My Ex Texted Me – Should I Ignore It?

By: Michael Puskar

Updated March 25, 2021

Medically Reviewed By: Aaron Horn

Niezależnie od tego, jak długo byłeś w separacji, otrzymanie wiadomości tekstowej od swojego byłego, szczególnie wtedy, gdy najmniej to podejrzewasz, może być denerwujące, irytujące i emocjonalnie przykre. W wielu przypadkach zlekceważenie go i zajęcie się własnymi sprawami jest najlepszym sposobem działania, zwłaszcza jeśli próbujesz ruszyć dalej; ale czy zawsze powinieneś ignorować te teksty? W tym artykule pomożemy Ci podjąć tę decyzję, pozwalając Ci zadać sobie kilka pytań i zastanowić się nad rezultatami.

Co da odpowiedź na tekst?

Rozumiemy – Porozmawiaj o tym, jak się czujesz z licencjonowanym doradcą ds. związków już dziś Ta strona jest własnością i jest obsługiwana przez BetterHelp, który otrzymuje wszystkie opłaty związane z platformą.

Źródło: rawpixel.com

Ludzie, którzy niedawno doświadczyli rozpadu często napotykają na wyzwania dotyczące odpowiadania na teksty, telefony, e-maile lub inne formy komunikacji ich ex.

Czasami jest to z przyzwyczajenia, może to być sposób na wyładowanie swojego gniewu, a innym razem nie są gotowi, aby czuć się odłączeni od swojego ex. Myślą, że poczują jakąś satysfakcję z odpowiedzi, a oni mogą przez krótki czas, ale zazwyczaj, potem, czują się gorzej, potencjalnie rujnując cały dzień.

Jeśli zdecydujesz się odpowiedzieć na tę wiadomość, zadaj sobie pytanie, co planujesz uzyskać z robienia tego? Jeśli jest to którykolwiek z powodów wymienionych powyżej, prawdopodobnie powinieneś rozważyć zignorowanie go i szukanie innych sposobów radzenia sobie.

Jeśli oboje macie dzieci lub dzielicie się aktywami i on lub ona kontaktuje się z tobą w tej sprawie, najlepiej jest odpowiedzieć na nią, ale staraj się być zwięzły i cywilizowany, zwłaszcza jeśli jest to coś pilnego.

Jeśli twój były próbuje przeprosić, możesz odpowiedzieć, jeśli chcesz, ale ostatecznie będziesz musiał ocenić, czy to dobry pomysł, czy nie. If it seems that they are coming from a place of good intentions, you are probably safe to answer it and at your leisure, if you wish.

Keep in mind, some conversations, like small-talk or asking how you are, might seem genuine and friendly at first, but as they progress, it can go into an entirely different direction. Wiele osób decyduje się unikać tego typu prób tylko z tego powodu. Jeśli zdecydujesz się na rozmowę ze swoim byłym, gdy jesteś pod pewnym wrażeniem, ale to zmierza w innym kierunku, zakończ rozmowę i nie odpowiadaj na żadne wiadomości w przyszłości.

Czy zerwanie zakończyło się źle?

Źródło: rawpixel.com

Zależnie od okoliczności rozstania, ignorowanie swojego byłego może być właściwym rozwiązaniem, ale było ono polubowne, odpowiadając na nie prawdopodobnie nie jest najgorszą decyzją na świecie i może być jak każda inna interakcja społeczna z przyjacielem.

Uwierz lub nie, nie wszystkie zerwania są wrakami pociągów, a wiele byłych par nadal jest w stanie pozostać przyjaciółmi i utrzymywać regularny kontakt.

Nawet jeśli sprawy zakończyły się w sposób mniej niż idealny, nadal możesz odpowiedzieć, szczególnie jeśli są przeprosiny, jak wspomniano w ostatniej sekcji. Jednakże, jeśli nadal jesteś zdenerwowany, jest to całkowicie do przyjęcia, aby go zignorować.

Dla bardzo złych rozstań, unikanie kontaktu z ex jest prawdopodobnie najlepsze, ponieważ potrzebujesz czasu, aby przejść dalej. Utrzymywanie byłego w dowolnym miejscu w takich sytuacjach spowalnia proces leczenia, a on lub ona zawsze będzie przypominać o tym, co poszło nie tak. Zamiast tego skup się na teraźniejszości i przyszłości, i musisz zrozumieć, że twój smutek jest normalny i minie z czasem.

