Ciągle słyszymy, że moglibyśmy mieć lepszy seks, lepszy orgazm lub lepszy związek. Ale jak często słyszymy o szczegółach tego, jak możemy lepiej zrozumieć nasze najgłębsze pragnienia i najbardziej wstydliwe pytania? Bustle zatrudniło Vanessę Marin, terapeutkę seksualną, by pomogła nam w szczegółach. Żadna płeć, orientacja seksualna czy pytanie nie jest wykluczone, a wszystkie pytania pozostaną anonimowe. Pytania dotyczące seksu i związków prosimy przesyłać na adres [email protected]. A teraz przejdźmy do dzisiejszego tematu: ile czasu powinno ci zająć osiągnięcie orgazmu?
Q: „Jestem ciekawa, dlaczego orgazm zajmuje mi tak dużo czasu. Miałam kilka uwag tu i tam od poprzednich partnerów na temat tego, jak długo mi to zajmuje, więc zaczynam się martwić, że trwa to zbyt długo, a moi partnerzy są znudzeni lub poirytowani. Zawsze tak było w moim przypadku. To nie jest tak, że seks nie jest przyjemny… po prostu zajmuje mi to trochę czasu. Jakiś pomysł dlaczego zajmuje mi to tak długo? I czy są jakieś sposoby na przyspieszenie tego procesu?”
A: Dzięki za pytanie! Jako twórca Finishing School, kursu online, który uczy kobiety jak osiągać orgazm, jest to jeden z moich absolutnie ulubionych tematów do poruszenia! Wiem, jak bardzo do bani jest leżeć tam, myśląc: „Czy zbliżam się? Czy jestem już bliżej?” Więc zanurkujmy w prawo, z sześcioma ważnymi rzeczami, które warto wiedzieć o orgazmicznym wyczuciu czasu,
Orgazmy są cudowne, No Matter How Long They Take
Chcę zacząć od jednej z najważniejszych części twojego pytania – możesz mieć orgazmy i to jest niesamowite! Prawdopodobnie nie wydaje ci się to tak wielką sprawą, ponieważ jesteś bardziej zaniepokojony swoim czasem w tej chwili. Ale pracuję z wieloma kobietami, które nie miały jeszcze swojego pierwszego orgazmu i które byłyby zachwycone, gdyby znalazły się na twoim miejscu. Wszyscy mamy tendencję do skupiania się na tym, że nie jesteśmy „wystarczająco dobrzy” lub nie „spełniamy oczekiwań”, szczególnie jeśli chodzi o seks, więc ważne jest, aby pamiętać, że robisz to cholernie dobrze dla siebie!
Nie ma znaczenia, ile czasu ci to zajmie
Jest to moja najważniejsza zasada, jeśli chodzi o czas orgazmu: nie ma znaczenia, ile to zajmie. Jakkolwiek długo twoje ciało potrzebuje orgazmu, to jakkolwiek długo twoje ciało potrzebuje orgazmu. Brzmi to tak, jakbyś była dość konsekwentna w całej swojej historii seksualnej i to może być po prostu typowy wzorzec reakcji twojego ciała. W mojej pracy staram się uczyć kobiety, aby szanowały swoje ciała i łączyły się z nimi, zamiast z nimi walczyć. Dużym elementem układanki dla ciebie może być uznanie naturalnego czasu twojego ciała i bycie szczęśliwie chętnym do dania swojemu ciału tego, czego potrzebuje. Bo hej, twoje ciało na to zasługuje!
Pomyśl o sposobach, w jakie możesz cieszyć się „czekaniem”
Chciałabym też poświęcić chwilę na zwrócenie uwagi na język, którego zazwyczaj używamy, gdy chodzi o czas orgazmu. Używamy słów takich jak „czekanie” i „branie zbyt długo”. Wiem, że łatwo jest zapędzić się w samoświadomość i niepokój związany z orgazmem.
Ale rzeczywistość jest taka, że to nie jest to samo, co czekanie w kolejce do DMV lub czekanie na swojego ukochanego, kiedy zbyt długo zwleka z odpowiedzią na twój tekst. Chcę ci zaproponować prosty, ale skuteczny sposób na przeformułowanie tego procesu – nie „czekasz” na orgazm, ale „budujesz” go. Czujesz fale przyjemności powoli, ale stopniowo narastające. Zauważasz doznania w coraz większej liczbie części ciała. Cieszysz się tym oczekiwaniem na osiągnięcie szczytu. Przygotowywanie się do tego może być równie przyjemne jak sam orgazm! I oto kolejna zabawna rzeczywistość – rzeczywisty orgazm trwa 10-20 sekund, ale ten proces budowania może trwać godzinami, jeśli tylko tego chcesz.
