Kalkulator Indeksu Małpy: Jaki jest Twój Indeks Małpy?

Co to jest indeks małpy?

Indeks małpy jest miarą tego, jak rozpiętość skrzydeł (aka rozpiętość ramion) porównuje się do twojego wzrostu. Uważa się, że rozpiętość skrzydeł większości ludzi jest równa ich wzrostowi, co oznacza, że większość ludzi ma neutralny wskaźnik małpi lub, inaczej mówiąc, wskaźnik małpi równy 1.

Wskaźnik małpi jest mierzony, ponieważ w sportach takich jak wspinaczka, pływanie, boks i koszykówka uważa się, że posiadanie długich ramion w stosunku do wzrostu jest zaletą.

Jak Obliczyć Twój Indeks Małpy

Są dwa sposoby na obliczenie Twojego indeksu małpy: podziel rozpiętość skrzydeł przez Twój wzrost lub odejmij Twój wzrost od rozpiętości skrzydeł.

Metoda #1: Stosunek Rozpiętości Skrzydeł do Wzrostu

Jak obliczyć: Wingspan / Height

Przykład: Daniel Woods, prawdopodobnie największy boulderowiec wszech czasów, ma 5′ 8″ (68 in) z 72-calową rozpiętością skrzydeł. Aby obliczyć jego indeks małpy jako stosunek dzielisz jego rozpiętość skrzydeł przez jego wzrost:

72 in / 68 in = 1.06

Gdy wyrażony jako stosunek, Woods ma indeks małpy 1.06.

Podsumowanie: Typowy wskaźnik indeksu małpy wynosi 1. Liczba większa niż jeden oznacza, że rozpiętość twoich skrzydeł jest większa niż twój wzrost, a liczba mniejsza niż jeden oznacza, że twój wzrost jest większy niż rozpiętość skrzydeł. Zaletą wyrażania twojego indeksu małpy jako proporcji jest to, że pozostanie on taki sam niezależnie od tego czy obliczasz go używając cali czy centymetrów.

Metoda #2: Różnica między rozpiętością skrzydeł & Wysokość

Jak obliczyć: Wingspan – Height

Przykład: Daniel Woods jest 5′ 8″ (68 in lub 172,7 cm) z 72-calową (182,9 cm) rozpiętością skrzydeł. Aby obliczyć różnicę wystarczy odjąć jego wzrost od rozpiętości skrzydeł:

W calach: 72 in – 68 in = 4 in

W centymetrach: 182,9 cm – 172,7 cm = 10,2 cm

Gdy wyrazimy to jako różnicę między rozpiętością skrzydeł a wzrostem, Woods ma indeks małpy +4 w calach, lub indeks małpy +10,2 w centymetrach.

Dolna linia: Jest to najczęstszy sposób, w jaki wspinacze wyrażają swój indeks małpy. Używając tej metody, typowy ape index wynosi 0. Wadą tej metody jest to, że jeśli nie wynosi 0, twój ape index zmienia się w zależności od tego czy używasz cali czy centymetrów.

Ape Indices of Famous Climbers

Uwaga: Jeśli znasz ape index sławnego wspinacza, który nie jest tutaj wymieniony, umieść go w komentarzach poniżej wraz ze źródłem, a my dodamy go do listy!

Porównaj swój indeks małp z niektórymi z największych wspinaczy świata:

Wspinacz	Wingspan (in)	Height (in)	Ape Index 1 (W / H)	Ape Index 2 (W – H)
Kai Lightner*	82.0	75.0	1.09	+7.0
Daniel Woods	72.0	68.0	1.06	+4.0
Dave Graham**	74.0	70.0	1.06	+4.0
Ethan Pringle	74.0	70.0	1.06	+4.0
Jan Hojer	78.0	74.0	1.05	+4.0
Paul Robinson	74.0	71.0	1.04	+3.0
Chris Sharma**	74.5	72.0	1.03	+2.5
Sasha DiGiulian	64.0	62.0	1.03	+2.0
Emily Harrington	64.0	62.0	1.03	+2.0
Alex Puccio	65.0	63.0	1.03	+2.0
Angy Eiter	62.2	60.6	1.03	+1.6
Jonathan Siegrist	67.0	65.5	1.02	+1.5
Jimmy Webb	73.0	72.0	1.01	+1.0
Nalle Hukkataival	68.5	68.0	1.01	+0.5
Alex Megos	68.0	68.0	1.00	0
Hazel Findlay	62.0	62.0	1.00	0
Lynn Hill**	62.0	62.0	1.00	0
Babsi Zangerl	63.0	63.8	0.99	-0.8
Średnia	69,3	67,2	1,03	+2.1

* W tym filmie, Kai Lightner mówi, że jego indeks małpy wynosi +18. Ponieważ filmik jest z jego treningu w Café Kraft w Niemczech, zinterpretowałem to jako 18 centymetrów, lub około 7 cali. Indeks małpy +7 cali jest już niesamowity. +18 cali byłoby wręcz niedorzeczne.