Jeśli przeszedłeś przez agonizing break-up, najlepiej jest zminimalizować lub wyeliminować kontakt z ex dla przewidywalnych, ale może, kiedyś, jest to możliwe, aby ponownie połączyć i być przyjaciółmi, ale to zależy całkowicie od tego, jak się czujesz.

Tylko czas pokaże, ale teraz, zrób to. Your main priorities should be about getting better, and when you’re ready, finding someone new.

Are You In A Relationship Right Now?

Jeśli obecnie spotykasz się z kimś innym, w zdecydowanej większości przypadków, powinieneś zignorować wszystkie formy komunikacji z Twoim ex.

Jeśli jest to wystarczająco niedawne, to jest to tylko ponowne otwieranie starych ran, a przez niego lub przez nią ponowne wstawianie się w twoje życie, sprawia, że trudniej jest przejść dalej.

Nie tylko to, jest to niesprawiedliwe dla osoby, z którą obecnie się spotykasz. Jeśli odpowiesz, to zdejmiesz z niego uwagę i może sprawić, że pomyśli, że nadal masz uczucia do swojego byłego i zakwestionuje to, czy są one odbiciem.

W najgorszym wypadku, twój obecny partner może przypadkowo zaangażować się w dramat, jeśli takowy miał miejsce, zwłaszcza jeśli wcześniej dawałeś upust swojemu byłemu.

Dlatego najlepiej jest dać swojemu obecnemu partnerowi i sobie szacunek, na który zasługuje, odrzucając wiadomości, chyba że, oczywiście, chodzi o coś bardzo ważnego, jak to, że masz dzieci ze swoim byłym i powód, dla którego on lub ona kontaktuje się z tobą dotyczy ich.

Wiele osób rozumie, jeśli chodzi o takie rzeczy, ale nigdy nie kontaktuj się z byłym, aby porozmawiać; to brak szacunku dla mężczyzny lub kobiety, którą widzisz teraz.

Does He Or She Text You Constantly?

Źródło: rawpixel.com

Niektórzy exes zrobią wszystko, co w ich mocy, aby dostać się do ciebie, ale to zwykle oznacza, że będą spamować twój telefon wiadomościami tekstowymi, dopóki nie odpowiesz.

Często zdobywa uwagę drugiej osoby, ale zwykle kończy się to denerwowaniem ich, wywieraniem odwrotnego wpływu i nie osiąganiem niczego.

Może to wydaje się znajome i już powiedziałeś mu lub jej, aby przestał wysyłać ci SMS-y. Niestety, jeśli odpowiesz na te wiadomości, zachęci ich to do dalszego pisania lub próby zadzwonienia do ciebie, niezależnie od tego, jak odpowiesz.

Powodem, dla którego twój ex to robi, jest to, że trudno jest odpuścić. Jasne, niektórzy próbują podżegać i próbują przynęcać emocjonalną reakcję, ale większość czasu, to dlatego, że zmagają się bez Ciebie w pobliżu.

To nie usprawiedliwia ich działań, i nie oznacza, że powinieneś odpowiedzieć. Jeśli stało się to problemem i już powiedziałeś mu lub jej, aby przestali się z tobą kontaktować, a oni nie zastosowali się do tej prośby i nie okazują szacunku.

Możesz spróbować powiedzieć im to jeszcze raz, ale jeśli to nie pomoże, nie odpowiadaj już na teksty. Bez względu na to, co zrobisz, będą nadal pisać do ciebie SMS-y, ale będzie to trwało dłużej, jeśli na nie odpowiesz. Jeśli nie poświęcisz mu lub jej uwagi, w końcu przestanie. Jeśli nie, możesz rozważyć zmianę numeru lub podjęcie kroków prawnych.

Czy chcesz się pogodzić?

Pary walczą przez cały czas, a konflikt jest częścią bycia w związku – jest nieunikniony i coś, co musi być zarządzane.

Podczas gdy jest to całkowicie zależne od jednostki, czy coś jest warte zerwania czy nie (czasami nie musi być żadnego powodu innego niż chęć znalezienia kogoś innego), są czasy, w których niektórzy ludzie mogą przesadzać w sytuacjach, które nie są bardzo poważne.

Głęboko, nie chcieli się rozdzielać, ale odruchowa reakcja na coś spowodowała, że musieli to zrobić, a po pewnym czasie prowadzi to do żalu.