Średnia ilość czasu, jaką kobiety potrzebują na orgazm to 20 minut…But Wait Before You Compare Yourself To That
W tym samym czasie, Wiem, że miło jest mieć jakieś pojęcie o tym, jak długo trwa kobiecy orgazm – ale niestety nie ma tam zbyt wielu badań. Zwykle używam ram czasowych 20 minut, ale ta liczba pochodzi z badań przeprowadzonych w latach 60. przez słynnych badaczy seksu Mastersa i Johnsona, więc nie jest ona dokładnie aktualna.
Jest to również podchwytliwe, ponieważ ta liczba jest średnią stworzoną na podstawie danych – co nie oznacza, że jest dokładnie tym, ile czasu przeciętna kobieta potrzebuje na osiągnięcie orgazmu. Są kobiety, którym orgazm zajmuje godzinę lub więcej, a są też takie, którym orgazm zajmuje zaledwie 30 sekund. Nie jest to najbardziej przydatna informacja, ale proszę bardzo.
Nie pozwól partnerom cię winić
Wspomniałeś, że niektórzy z twoich partnerów robili uwagi na temat twojego orgazmicznego czasu w przeszłości. Nie jestem pewien, jakie były ich konkretne komentarze, ale chcę cię zachęcić, abyś nie pozwoliła, by pytania partnera przeszkodziły ci w cieszeniu się sobą. Możesz odpowiedzieć czymś w rodzaju: „Cieszę się jazdą w tej chwili, ale dam ci znać, kiedy będę blisko”. Jeśli ktoś dręczy cię o to lub wydaje się być osądzający, to jest to główna czerwona flaga, że nie zasługują na to, aby spać z tobą w pierwszej kolejności.
Chciałabym również zaznaczyć, że pytania mogły być stosunkowo nieszkodliwe – Twoi partnerzy mogli próbować sprawdzać Cię z ciekawości, a nie z osądu. Może próbowali się dowiedzieć, czy powinni zmienić pozycję na bardziej komfortową, albo dać odpocząć swojemu językowi. A może martwili się o swój własny orgazm – jak na przykład zbyt szybki orgazm – i chcieli się upewnić, że osiągniesz swój, zanim oni osiągną swój.
The Only Way To Speed Things Up Is To Focus On Pleasure
Wszystko to zostało powiedziane, Wiem również, że istnieją logistyczne realia, jeśli chodzi o seks. W prawdziwym świecie nie zawsze mamy czas, aby mieć długie, luksusowe sesje seksualne. Czasami masz tylko kilka minut na szybkie ciacho, zanim będziesz musiał wybiec z domu na spotkanie, albo po prostu chcesz szybkiego orgazmu, żebyś mógł iść spać.
Zazwyczaj możesz doprowadzić się do orgazmu szybciej, tworząc więcej doznań – chodzi o to, aby dodać jeszcze więcej przyjemności, więc zbliżysz się do tego szczytowego doświadczenia. Możesz pobawić się kilkoma różnymi rzeczami:
- Próbując wibratora. To może być świetna opcja. Wibratory tworzą intensywność stymulacji, której nie jesteśmy w stanie odtworzyć za pomocą naszych rąk lub ust, więc wibrator może być w stanie sprawić, że szybciej dojdziesz.
- Dotykanie siebie, gdy jesteś ze swoim partnerem. Prawdopodobnie wiesz, jak się wyładować szybciej, niż robi to partner. Nie ma nic złego w przejęciu inicjatywy i zrobieniu tego dla siebie!
- Tag-teaming twojego ciała z twoim partnerem. Możesz skupić się na łechtaczce, podczas gdy twój partner palcuje cię wewnętrznie lub bawi się innymi częściami twojego ciała.
- Zwiększanie prędkości i ciśnienia. Wiele kobiet potrzebuje większej intensywności w okresie poprzedzającym orgazm.
- Uderzanie w wiele gorących miejsc naraz. Nie musisz ograniczać się do tego, co masz między nogami. Możesz być w stanie osiągnąć orgazm szybciej, włączając w to grę na sutkach, analną lub w innych ulubionych miejscach.