A co jeśli istniałaby magiczna pigułka, która sprawiłaby, że Twoja skóra wyglądałaby wyraźniej, złagodziłaby Twoje bóle stawów i skurcze mięśni oraz pomogła Ci schudnąć? To wystarczy, aby cię skusić, prawda? Ale jest jeszcze lepiej. Co by było, gdyby ta pigułka była darmowa?
W tym rzecz…ta „magiczna pigułka” istnieje, tylko nie jest to pigułka. Jest to ciecz, obfita i praktycznie darmowa. Mówimy o wodzie, a korzyści, jakie zapewnia, są niesamowite.
Gdy pragnienie bierze górę, jaki jest Twój napój z wyboru? W Stanach Zjednoczonych najpopularniejszym wyborem jest napój bezalkoholowy, a zaraz po nim woda. Biorąc pod uwagę ilość cukru i pustych kalorii w napoju gazowanym oraz tempo, w jakim wzrasta otyłość, woda wydaje się być oczywistym wyborem.
Zaskakujące korzyści płynące z picia wody
Około 60% ciała składa się z wody, więc rozsądne jest picie wystarczającej ilości wody, która pomaga utrzymać równowagę płynów, co jest kluczowe w pomaganiu wszystkim organom i częściom ciała w prawidłowej pracy, transportowaniu składników odżywczych w całym ciele, regulowaniu temperatury, regularnym trawieniu pokarmów i lista się wydłuża.
Pomoc w utracie wagi
Chcesz zrzucić kilka kilogramów w prosty sposób? Wypij szklankę wody przed każdym posiłkiem. H2O pomaga wypełnić cię tak, że nie zużywasz tak wiele kalorii. Nie spożywasz również pustych kalorii, które spożywałbyś, gdybyś pił napoje gazowane.
Wypłucz więcej toksyn
Woda pomaga twojemu ciału wypłukać nadmiar toksyn poprzez pot i oddawanie moczu, co skutkuje czystszymi porami i mniejszym trądzikiem. Woda zmniejsza również szanse na kamienie nerkowe i infekcje dróg moczowych.
Zwiększa wydajność & Zmniejsza zmęczenie
Czujesz, że zbliża się popołudniowy zastój? Wypij szklankę wody, która doda Ci energii. Jednym z najczęstszych objawów odwodnienia jest uczucie zmęczenia. Woda może również pomóc w koncentracji i zachowaniu czujności.
Nigdy więcej bólu
Utrzymanie nawodnionego organizmu może sprawić, że twoje stawy i chrząstki będą nasmarowane, a mięśnie bardziej elastyczne, co złagodzi bóle stawów, skurcze mięśni i napięcia. Woda jest również naturalnym środkiem na ból głowy i może nawet pomóc ludziom, którzy cierpią z powodu bólu pleców i migren, ponieważ te problemy są powszechnie spowodowane odwodnieniem.
Pomaga w trawieniu
Nie czujesz się regularnie? Duża ilość wody pomaga twojemu jelitu grubemu, co z kolei sprawia, że wszystko idzie gładko.
Zwalczanie choroby
Picie dużej ilości wody pomaga w dekoncentracji i odwodnieniu, co pomaga ci szybciej wrócić do zdrowia, gdy czujesz się źle. Niektórzy badacze uważają nawet, że picie dużej ilości wody pomaga w walce z powszechnymi problemami, takimi jak przeziębienie i grypa, a także z poważniejszymi, takimi jak rak czy zawał serca.
Tutaj wyzwanie
Jeśli nie przekonaliśmy Cię jeszcze licznymi korzyściami, pozwól, by powiedziało Ci o tym Twoje ciało. Wyzywamy Cię do picia 100 uncji wody każdego dnia przez następne 30 dni i sprawdzenia, czy czujesz się inaczej pod koniec miesiąca. To naprawdę nie jest takie trudne, obiecujemy. Weź pojemnik z wodą do ponownego napełnienia i trzymaj go przy biurku, pij go do posiłków, wypij szklankę z samego rana, kiedy wstaniesz z łóżka, a zanim się obejrzysz, osiągniesz swój cel 100 uncji. Zachęcamy Cię do zrobienia sobie zdjęcia na początku miesiąca i ponownie na jego koniec. Czy Twoja skóra wygląda inaczej? Czy ciemne kręgi pod oczami stały się jaśniejsze? Czy ogólnie wyglądasz zdrowiej?
Chcemy usłyszeć (i zobaczyć) Twoje wyniki, więc koniecznie daj nam znać, jak Ci poszło. I oto chodzi – nawet jeśli się mylimy (a nie mylimy się), co najgorszego może się stać? Twoje ciało będzie Ci wdzięczne za podjęcie tego wyzwania.
7 kwietnia 2015 / Blog, Zdrowie ogólne, Zapobieganie & Wellness