Wciąż słyszysz to w swojej głowie, ale wciąż nie możesz w to uwierzyć.
„Mój mąż mnie zdradził”.
Czy to naprawdę mnie spotkało?
Gdy po raz pierwszy dowiedziałaś się, że twój współmałżonek cię zdradził, poczucie zdrady było prawdopodobnie prawie nie do zniesienia.
W jednej chwili zostałaś wyrwana z życia, na które liczyłaś i w którym czułaś się bezpiecznie. Twoje małżeństwo i rodzina są fundamentem twojego życia. Czy to wszystko może teraz przepaść? Co możesz zrobić?
Zawartość strony
Mój mąż mnie zdradzał – co teraz?
Najbardziej niż czegokolwiek, chcesz po prostu, aby to odeszło. Chcesz przywrócić życie, które znałaś, które myślałaś, że jest bezpieczne, z tym, którego kochasz.
Jak poradzić sobie z rozczarowaniem, zazdrością, złością, szokiem, strachem, frustracją i jak wyciągnąć nóż, który utkwił ci w plecach?
Oto moje podejście do tego, jak radzić sobie z najczęstszymi bolesnymi uczuciami, które „atakują” Cię po jego romansie:
#1 – Jak to się mogło stać?
Są dwa sposoby, aby poradzić sobie z tym pytaniem: Pierwszym z nich jest wypłakanie go. Pozwól łzom spływać po twarzy, użalaj się nad sobą i pozwól, aby smutek wziął górę. Ale tylko na chwilę.
Kiedy łzy ustąpią, weź głęboki oddech i spróbuj drugiego sposobu.
Drugim sposobem jest próba odpowiedzenia sobie samemu na to pytanie: jak do tego doszło? Jakie wydarzenia doprowadziły do niewierności w twoim małżeństwie?
To pytanie jest niezwykle ważne.
#2 – Jak długo?
Po początkowym szoku, możesz zacząć czuć się głupio. Jak mogłam być tak ślepa na fakt, że mój mąż mnie zdradza? Jak mogłam dać się tak oszukać?
Jeśli czujesz się jak idiotka, że tak „łatwo” dałaś się okłamać, jesteś dla siebie zbyt surowa. To nic nie mówi o twoim charakterze i nie ma nic wspólnego z twoją inteligencją.
Afera jest wynikiem długiego procesu. Trudno jest zauważyć każdy mały znak, że romans ma się wydarzyć i czasami po prostu nie chcemy widzieć tych znaków.
Odsuwamy od siebie obawy i podejrzenia, ponieważ jest to ostatnia rzecz, z którą chcemy mieć do czynienia.
#3 – Kto jeszcze wie?
Możesz czuć się jeszcze bardziej zdradzona, jeśli dowiesz się, że inni ludzie wiedzieli o jego romansie przed tobą (i nigdy ci o tym nie powiedzieli).
Uczucie, że tak jest jest całkowicie normalne.
Ale teraz musisz pamiętać, że ten kryzys jest między tobą a twoim współmałżonkiem, a nie między tobą a nimi. Po tym, spróbuj dać im korzyść z wątpliwości, dopóki nie usłyszysz ich wyjaśnienia.
#4 – Czy mogę mu jeszcze kiedykolwiek zaufać?
Ostateczne pytanie po romansie. On złamał twoje zaufanie, a zaufanie nie może być przywrócone, gdy jest złamane, prawda?
Błąd. Prawda jest taka, że MOŻESZ ponownie zaufać, jeśli twój współmałżonek nauczy się być całkowicie przejrzysty i zademonstruje swoją gotowość, pokazując ci w inny sposób, że zasługuje na twoje zaufanie.
Jest to jednak proces, który wymaga podjęcia pewnych krytycznych kroków i moim zdaniem nie jest to coś, co oboje możecie zrobić bez profesjonalnej pomocy.
do przetrwania romansu – gorąco polecam tę darmową serię e-maili i ocenę małżeństwa, aby przejść przez to i uzyskać odnowione małżeństwo – lepsze niż kiedykolwiek było.
#5 – Czy moje małżeństwo jest skończone?
Niekoniecznie. Mówię to zakładając, że twój współmałżonek nie zabrał swoich rzeczy i nie odszedł. Że wybrał ciebie i wybiera cię każdego dnia, odkąd to się stało. Że upiera się, że chce to rozwiązać.
(👉 Czytaj: mąż zostawił mnie dla innej kobiety – co mam robić?)
Twoje małżeństwo lub związek nie jest skończony, jeśli nie chcesz, aby tak było. Jestem żywym dowodem na to, że możesz uratować swój związek, a nawet mieć lepszy, jeśli wykorzystasz ten kryzys i odbudujesz szczerość i miłość – Właściwą drogę.
Nie, NIE jesteś wycieraczką, jeśli zdecydujesz się z nim zostać. Nie jesteś frajerką i nie popełniasz błędu, i nie pozwól nikomu zatruwać Cię tymi negatywnymi uczuciami.
Ale, i nie mogę tego wystarczająco podkreślić, nie próbuj robić tego na własną rękę.
Tak wiele osób próbuje przetrwać romans bez jakiejś profesjonalnej pomocy tylko po to, aby znaleźć się w błędnym kole gniewu, urazy, negatywnych emocji i braku zaufania.
Pierwszym krokiem jest indywidualne uzdrowienie – zrozumienie osobistego uzdrowienia i uporządkowanie swoich emocji (zdrada. rozczarowanie, mściwość, strach, paranoja, gniew).
Drugi Krok to uzdrowienie jako pary – wspólna praca nad identyfikacją i rozwiązaniem kluczowych problemów w waszym związku.
Trzeci Krok to negocjowanie odnowionego związku – jak odbudować i utrzymać nowe, kochające, pełne zaufania partnerstwo.
👉 Możesz znaleźć dokładnie jak to wszystko zrobić – w tej darmowej serii e-maili i ocenie małżeństwa.
Wiem, że mi teraz nie wierzysz, ale jest możliwe, aby umieścić te bolesne emocje za sobą.
Będzie to najtrudniejsza rzecz, jaką kiedykolwiek zrobisz, ale prawda jest taka, że musisz wejść w kontakt z tymi uczuciami i zbadać je (ponownie – we właściwy sposób), zanim będziesz mógł je ominąć.
Gdy je zaakceptujesz, zapewniam cię, że będziesz w dużo lepszej pozycji, aby sobie z nimi poradzić i w końcu zostawić je za sobą.
Rooting for ya,
Lisa
P.S
Chcesz znać szanse na to, że on znowu cię zdradzi?
Infografika „Raz oszukany, zawsze oszukany”:
- Pokazuje szanse na ponowne zdradzanie dla każdego z 7 typów romansów
- Podaje wskazówki, które informują o tym, czy będą zdradzać ponownie
- Oferuje strategie, które obniżają szanse na ponowne zdradzanie
- Przedstawia zweryfikowane szanse na ponowne zdradzanie po uwolnieniu się od romansu
Jeśli chcesz infografikę, która analizuje wszystkie 7 typów romansów, plus dodatkowe ważne informacje, przejdź tutaj.