świętować wiele radości z waszej większej rodziny.