Nawet związek, który przeszedł przez niewierność jest w stanie przetrwać, w zależności od tego jak czuje się osoba, która została oszukana i jak bardzo ceni drugą osobę. Jest to również zależne od tego, czy osoba niewierna oszukiwała ze złośliwości i przekory, czy też było to spowodowane problemami w związku, takimi jak problemy z uczuciem i intymnością.

Jeśli zdecydujesz się wybaczyć i wrócić do siebie, zaleca się, abyś szukał porady i terapii, które pomogą ci wrócić na tę samą stronę.

Nie wszystkie rozstania są trwałe, a jeśli twój ex wysyła ci teksty chcąc załatać sprawy, a ty jesteś na to otwarty, odpowiedzenie na jego lub jej wiadomość jest właściwą rzeczą do zrobienia w tym przypadku. Z drugiej strony, jeśli nie jesteś zainteresowany, możesz ją zignorować i iść dalej, jak zwykle.

Wnioski

Źródło: rawpixel.com

Jak widać, jeśli chodzi o odpowiadanie na teksty od Twojego byłego, nie zawsze jest to czarno-białe i zależy wyłącznie od kontekstu.

W niektórych sytuacjach, jasne jest, że powinieneś je zignorować, zwłaszcza jeśli robisz wszystko, aby ruszyć dalej ze swoim życiem, ale są też takie, w których odpowiadanie na nie może być opłacalne, a nawet konieczne.

Niezależnie od tego, którą drogą zdecydujesz się pójść, pomoc jest dostępna, a w Regain, licencjonowany specjalista od zdrowia psychicznego jest dostępny online, aby Cię poprowadzić. Jeśli walczysz, aby przejść do przodu na własną rękę i odpowiadasz na wiadomości, mimo że nie chcesz, doradca lub terapeuta może nauczyć cię, jak sobie radzić, tak, że można zatrzymać te zachowania. They can also assist you with how to make necessary conversations with your ex as painless as possible.

Alternatively, if you decide to contact your ex and you end up agreeing to get back together, couples counseling is recommended to provide you both with the communication skills to work things out more effectively and to create mutual understanding. This will be crucial to give you two a better chance this time around.

Making the right decision can be tough, but hopefully, this article has helped you come to a conclusion for yourself on whether you should talk to your ex or not. Następnym razem, gdy powiesz: „Mój ex wysłał mi SMS-a”, będziesz w stanie dokonać najlepszego wyboru; to całkowicie zależy od ciebie i okoliczności, a także od tego, co czyni cię najszczęśliwszym w dłuższej perspektywie.

1. Hartwell-Walker, M. (2018, 8 października). Zatrzymaj toksyczną walkę ze swoim byłym. Retrieved from https://psychcentral.com/lib/stop-toxic-fighting-with-your-ex/.
2. Davis, D. L. (2015, luty 22). After the Break-Up: When Moving On Seems Impossible. Retrieved from https://www.psychologytoday.com/us/blog/laugh-cry-live/201502/after-the-break-when-moving-seems-impossible.
3. Kort, J. (2015, August 3). How Couples Can Survive Cheating (And Why They Even Try). Retrieved from https://www.psychologytoday.com/us/blog/understanding-the-erotic-code/201508/how-couples-can-survive-cheating-and-why-they-even-try.

Często zadawane pytania (FAQs)

Czy powinienem odpowiedzieć na tekst ex?

Jeśli otrzymujesz teksty od ex, możesz nie być pewien, jak sobie z tym poradzić i czy odpowiedzieć.

Każda osoba i każde rozstanie jest wyjątkowe, więc nie ma tu reguły „jeden rozmiar dla wszystkich”, którą można zastosować.

Jednakże, możesz zadać sobie kilka pytań i dowiedzieć się, jak ekspert ocenia sytuację. Niemal każdy ekspert od związków prawdopodobnie zachęci cię do dokładnego przemyślenia i przekazania swoich emocji.