** Na tym zdjęciu znalazłem zgłoszone indeksy małpie Chrisa Sharmy, Dave’a Grahama i Lynn Hill. Wskaźnik Sharmy znajduje się w pobliżu prawego górnego rogu i wydaje się mieć wartość „2½”. Graham’s znajduje się w pobliżu lewego górnego rogu w kolorze niebieskim i wydaje się czytać „4.” Wskaźnik Hilla znajduje się na samym dole i wydaje się mieć wartość „0.”

Analiza

Garstka profesjonalnych wspinaczy w powyższej tabeli ma, średnio, pozytywny wskaźnik małpy. Mówiąc prościej, mają oni tendencję do posiadania długich ramion jak na swój wzrost.

(Weź te liczby z przymrużeniem oka, dane są w większości podawane przez samych siebie.)

Pamiętaj, że nasza próbka jest dość mała. Jeśli te średnie byłyby prawdziwe dla większej próbki profesjonalnych wspinaczy, sugerowałyby, że pozytywny indeks małpi jest zaletą we wspinaczce na wysokim poziomie.

Jednakże, jest kilka godnych uwagi wyjątków:

• Lynn Hill, pierwsza osoba, która uwolniła The Nose na El Cap i jeden z najbardziej znanych wspinaczy wszechczasów, ma indeks małpy 0 (lub, wskaźnik indeksu małpy 1)
• Babsi Zangerl, jedna z najlepszych wspinaczek tradowych na świecie, ma -0.8 ape index (lub współczynnik ape index 0.99)
• Alex Megos, jeden z najlepszych wspinaczy sportowych na świecie, ma ape index 0 (lub współczynnik ape index 1)

Is a Positive Ape Index Good for Climbing?

Powszechnie uważa się, że dodatni ape index (lub współczynnik ape index większy niż 1) jest dobry dla wspinaczki skalnej.

Indeed, Matt Samet, redaktor Climbing Magazine, pisze w swojej książce The Climbing Dictionary: „Dodatni indeks małpy, w którym twoja rozpiętość skrzydeł przekracza twój wzrost, jest bonusem. … Ujemny indeks małpi rzadko jest atutem.”

Łatwo zrozumieć, dlaczego wspinacze w to wierzą. Wydaje się, że ma to sens intuicyjny: im dłuższe ramiona, tym większa przewaga zasięgu w stosunku do innych wspinaczy twojego wzrostu.

Jednakże podczas badań do tego artykułu byłem ciekaw, czy istnieją jakiekolwiek dane popierające to przekonanie. Postanowiłem więc trochę poszperać.

Przyjrzyjrzyjmy się nauce.

Czy elitarni wspinacze mają wysoki wskaźnik małpi?

Niektóre badania zmierzyły wskaźniki małpiego wzrostu elitarnych wspinaczy.

Wiele z nich jest nękanych przez problem małych rozmiarów próbek, ale w większości z nich, średnio wspinacze mają wskaźniki małpiego wzrostu większe niż 1. Przypomnijmy, że wskaźnik ape index równy 1 jest uważany za typowy.

Wygląda na to, że średnio elitarni wspinacze mają wyższy wskaźnik ape index niż populacja ogólna.

Czy wysoki wskaźnik ape index czyni cię lepszym wspinaczem?

Mimo, że średnio elitarni wspinacze wydają się mieć wysoki wskaźnik ape index, kiedy badacze porównali wskaźnik ape index z wydajnością wspinaczki, często nie mogli znaleźć pozytywnej korelacji.

Jedno z badań podsumowuje to dobrze:

„Licealni wspinacze zazwyczaj posiadają indeks wyższy niż 1.00, ale nie udowodniono, że indeks małpy koreluje z wydajnością wspinaczki.”

Trenowalne czynniki są bardziej predykcyjne dla zdolności wspinaczkowych

Czy wysoki indeks małpy jest dobry dla wspinaczki czy nie, nie możesz zmienić swojego. Utknąłeś z tym co masz.

(Cóż, przynajmniej tak by się wydawało. Znalazłem kilka sugestii na forach internetowych i jedną na temat indeksu małpy w Wikipedii, że pewne ćwiczenia mogą poprawić twój indeks małpy z czasem. Nie znalazłem żadnych danych na poparcie tego twierdzenia.)

Na szczęście rzeczy, które są pod twoją kontrolą zostały pokazane jako pozytywnie skorelowane z umiejętnościami wspinaczkowymi.

Jak to ujęto w jednym z badań, „zmienne, które wyjaśniają większość wariancji w umiejętnościach wspinaczki sportowej są możliwe do wytrenowania.”

Jakie to zmienne?

To rzeczy takie jak niski procent tkanki tłuszczowej i stosunek siły chwytu do masy ciała – zmienne, na które możesz bezpośrednio wpływać poprzez trening.

Pamiętaj o tym następnym razem, gdy znajdziesz się w sytuacji, w której użyjesz swojego indeksu małpy -2 jako wymówki, dlaczego nie wspinasz się tak ciężko, jak byś chciał.