W tym poście dzielę się wszystkimi szczegółami mojego pierwszego trymestru ciąży, w tym historiami o tym, jak powiedziałam Brettowi, jak powiedzieliśmy naszym rodzinom, moim terminie porodu, objawach, moim reżimie ćwiczeń, awersjach i zachciankach żywieniowych (chińskie jedzenie!)
Tak. To prawda!
W piątek kończę 4 miesiące i umierałam z tęsknoty, żeby Wam o tym powiedzieć! Jeśli śledzisz mnie na Instagramie lub Facebooku, to już znasz te wieści, ale tak miło jest teraz otwarcie mówić o tym w tym miejscu. W moim ostatnim poście powiedziałem, że będę MIA przez jakiś czas z powodu podróży i to była zdecydowanie prawda, ale bycie w pierwszym trymestrze również miało wiele wspólnego z moją nieobecnością. Ale dostaniemy się do więcej szczegółów na temat tych trzech miesięcy poniżej.
Skok do:
- Jak się dowiedziałam
- Jak powiedziałam Brettowi
- Jak daleko jestem w ciąży?
- Kiedy będę miała termin?
- Czy poznamy płeć?
- Gdzie będziemy mieli dziecko?
- Czy mam dzidziusia?
- Czy czuję mdłości
- Objawy
- Nawroty żywieniowe
- (Chińskie) zachcianki żywieniowe w pierwszym trymestrze
- Ćwiczenia
- Jak powiedzieliśmy naszej rodzinie
Będąc szczerym, to wciąż jest dla mnie surrealistyczne, że mam malutkie życie rosnące wewnątrz mnie… które jest już wielkości jabłka! Byłam tak wdzięczna, że kiedy byliśmy w Ameryce, mogliśmy zrobić USG i zobaczyć nasze dziecko oraz usłyszeć bicie serca. To zdecydowanie sprawiło, że stało się to bardziej realne.
Wiem, że jest to blog o jedzeniu, ale naprawdę chcę podzielić się moją ciążą po drodze jako sposób na udokumentowanie i utrzymanie was w pętli. Zabijało mnie nie mówienie o tym, jak się czułam w ciągu ostatnich trzech miesięcy lub pisanie o szczegółach mojego dnia w odniesieniu do ciąży. Ale na szczęście teraz mogę być tak otwarta, jak tylko chcę!
Spójrzmy więc wstecz na to, jak wyglądał dla mnie pierwszy trymestr i kilka innych zabawnych szczegółów!
Jak się dowiedziałam
Staraliśmy się zajść w ciążę, więc nie było to całkowitym zaskoczeniem. Zrobiłam test w dniu, w którym miała nadejść miesiączka i nie zauważyłam drugiej kreski, więc wyrzuciłam go i pomyślałam, że spróbujemy ponownie w następnym miesiącu. Ale kiedy następnym razem poszłam do łazienki, zaciekawiłam się i wyjęłam pasek z kosza, żeby sprawdzić. Pojawiła się tam bardzo słaba druga linia, której wcześniej tam nie było. Powiedziałam Brettowi, że mogę być w ciąży, ale prawdopodobnie powinniśmy kupić bardziej legalny test ciążowy i spróbować ponownie następnego ranka.
Następnego ranka, prawdopodobnie z powodu podekscytowania i nerwów, obudziłam się naprawdę wcześnie i poszłam zrobić kolejny test. Niedługo potem pojawiły się dwie kreski! To było takie dziwne uczucie wiedzieć, że jestem w ciąży i wejść w zupełnie nowy etap życia, ale również nie czuć żadnej różnicy fizycznie.
To jest zdjęcie, które zrobiłam, aby udokumentować moje podekscytowanie w dniu, w którym się dowiedziałam:)
Jak powiedziałam Brettowi
Po zrobieniu drugiego testu, wróciłam i położyłam się na kilka minut, zanim ekscytacja zmusiła mnie do obudzenia Bretta, aby powiedzieć mu dobrą nowinę. Był bardzo zaspany, ale podekscytowany, że moje podejrzenia z poprzedniego dnia się potwierdziły. Leżeliśmy w łóżku przez jakiś czas rozmawiając o losowych sprawach związanych z ciążą i przyszłością i modliliśmy się o zdrowe dziecko i ciążę dla mnie.
Jak daleko jestem w ciąży?
Od dzisiaj jestem w 15 tygodniu i 4 dniach ciąży. Dziecko jest wielkości jabłka!
Kiedy mam termin?
21 stycznia.
Czy poznamy płeć?