Oto kilka przemyślanych pytań, które warto sobie zadać:

• Jak zakończył się związek? Jeśli zakończył się polubownie, może to być dobra rzecz, aby odpowiedzieć i skontaktować się z byłym. Nadal możecie być przyjaciółmi, a otrzymanie więcej zamknięcia może być pomocne w procesie uzdrawiania. Z drugiej strony, jeśli wszystko skończyło się katastrofą, ale twój były nadal sięga udając, że wszystko jest w porządku, to prawdopodobnie nie jest dobry pomysł, aby odpowiedzieć (ani dla ciebie, ani dla twojego byłego).
• Czy jesteś w innym związku? Jeśli jesteś, twój nowy małżonek lub partner może mieć reakcję trzewną, aby zobaczyć cię tekst swój ex. Prawdopodobnie dobrze jest unikać kontaktu ze swoim byłym, dopóki nie będziesz miał solidnego i stabilnego nowego związku.
• Czy to pierwszy raz, czy jest to powszechny trend? Jeśli Twój były ciągle się do Ciebie wyciąga, może to oznaczać, że tęskni za Tobą i Twoim związkiem i chce się zrekompensować lub przeprosić. Jeśli jest to pierwszy raz, kiedy dotarli, to do ciebie, aby zdecydować, czy myślisz, że są poważne i próbują naprawić lub jeśli są po prostu zazdrosne i próbują cię zranić ponownie.
• Czego chcesz od wymiany? Jest to prawdopodobnie najbardziej kluczowe pytanie, aby zadać sobie pytanie. Co myślisz, że możesz zyskać z tej interakcji? Jeśli jedyną rzeczą do zdobycia jest małostkowość lub krótkoterminowa walidacja, to prawdopodobnie najlepiej, że nie wysyłasz tekstu z powrotem. Jednakże, jeśli chcesz się pogodzić lub przeprosić lub wrócić do bycia przyjaciółmi, może być dobrze usłyszeć od starego partnera.

Ostatecznie to ty decydujesz, jak chcesz poradzić sobie z tekstem od ex.

Pomocne może być wyjaśnienie twojej konkretnej sytuacji ekspertom od relacji lub specjalistom od zdrowia psychicznego, którzy mają doświadczenie w tej dziedzinie.

Gdy ekspert waży się na twojej sytuacji, wie, że to, czego chcesz, może nie być tym, co jest dla ciebie najlepsze, więc może to być konstruktywne, aby uzyskać perspektywę z zewnątrz.

Czy dobrze jest nie odpowiadać ex?

Na pewno dobrze jest nie odpowiadać ex. In fact, in many circumstances, you might find that you should not text back.

If you find yourself in a situation where the only thing you can gain from communication with an ex is short-term validation, it’s likely not worth it, especially if the wound are still new and fresh.

Otrzymanie wiadomości tekstowej od byłego może być czasem dobrą rzeczą, może nawet bardziej, jeśli skończyłeś na dobrych warunkach i jesteś otwarty na odnowienie relacji. Ale nie zawsze tak jest i jest to nieco rzadkie.

Wiele razy może być pomocne skonsultowanie się z ekspertami od związków na temat twoich szczególnych okoliczności. Kiedy ekspert waży się na wiadomości Twojego byłego, jest duża szansa, że powie Ci, abyś nie odpowiadał. In fact, no response is a response in and of itself.

How long should I wait to reply to my ex?

Receiving a text from an ex can cause a visceral reaction within your body. Możesz chcieć odpisać natychmiast (być może nawet czymś paskudnym lub złośliwym), ale rzadko jest to najlepszy sposób działania.

Jako ogólna zasada kciuka, spróbuj poczekać co najmniej godzinę przed odpowiedzią, abyś przynajmniej mógł spokojnie odłożyć swoje myśli i uczucia. Jednak w wielu przypadkach, czekając nawet dłużej lub po prostu nie odpowiadając jest najlepszym sposobem działania.

Like widząc swój ex na mediach społecznościowych, otrzymanie tekstu od ex jest zaskakujące i może przynieść z powrotem stare emocje, których nie możesz kontrolować.

Czasami korzystne może być porozmawianie z ekspertami od związków lub specjalistami od zdrowia psychicznego na temat radzenia sobie z ex, który wciąż wysyła do ciebie SMS-y lub który wciąż widzisz w mediach społecznościowych.

Kiedy ekspert waży się na twojej sytuacji, będzie w stanie dać zewnętrzną perspektywę, która nie jest zachwiana przez osobiste wspomnienia lub sentymenty. Często w Twoim najlepszym interesie jest udzielenie krótkiej i bezpośredniej odpowiedzi, która odpowie na pytanie lub odmówi kontynuowania rozmowy.

Innym razem, jeśli chcesz wrócić do swojego byłego (lub przynajmniej rozpocząć rozmowę ponownie), odpowiadanie na próbę zainicjowania komunikacji może być dobrym pomysłem.

