Skip to content
Skip to content
Menu
Info Cafe
Info Cafe

MSU Extension (Polski)

By admin on 22 marca, 2021

Korzyści odżywcze i fitochemiczne zawarte w orzechach włoskich czynią je wspaniałym wyborem zdrowej dla serca żywności. Ze względu na wysoką zawartość oleju w orzechach włoskich (18 gramów na uncję) Michigan State University Extension zachęca do właściwego przechowywania i kontrolowania temperatury, aby zachować świeżość orzechów włoskich i uchronić je przed zjełczeniem.

Jedna porcja orzechów włoskich równa się 1/4 filiżanki lub 12 do 14 połówek orzecha i dostarcza ważnych kwasów tłuszczowych omega-3, dwóch gramów błonnika i czterech gramów białka. Orzechy włoskie są wolne od sodu, cholesterolu i zawierają dwa razy więcej przeciwutleniaczy niż inne orzechy.

To zawartość oleju w orzechach włoskich, choć głównie zdrowszego wielonienasyconego tłuszczu, sprawia, że właściwe przechowywanie jest ważne. Wystawienie na działanie ciepłych temperatur przez długi okres czasu spowoduje, że tłuszcz w orzechach włoskich zmieni się i zjełczeje. Możesz rozpoznać, że orzechy włoskie starzeją się, jeśli są gumowate lub skurczone. Zjełczały również, jeśli mają dziwny zapach podobny do rozcieńczalnika do farb. Wyrzuć zjełczałe orzechy włoskie!

Przechowuj łuskane lub niełuskane orzechy włoskie bezpiecznie w szczelnym pojemniku i przechowuj w chłodnym, suchym miejscu. Lodówka jest doskonałym wyborem, ponieważ orzechy włoskie pozostaną świeże przez okres do trzech miesięcy. Można je również zamrozić na okres do jednego roku.

Orzechy włoskie pochłaniają zapachy, więc najlepiej jest umieścić je z dala od żywności o silnych zapachach, takich jak cebula. Hermetyczne pojemniki zapewniają najlepszą ochronę dla zachowania świeżości. Przy zakupie orzechów włoskich luzem najlepiej jest przenieść orzechy do hermetycznych pojemników po powrocie do domu.

Orzechy włoskie są dostępne przez cały rok w sklepach spożywczych, a także łatwo widoczne w miesiącach zbiorów od sierpnia do listopada. Kalifornia szczyci się uprawą 99% orzechów włoskich używanych w USA, jednak w Michigan można znaleźć lokalnie uprawiane czarne orzechy włoskie.

Właściwe przechowywanie jest łatwe i pomaga zachować pyszny, chrupiący smak i korzyści zdrowotne orzechów włoskich, co czyni je doskonałym wyborem na liście zakupów Twojej rodziny.

Zobacz wpisy

7 Drinków Z Kawą I Alkoholem, Które Możesz Mieszać W Domu
Horoskop na dziś: Astrologiczna przepowiednia na 17 lutego, co jest w sklepie dla Leo, Virgo, Scorpio, Sagittarius i innych znaków zodiaku

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Najnowsze wpisy

  • Firebush (Polski)
  • Prognoza stawek CD na 2021 rok: Stopy procentowe prawdopodobnie pozostaną na niskim poziomie, ale mogą wzrosnąć w dalszej części roku
  • Jak ustrukturyzować dokumentację systemu zarządzania jakością
  • Zdrowe Gry i Zajęcia dla Dzieci | UIC Online Informatics
  • Wheat Ales (American) (Polski)
  • Korzyści z karmienia piersią po roku
  • Czy bezpiecznie jest wrzucać fusy z kawy do zlewu | Atomic Plumbing
  • Cool-Down After Your Workout (Polski)
  • Nasza praca
  • Najlepsza ręczna maszyna do szycia do kupienia: 2020

Meta

  • Zaloguj się
  • Kanał wpisów
  • Kanał komentarzy
  • WordPress.org

Archiwa

  • Marzec 2021
  • Luty 2021
  • Styczeń 2021
  • Grudzień 2020
  • DeutschDeutsch
  • NederlandsNederlands
  • EspañolEspañol
  • FrançaisFrançais
  • PortuguêsPortuguês
  • ItalianoItaliano
  • PolskiPolski
  • 日本語日本語
©2021 Info Cafe | WordPress Theme by SuperbThemes.com