Tak. Mamy nadzieję, że będziemy mogli się tego dowiedzieć tutaj w Chinach, mimo że lekarze nie mogą mówić rodzicom, jakiej płci jest ich dziecko (wiele osób chce mieć chłopców, więc kiedy dowiadują się, że będą mieli dziewczynkę, są bardziej skłonni do aborcji). Mamy nadzieję, że ponieważ jesteśmy obcokrajowcami, powiedzą nam. Jeśli nie, dowiemy się tego w Tajlandii na początku października.
Gdzie urodzimy dziecko?
Nie jestem gotowa na poród w Chinach – przynajmniej nie w mojej pierwszej ciąży – więc w październiku lecimy z powrotem do Ameryki i będziemy tam w sumie przez około 5/6 miesięcy. Głównie będziemy mieszkać w domu rodziców Bretta w Nashville, gdzie będziemy rodzić, ale zanim dziecko się urodzi, będziemy dużo podróżować, aby spotkać się z przyjaciółmi i rodziną.
Czy mam brzuszek?
Robiłam zdjęcia „brzuszka” co kilka tygodni, ale szczerze mówiąc nadal nie wyglądam na ciężarną, szczególnie rano, kiedy robione były poniższe zdjęcia. Jednak po kilku posiłkach, lepiej uwierzcie, że brzuch zaczyna wyskakiwać!
Podczas gdy większość ludzi nie byłaby w stanie stwierdzić, że jestem w ciąży, ja zauważyłam zmiany w moim ciele dość wcześnie. Mój brzuch wyglądał inaczej, a około 2-3 miesiąca moja talia była nieco grubsza. Jestem podekscytowana tym, że wkrótce zacznę rodzić!
I przepraszam, jeśli widzisz więcej mojego nagiego brzucha, niż chciałeś zobaczyć! Pierwsze kilka zdjęć zrobiłam z podniesioną koszulą i czułam, że powinnam je kontynuować dla porównania.
Czy czułam mdłości
Pierwszych kilka tygodni po tym jak dowiedziałam się, że jestem w ciąży czułam się zupełnie normalnie. Mogłam gotować, jeść wszystkie normalne potrawy i chodzić na zakupy do marketu. Ale po powrocie z naszej wycieczki do Japonii, pamiętam, że jadłam moją zwykłą czekoladową owsiankę i mniej więcej w połowie drogi zaczęłam nienawidzić myśli o zjedzeniu kolejnego kęsa.
Od tamtego ranka bardziej intensywne objawy (wyczerpanie, mdłości i niechęć do jedzenia) trwały do około 12/13 tygodnia. Nigdy nie zwymiotowałam, ale często czułam się tak, jakbym mogła.
Objawy
Wszystkie poniższe objawy pojawiały się i znikały w różnym czasie przez cały pierwszy trymestr. Pamiętam, że na początku powiedziałam Brettowi: „Nie lubię być w ciąży”, ale jak dotąd nie uważam, żeby moja ciąża była zbyt zła. Po prostu nie jestem fanką tego, że nie czuję się jak ja lub mam mniejszą zdolność do robienia rzeczy w ciągu dnia.
- Miałam biegunkę przez pierwsze kilka tygodni po tym, jak dowiedziałam się, że jestem w ciąży.
- Biegunka zamieniła się w słabe trawienie/bóle brzucha.
- Wyczerpanie podczas poranków.
- Bolące cycki.
- Awersje pokarmowe
- Kłopoty z zasypianiem w niektóre noce.
Awersje pokarmowe
Każdy ci mówi, że to się stanie, ale dopóki tak się nie stanie, trudno uwierzyć, że podczas ciąży możesz zacząć nienawidzić pokarmów, które zwykle uwielbiasz. Weszłam w ciążę z otwartym umysłem na temat tego, co będę jadła i odżywiania, ale miałam nadzieję, że będę mogła jeść moje zwykłe, kolorowe, pełne warzyw posiłki. Cóż, trwało to przez około miesiąc, a potem pojawiły się awersje. Wkrótce napiszę post o moich przemyśleniach na temat intuicyjnego jedzenia/odżywiania w czasie ciąży!
Ale na razie, oto niektóre z pokarmów, do których miałam awersje podczas pierwszego trymestru:
- czekolada
- wszystko, co musiałam gotować, szczególnie warzywa
- gorące, słodkie pokarmy (jak owsianka, gorąca czekolada)
- zboża
- brokuły
- większość deserów
- kawa
(chińskie) zachcianki żywieniowe podczas pierwszego trymestru
Każdy dzień i każdy tydzień był inny, ale poniżej znajdują się niektóre z pokarmów, które kochałam podczas pierwszego trymestru!
