W swojej książce The Theory and Practice of Group Psychotherapy, Irvin D. Yalom nakreśla 11 zasad terapii grupowej, które określa jako „11 podstawowych czynników.”
Następujące części tego artykułu nakreślą te 11 zasad z książki.
Wskazanie nadziei
Terapeuci mogą zaszczepić nadzieję w członkach grupy poprzez uznanie, kiedy obecni i byli członkowie robią postępy w kierunku swoich celów.
Grupy zazwyczaj składają się z ludzi na różnych etapach leczenia.
Według The Theory and Practice of Group Psychotherapy, obserwowanie ludzi, którzy obecnie doświadczają lub wracają do zdrowia po podobnym problemie, daje innym członkom grupy nadzieję, że oni również będą mieli pozytywne wyniki leczenia.
Uniwersalność
Terapia grupowa łączy ludzi, którzy mają podobne doświadczenia.
Spotkanie z innymi ludźmi, którzy wracają do zdrowia lub pracują nad podobnymi problemami pomaga ludziom uświadomić sobie, że nie są sami, według The Theory and Practice of Group Psychotherapy.
Książka ta stwierdza również, że zrozumienie uniwersalności ich doświadczeń może pomóc ludziom przezwyciężyć fizyczną i emocjonalną izolację.
Przekazywanie informacji
Członkowie grupy i terapeuci mogą pomagać sobie nawzajem poprzez dzielenie się informacjami i oferowanie porad.
Altruizm
Członkowie grupy mogą wspierać się, dodawać sobie otuchy i pomagać sobie nawzajem w poprawieniu się w trakcie leczenia.
Według The Theory and Practice of Group Psychotherapy, pomaga to poprawić samoocenę i pewność siebie.
Korygująca rekapitulacja pierwotnej grupy rodzinnej
W The Theory and Practice of Group Psychotherapy stwierdza się, że grupy terapeutyczne często przypominają grupy rodzinne, z jednym lub dwoma rodzicami będącymi autorytetami i rodzeństwem rówieśników.
W ramach sesji terapii grupowej ludzie mogą skonfrontować swoje doświadczenia z wczesnego dzieciństwa i dynamikę z tymi „rodzicami i rodzeństwem”.”
Mogą dowiedzieć się, jak te wczesne doświadczenia ukształtowały ich osobowość i zidentyfikować, które zachowania i przekonania są niepomocne lub destrukcyjne w ich życiu.
Rozwój technik socjalizacyjnych
Według The Theory and Practice of Group Psychotherapy, członkowie grupy mogą dawać i otrzymywać korygujące informacje zwrotne, które mogą pomóc im w angażowaniu się w interakcje społeczne poza grupą.
Zachowania agresywne
Członkowie grupy mogą naśladować zachowania, które obserwują u starszych członków lub terapeutów.
W wyniku tego członkowie grupy mogą lepiej zrozumieć samych siebie, zgodnie z Teorią i praktyką psychoterapii grupowej.
Uczenie się interpersonalne
Grupa terapeutyczna odzwierciedla społeczny świat jednostki, zgodnie z Teorią i praktyką psychoterapii grupowej.
Dzięki informacji zwrotnej i samoobserwacji członkowie grupy mogą zyskać świadomość mocnych stron i ograniczeń swoich zachowań interpersonalnych.
Spójność grupy
Jako część grupy mającej wspólny cel, członkowie mogą zyskać poczucie przynależności, według The Theory and Practice of Group Psychotherapy.
Autor twierdzi, że w rezultacie członkowie mogą czuć się bardziej komfortowo otwierając się przed grupą. Mogą również być bardziej skłonni do wprowadzenia zmian w zachowaniu, których nauczą się w ramach leczenia.
Katharsis
Podzielenie się swoimi uczuciami, doświadczeniami i bólem z grupą może pomóc ludziom uwolnić gniew i skumulowane emocje.
Zgodnie z The Theory and Practice of Group Psychotherapy, proces ten może prowadzić do nagłych wglądów, które zmieniają sposób, w jaki ludzie postrzegają i reagują na życie.
Faktory egzystencjalne
Sesje terapii grupowej zapewniają przestrzeń i czas dla ludzi, aby zbadać niewygodne czynniki egzystencjalne, takie jak strata i śmierć, zgodnie z The Theory and Practice of Group Psychotherapy.
Członkowie grupy mogą również rozwinąć silniejsze poczucie samodzielności, ucząc się rozumieć, że to oni ostatecznie kontrolują swoje zachowania, działania i wybory.