Na tej stronie omówimy Metodę Loci, starożytną technikę pamięci, która przetrwała tysiące lat i jest używana obecnie przez wielu ludzi na całym świecie. Technika ta została nazwana od łacińskiego słowa locus, które oznacza lokalizację. „Loci” to po prostu liczba mnoga od locus.
Jak możesz zrozumieć, metoda ta ma związek z miejscami. W rzeczywistości wykorzystuje ona przestrzenne skojarzenia między treścią, którą trzeba zapamiętać, a znaną lokalizacją. Chociaż metoda loci nie ma ograniczeń co do miejsc, które można mentalnie odwiedzić, niektórzy ludzie przedstawiają ją jako mentalną podróż do własnego domu. Oczywiście bardziej racjonalne jest, aby ktoś myślał o swoim domu, gdy używa tej metody, ale tak dla odniesienia, metoda loci może obejmować dowolną znaną lokalizację. W poniższym przykładzie, zamierzam użyć mapy domu.
Metoda loci może być rozszerzona do dowolnego stopnia. Ośmiokrotny światowy mistrz pamięci Dominic 'Obrien, który napisał również książkę „How to Develop a Brilliant Memory Week by Week: 52 Proven Ways to Enhance Your Memory Skills„, stosuje, w rzeczywistości, metodę loci na bardzo dużą skalę.
„, stosuje, w rzeczywistości, metodę loci na bardzo dużą skalę.Opis
Metoda loci jest techniką pamięciową, która potrzebuje twojej umiejętności wizualizacji. Będziesz wizualizował pokoje w swoim domu i w każdym pokoju umieścisz specyficzne wyzwalacze pamięci, które są związane z treścią, którą chcesz zapamiętać. Ze względu na znajomość miejsc, które mentalnie odwiedzasz, technika ta znacznie zwiększa pojemność pamięci. Wyzwalaczami może być wszystko, od samego przedmiotu do jego symbolicznego obrazu. Dominic 'O Brien nazywa ten ruch przez pokoje w domu, „podróż” i jako haki pamięci używa niezwykłych doświadczeń. W rzeczywistości wykorzystuje metodę loci połączoną z mocą wyolbrzymiania doświadczeń.
Zobaczmy, jak poprawić swoją pamięć za pomocą tej przydatnej techniki pamięciowej. Pokażę Ci prosty przykład zastosowania tej metody. Możesz myśleć i tworzyć swoje wersje metody, kiedy uczysz się tej techniki. Nie ma żadnych ograniczeń.
Metoda Loci Przykład
Załóżmy, że chcesz zapamiętać następującą listę:
o Małpa
o Komputer
o Jabłka
o Piłka nożna
o Rower
o Stek
o Telefon komórkowy
Lista jest losowa. Na poniższym rysunku możesz zobaczyć ścieżkę, którą podążam w domu, a także skojarzenia pomiędzy pozycjami z listy a miejscami w domu.
Po pierwsze, pomyśl o logicznym ruchu przez pokoje w domu. Może to być Twoja codzienna rutyna, kiedy budzisz się na swoim łóżku i przygotowujesz się do wyjścia do pracy. W powyższym przykładzie, a także mojej codziennej rutynie przechodzę od łazienki, 2. sypialni, salonu, kuchni i drzwi wejściowych.
Nie ma limitu, co możesz tutaj myśleć. Obowiązują tylko dwie zasady; miejsca muszą być znajome i wyraźne. Musisz zidentyfikować, że każde miejsce, w którym się poruszasz jest inne niż poprzednie.
Miejsca mogą być w tym samym pokoju pod warunkiem, że są dysocjacyjne. Możesz również użyć dowolnego budynku, nie tylko swojego domu. Jesteś wolny do wizualizacji czegokolwiek co Ci się podoba.
Tworzenie Mentalnej Szalonej Historii
Używałbym metody w ten sposób:
Obudziłem się w mojej sypialni i pierwszą rzeczą jaką widzę jak otwieram oczy jest małpa, która wpatruje się we mnie. Gdy idę do łazienki, widzę na lustrze kartkę post-it z napisem „Twój komputer jest zepsuty”. Cholera, ta małpa go złamała. I make my way to the second bedroom and on the desk I see a basket full of rotten apples and they smell terrible (sensual data increase memory capacity).
I throw them out of the balcony. Gdy przechodzę do salonu, telewizor jest włączony i gra finał piłkarskiej Ligi Mistrzów, oglądam go przez chwilę. Gdy przechodzę do kuchni, biorę małą torbę na rower ze stołu i idę do lodówki, aby wziąć stek, który ugotowałem poprzedniego dnia. Idę do drzwi wejściowych i kiedy zamykam je za sobą, słyszę dzwonek telefonu komórkowego od wewnątrz (wywołuje denerwujące uczucie, ponieważ zapomniałem zabrać ze sobą komórki – uczucia również zwiększają pojemność pamięci).
Jest to bardzo prosty przykład metody loci. Jak możesz sobie wyobrazić, możesz zapamiętać o wiele więcej rzeczy poprzez tworzenie większej ilości punktów zatrzymania. Na przykład, możesz myśleć o każdym meblu w domu jako o nowym punkcie. Nie jest konieczne, aby zmienić pokoje, aby zapamiętać następny element.
Możesz zapamiętać wiele obiektów w tym samym pokoju, po prostu kojarząc je z różnymi lokalizacjami w tym samym pokoju. W moim przykładzie, umieściłem torbę na rower i stek w tym samym pokoju, ale w różnych miejscach; torba była na stole, podczas gdy stek był w lodówce.
Pamięć jest wzmocniona dziwacznymi i unikalnymi historiami
Metoda tutaj została użyta w bardzo podstawowej formie. Możesz poprawić swoją pamięć poprzez tworzenie jeszcze bardziej żywych i dziwnych doświadczeń, gdy przechodzisz z miejsca na miejsce w swoim domu. Twoje opcje są niezliczone. Pozwól swojej kreatywności się rozwinąć i nie stawiaj ograniczeń w swoich wizualizacjach.