Laura Finlayson, lat 38, z Westwood, N.J., nie mogła pozbyć się uporczywego kaszlu. Potem dowiedziała się, że to astma, najprawdopodobniej wywołana przez zapalenie płuc.
Stało się tak źle, że wylądowałam na pogotowiu, ponieważ lekarze myśleli, że mogłam złamać żebra od tak silnego kaszlu. Okazało się, że moje żebra były posiniaczone od kaszlu.
RELATED: 14 Best and Worst Exercises for Asthma
Do początku listopada widziałem się z pulmonologiem. Zrobił mi test wydolności płuc i powiedział, że moja astma jest całkowicie poza kontrolą. Byłam zszokowana. Moją pierwszą reakcją było: „Ale ja nie mam astmy!”. Lekarz powiedział: „Teraz już masz!”. Powiedział mi, że niektórzy ludzie mogą zachorować na astmę po przebytej infekcji płuc.
Nigdy wcześniej nie słyszałem, żeby ktoś zachorował na astmę w wieku dorosłym, więc diagnoza była dla mnie zaskoczeniem. Podobnie jak mój pierwszy atak astmy. Dzieci, które z nią dorastały, wiedzą, jakie to uczucie, ale dla mnie pojawiło się znikąd. Czułem się, jakby moja klatka piersiowa była w imadle; ciśnienie po obu stronach czuło się, jakby ktoś miażdżył moją klatkę piersiową.
RELATED: 13 Best and Worst Foods for Your Lungs
„Byłam na tylu sterydach, że mogłabym być New York Yankee”
Moje oddychanie było okropne, kiedy po raz pierwszy mnie zdiagnozowano. W nocy świszczałem tak głośno, że budziłem się. Nie mogłem się wysilić w żaden sposób, nie dostając przy tym zadyszki. Podawali mi tyle sterydów, że mówiłem, że powinni mnie uczynić honorowym Jankesem. (To tylko mój żart, choć wiem, że leki zwalczające stan zapalny, stosowane w leczeniu astmy, to kortykosteroidy, klasa leków zupełnie inna niż sterydy anaboliczne, których czasami nadużywają sportowcy.)
Po tym, jak kortykosteroidy pomogły poprawić funkcjonowanie moich płuc, mój lekarz przepisał mi Symbicort, rodzaj leku zwanego lekiem rozszerzającym oskrzela. Jest on przyjmowany w inhalatorze i pomaga rozluźnić mięśnie dróg oddechowych. Obecnie używam go dwa razy dziennie. Biorę również rano lek na alergię Allegra-D, aby mieć pewność, że nie będę miał zatorów w ciągu dnia. Jeśli mam nawet niewielkie zatory, pogarszają one stan mojej astmy. W nocy biorę też Singulair, tabletkę, która pomaga zapobiegać objawom astmy poprzez blokowanie substancji chemicznych, które organizm uwalnia w odpowiedzi na czynniki wywołujące astmę. Jeśli zachoruję, lekarze odstawią mnie z powrotem na prednizon, silny kortykosteroid, aby zapobiec zaostrzeniu astmy.
POWIĄZANE: 9 Ways to Fight Asthma and Allergies
Muszę zabrać ze sobą wszędzie mój inhalator bronchodilator, tak na wszelki wypadek. Mam jeden w samochodzie, jeden na biurku, jeden w torebce i jeden w torbie na siłownię. Muszę go używać przed ćwiczeniami i kiedy czuję, że zbliża się atak astmy.
Półmaraton pomógł mi odzyskać zdrowie
To wszystko było trochę przytłaczające i zajęło mi dużo czasu, aby znów poczuć się jak ja. Czułem się przygnębiony – byłem chory przez sześć miesięcy i byłem całkowicie bez formy. Obudziłam się w Nowy Rok i postanowiłam wziąć moją astmę w swoje ręce. Nie chodziło o utratę wagi, ale o zobowiązanie się do osiągnięcia celu. Zobaczyłam w czasopiśmie program treningowy na półmaraton i zapisałam się na niego. Wiedziałam, że nawet jeśli będę musiała chodzić, ukończę ten wyścig.
