Jak naturalnie zredukować pływające oczka

Może to być uciążliwe, gdy w polu widzenia losowo pojawiają się linie lub pierścienie. Choć irytujące, te linie lub pierścienie (zwane floaters) są zazwyczaj łagodne i nie wymagają leczenia.

Ale jeśli nie wymagają one leczenia, czy istnieje sposób na naturalne zredukowanie pływaków w oczach? Podczas gdy istnieją pewne naturalne sposoby leczenia pływaków w oczach, które możesz wypróbować, większość z nich działa jedynie w celu zmniejszenia podrażnienia związanego z pływakami, a nie ich całkowitego wyeliminowania.

„Naturalne środki zaradcze” na pływacze obejmują po prostu zmianę codziennych zachowań, takich jak zmiana diety i uzyskanie większej ilości snu. Zazwyczaj nauka ignorowania pływaczy jest tak samo skuteczna jak jakiekolwiek „naturalne lekarstwo na łzawienie oczu.”

Redukcje, które możesz rozważyć, aby poradzić sobie z pływaczami obejmują:

Kwas hialuronowy

Krople do oczu z kwasem hialuronowym są często używane po operacji oczu, aby zmniejszyć stan zapalny i pomóc w procesie rekonwalescencji. Był on również stosowany jako bez recepty w leczeniu suchego oka.

Istnieją pewne twierdzenia, że kwas hialuronowy może pomóc naturalnie rozpuścić pływaki w oku, choć nie ma wielu dowodów naukowych, które to potwierdzają.

Skonsultuj się z lekarzem okulistą przed użyciem kropli do oczu z kwasem hialuronowym w celu samodzielnego leczenia pływaczy.

Dieta i odżywianie

Mimo, że nie są one przeznaczone specjalnie do leczenia pływaczy, niektóre witaminy i suplementy mogą wspierać ogólne zdrowie oczu. Niektóre zalecane suplementy obejmują:

• Cynk

• Kwasy tłuszczowe omega-3

• Witaminy A, C i E

• Ginkgo biloba

Właściwe nawodnienie i zdrowa dieta mogą również dostarczyć niezbędnych składników odżywczych dla zdrowia oczu.

SEE RELATED: Jak wybrać suplementy dla oczu i wzroku

Odpoczynek i relaks

Jeśli twoje ciało nie otrzymuje wystarczającej ilości snu lub odpoczynku, może to powodować stres dla oczu, a pływaki mogą wydawać się bardziej widoczne. Upewnij się, że otrzymujesz odpowiednią ilość snu każdej nocy, aby zapobiec wyczerpaniu.

Jeśli pływaki powodują ogólne podrażnienie, chłodny lub ciepły kompres może być umieszczony nad oczami, aby je złagodzić.

Chroń swoje oczy przed ostrym światłem

Zmęczenie oczu – szczególnie spowodowane wpatrywaniem się w ekran komputera przez długie godziny – może również sprawić, że pływaki staną się bardziej zauważalne. Robienie częstych przerw i ograniczenie czasu spędzanego przed ekranem może zmniejszyć ryzyko cyfrowego zmęczenia oczu, stanu, który może zwiększyć Twoją świadomość występowania pływaków.

Pewne oświetlenie może również sprawić, że będziesz bardziej świadomy występowania pływaków. Pamiętaj, aby przyciemniać światła w pomieszczeniach, jeśli są zbyt jasne dla Twoich oczu lub używać lamp zamiast sufitów. Z drugiej strony, jeśli próbujesz czytać w słabo oświetlonym pokoju, być może będziesz musiał zwiększyć natężenie światła, aby zapobiec nadwyrężeniu oczu.

Jeśli jasne, zewnętrzne otoczenie wydaje się pogarszać stan pływaków, noszenie okularów przeciwsłonecznych z odpowiednią ochroną przed promieniowaniem ultrafioletowym (UV) jest dobrym pomysłem.

Pływaki zanikają samoistnie

Cierpliwość jest cnotą. Pływaki niekoniecznie znikają na dobre, ale zazwyczaj usuwają się z pola widzenia lub stają się mniej uciążliwe z czasem.

Jeśli płaty nie znikają w sposób naturalny, lub jeśli ich liczba gwałtownie wzrasta, lub towarzyszą im błyski światła, należy niezwłocznie skontaktować się z okulistą.

PRZECZYTAJ TAKŻE: Pływaki mogą zniknąć same

Strona uaktualniona styczeń 2021