- Wszystko co serowe (grillowany ser, makaron z serem, pizza – wszystkie te rzeczy musiałam czekać i jeść aż będziemy w Ameryce)
- Zimne napoje (woda z lodem, lemoniada)
- nocne płatki owsiane
- tosty (tosty z awokado, pb & J tosty, tosty z hummusem)
- biały ryż
- hummus
- ciecierzyca
- wszystko marinara (pizza, makaron, itp.)
- wszystko chrupiące i słone (chipsy, krakersy, precle, itp.)
- Mrożone mini-zboża (jedno z jedynych słodkich dań, które lubiłam)
- Chińszczyzna (którą jadłam przez tydzień, kiedy nic innego nie brzmiało dobrze)
- Tajskie curry
- FRUIT!
Podstawowo uwielbiałam wszystko co słone, pikantne i bogate z dużą ilością soczystych owoców na boku! Słodycze zdecydowanie nie brzmiały dobrze przez większość mojej ciąży, a to jest dla mnie tak dziwne, ponieważ zwykłam jeść 2 słodkie posiłki dziennie!
Ćwiczenia
Przez całą ciążę kontynuowałam ćwiczenia i to sprawia, że czuję się tak dobrze. Podczas bardziej intensywnego okresu mdłości i wyczerpania, po prostu ruszałam moim ciałem, kiedy czułam się na siłach i odpoczywałam, kiedy tego potrzebowałam.
Od tamtej pory odkryłam, że bieganie z przerwami na chodzenie co 4 minuty jest moim strzałem w dziesiątkę! Czuję się jakbym mógł biegać przez mile, kiedy biegam/chodzę. Myślę o przebiegnięciu/przemierzeniu półmaratonu w listopadzie, jeśli moje ciało się na to zdecyduje.
Uwielbiam również podnoszenie ciężarów, robienie side planks, aby wzmocnić mój rdzeń i chodzenie.
Jak powiedzieliśmy naszej rodzinie
Byliśmy tak szczęśliwi, że mogliśmy pojechać do Ameryki na ślub moich kuzynów pod koniec mojego pierwszego trymestru, ponieważ to oznaczało, że mogliśmy powiedzieć naszym rodzinom osobiście. Właściwie myślałam, że jestem w 7 tygodniu, kiedy dotarliśmy do Ameryki, ale po wizycie u lekarza powiedzieli mi, że jestem w 10 tygodniu!
Pierwsi powiedzieliśmy rodzinie Bretta, która jest na zdjęciu powyżej. Mieliśmy wizytę u lekarza zanim przyjechaliśmy do domu siostry Bretta i lekarz przypadkowo zadzwonił do siostry Bretta, aby umówić nas na USG zamiast do mnie. Więc dowiedziała się przypadkowo przed kimkolwiek innym. Powiedzieliśmy reszcie rodziny Bretta przy stole podczas kolacji pierwszej nocy, kiedy przyjechaliśmy. Brett zaczął grać w grę z naszymi siostrzenicami i siostrzeńcami i zadawał im pytania dotyczące liczenia, takie jak: „Ile szklanek jest na stole?” Następnie zapytał, ile osób było przy stole. Odpowiedzieli, że dziewięć, a Brett powiedział: „Nie! Zapomnieliście policzyć Faith dwa razy!”. Dzieci na początku nie zrozumiały, podobnie jak tata Bretta, ale reszta dorosłych wiedziała, o co chodzi. Kiedy tata Bretta zrozumiał, wszyscy zrozumieli i byli bardzo podekscytowani!
Powiedzieliśmy mojej rodzinie (na zdjęciu powyżej) tydzień później. Musieliśmy poczekać półtora dnia, aż wszyscy przyjadą, a potem przy pierwszym wspólnym śniadaniu powiedziałem im, że mam dla nich prezent. Kazałam im zamknąć oczy, a następnie włożyłam im do rąk nasze zdjęcia USG. Moja siostra wiedziała, co zaraz zobaczy i było tak zabawnie widzieć podekscytowanie wszystkich, gdy zobaczyli zdjęcia. To będzie ósmy wnuk moich rodziców!
Przepraszam, że to był długi post! Umierałam z tęsknoty za podzieleniem się szczegółami, a teraz, gdy słowo się rzekło, jestem podekscytowana, że będę was informować na bieżąco o tym, jak się czuję w czasie ciąży.
Nareszcie jestem podekscytowana ponownym gotowaniem i od kiedy wróciliśmy z Ameryki i naszego babymoon’u w Europie, rozpętałam burzę. Będę się dzielić recapsami wszystkich miast, do których pojechaliśmy w Europie i mam nadzieję, że w najbliższej przyszłości pojawi się dużo więcej postów z przepisami.
Dziękuję bardzo za Twoją cierpliwość, kiedy mnie nie było!