Pierwszy tydzień zaczął się lekko; mogłam chodzić tylko przez dziewięć minut i biegać przez minutę. Ale pomyślałem, że byłby to dobry sposób na powrót do formy, jak również na przejęcie kontroli nad moimi funkcjami płuc. Byłem zdeterminowany, aby wykopać ze mnie astmę. Miałem atak lub dwa na początku mojego treningu i mój pulmonolog martwił się, że próbuję się pchać zbyt daleko i zbyt szybko. Zasugerował, żebym się uspokoił. Ale to naprawdę nie jest mój osobisty styl.
RELATED: 7 Surprising Facts About Running
Byłem tak zdenerwowany wyścigiem, że skończyło się na przestrzeganiu każdego zalecenia treningowego. Wynik? Czułem się świetnie, przystępując do wyścigu. Dzień był niesamowicie gorący jak na kwiecień. Organizatorzy imprezy polewali nas wężami strażackimi, gdy biegliśmy przez nowojorski Central Park. Użyłem mojego inhalatora awaryjnego przed biegiem, tak jak robię to przed każdym ćwiczeniem, ale nigdy nie musiałem go użyć podczas biegu – mimo, że miałem go przy sobie przez cały czas, tak na wszelki wypadek. Po wszystkim przyjaciel powiedział: „Nie czujesz się taki dumny z siebie?”. Tak było, ale w tym samym czasie, nie sądziłem, że to było naprawdę tak trudne, jak myślałem!
Nie jestem gotowy, aby zatrzymać moje leki
Wszyscy myśleli, że jestem szalony, ale nadążałem za bieganiem. Od mojego pierwszego półmaratonu, przebiegłem trzy 10K i 4-milowy wyścig. Mam kolejny bieg na 4 mile, który zbliża się wielkimi krokami, ponieważ trenuję do mojego następnego półmaratonu w sierpniu.
Bieganie zdecydowanie pomaga kontrolować moją astmę, chociaż leki również odgrywają ogromną rolę. Moja siła i funkcja płuc poprawia się, ale mój lekarz wcale nie jest skłonny odstawić mi leków. Jednakże, rzadko mam teraz ataki astmy.
RELATED: How to Reduce Pet Allergens at Home
Mam czynniki wyzwalające astmę oprócz ćwiczeń. Alergie sezonowe, szczególnie na wiosnę, mogą powodować problemy. Nawet jeśli biorę dużo leków, aby kontrolować alergie, kiedy mam zatory, śluz kapie mi do klatki piersiowej i powoduje trudności w oddychaniu. Reaguję również bardzo silnie na konkretne alergeny, takie jak koty, lub zanieczyszczenia powietrza, takie jak bierne palenie. Niedawno byłem w Detroit, gdzie nadal zezwala się na palenie w zamkniętych pomieszczeniach. Byłam w kasynie przez około 20 minut, zanim musiałam wrócić do pokoju hotelowego; kaszlałam tak mocno, że zwymiotowałam.
Mimo tych okresowych problemów z oddychaniem, czuję się świetnie. Mam cel na to, jak chciałbym wyglądać do następnego półmaratonu w sierpniu, ale głównie jestem szczęśliwy, że przejąłem kontrolę nad moim zdrowiem i moją sprawnością. Schudłam około 25 kilogramów i zrzuciłam kilka rozmiarów. Przejąłem kontrolę nad własnym życiem, starając się zwiększyć siłę i wydolność moich płuc. Lekarstwa mogą zrobić tylko tyle. I cant just sit back and wait for a cure.
Aby otrzymywać nasze najlepsze historie dostarczane do Twojej skrzynki odbiorczej, zapisz się na biuletyn Healthy Living
Darmowe członkostwo
Get nutrition guidance, wellness advice, and healthy inspiration straight to your inbox from Health
Dostarczaj wskazówki dotyczące odżywiania, porady dotyczące zdrowia i zdrowej inspiracji prosto do Twojej skrzynki odbiorczej.