Jednym z godnych uwagi scenariuszy jest sytuacja, w której zerwałeś ze swoim byłym z powodu dużej odległości, a nie walki lub różnicy zdań. W tym przypadku oboje możecie mieć silne uczucia do siebie nawzajem i chcecie ponownie rozpocząć związek na odległość lub przejść do związku osobistego.

Pary w związku długodystansowym na bok, możliwe jest, że będziesz szczęśliwy, aby usłyszeć od ex. Jednakże, pamiętając, że są oni twoimi byłymi i komunikując się z nimi jako takimi, jest ważne; czasy tuż po rozstaniu mogą sprawić, że będziemy emocjonalnie wrażliwi i podatni na impulsywne decyzje lub wyładowywanie się.

Jeśli możesz, pomyśl o znalezieniu eksperta od związków lub specjalisty od zdrowia psychicznego, z którym mógłbyś porozmawiać o swojej sytuacji. When an expert weighs in on your situation, they can help you assess whether or not a long distance relationship or restarting a past relationship is a viable path for you to take.

Is it immature to ignore your ex?

It is not inherently immature to ignore your ex. Czasami może wydawać się niedojrzałe, ale może to być dla lepszego ignorowania swojego byłego.

Złe uczucia i więcej bólu mogą wynikać z rozmowy z byłym lub oglądania ich w mediach społecznościowych, więc możesz zaoszczędzić zarówno sobie, jak i swojemu byłemu wiele kłopotów, po prostu je ignorując. Ignorowanie swojego ex nie jest niedojrzałe, a często jest to najlepszy sposób działania, zwłaszcza zaraz po rozstaniu.

Oczywiście, są wyjątki. Jeśli twój ex po prostu prosi o zwrot niektórych rzeczy, na przykład, lub chce przeprosić, może nie być szkodliwe, aby odpowiedzieć. W rzeczywistości, szczera komunikacja z byłym na temat waszego związku i uczuć może być uzdrawiająca i pomóc w zamknięciu sprawy.

Każdy związek jest inny, tak jak każda osoba. Upewnij się, że dajesz sobie czas, którego potrzebujesz, aby przetworzyć rozstanie i nie bój się zdystansować od swojego byłego, jeśli tego potrzebujesz.

Dlaczego ex nadal do Ciebie pisze?

Otrzymanie tekstu od ex może być zaskakujące i czasami niepożądane. Ale, twój ex może pochodzić z dobrego miejsca.

Twój były może pisać tekst, ponieważ tęskni za tobą i twoim związkiem. Tego typu rozmowy mogą być zarówno kłopotliwe, jak i bolesne, ale są dość powszechne, zwłaszcza jeśli rozstanie nie było wzajemne.

Twój były może również pisać do ciebie, ponieważ jest zazdrosny lub chce się jakoś odegrać. W takich okolicznościach należy ignorować swojego byłego i starać się nie pozwolić, aby ich negatywna energia wpłynęła na Ciebie.

Ostatnio, ex może wysłać ci tekst, aby przeprosić lub spróbować uzyskać jakieś zamknięcie. To może być kłopotliwy, ale niezbędny krok w procesie zerwania.

Honest communication might bring back painful emotions, but it is likely to have long-term positive effects because it allows you to move past the old relationship and on to new ones.

Why did my ex text me then ignore me?

Jeśli twój ex wysłał ci tekst, ale potem zaczął cię ignorować, może to oznaczać wiele rzeczy.

Twój były może być zbyt zdenerwowany lub zakłopotany, aby kontynuować rozmowę. Ignorowanie cię może również wskazywać na niedojrzałość lub zazdrość twojego byłego.

No matter what the case may be, try your best to understand where your ex may be coming from in their decision to text or stop texting you.

Dealing with a breakup and an ex can be very stressful and challenging. Ja może pomóc szukać out związek eksperta lub zdrowie psychiczne profesjonalisty mówić o twój walkach z twój ex i pomagać z rozwijać coping skills.

After związek ekspert waży w na jak ty i twój ex komunikują, przynoszą doświadczenie i zewnętrzną perspektywę która może być bardzo pomocna.

Istnieje wiele różnych powodów, dla których ex może do ciebie napisać, a następnie cię zignorować. Ponieważ każdy związek jest wyjątkowy, być może będziesz musiał zastanowić się nad cechami osobowości i doświadczeniami, które dzieliłeś ze swoim byłym. Ten rodzaj autorefleksji może być pomocny w procesie leczenia i powrotu do zdrowia po rozstaniu.