Nic nie krzyczy, „I totally forgot to use sunscreen!!!” jak płonące czerwone oparzenie słoneczne, ale wiesz, to się zdarza najlepszym z nas. To powiedziawszy, posiadanie swędzącego oparzenia słonecznego jest po prostu okrutne. Jak, jesteś już wystarczająco cierpiący – co jest z tym swędzeniem?
Okazuje się, że nie jesteś jedynym, który przeszedł przez to wcześniej. Bardzo swędzące oparzenia słoneczne mają swoją nazwę – swędzenie piekła – co byłoby zabawne, gdybyś nie przeżywał tego obecnie.
Ale poważnie, o co tu chodzi? I dlaczego akurat ty? Dermatolodzy mają pewne przemyślenia na temat – i sposoby na! – swędzących, bolesnych, denerwujących oparzeń AF.
Czy to normalne, że oparzenia słoneczne swędzą?
Zaskakująco, tak. „Oparzenia słoneczne zazwyczaj wywołują uczucie swędzenia i/lub bólu. Te odczucia wykorzystują te same włókna nerwowe do przekazywania sygnałów do mózgu i często są odczuwane razem”, wyjaśnia Gary Goldenberg, MD, asystent profesora klinicznego dermatologii w Icahn School of Medicine at Mount Sinai w Nowym Jorku.
Tak, to gówno może stać się intensywne. „Czasami, zwłaszcza gdy oparzenie słoneczne jest głębokie, odczucie bólu i swędzenia może być bardzo silne i konieczna jest pomoc medyczna” – mówi Goldenberg. Swędzenie i drapanie twojej biednej, zaognionej skóry (bo jakżeby inaczej?) może nawet spowodować infekcję dzięki bakteriom, które mogą być zawieszone pod twoimi paznokciami.
Co dokładnie powoduje świąd piekielny? Jest to ten sam mechanizm, co w przypadku „normalnego” swędzenia spowodowanego oparzeniem słonecznym, tylko bardziej nasilony. Stan zapalny wywołany ekstremalnym oparzeniem słonecznym „wpływa na nerwy, powodując znaczne swędzenie” – mówi dr Joshua Zeichner, dermatolog z Nowego Jorku.
Just a heads up: W niektórych przypadkach, Twoja skóra może swędzieć z powodu wysypki związanej ze słońcem, zwanej polimorficzną erupcją świetlną (PMLE). „Jest to zasadniczo wrażliwość na słońce lub alergia, która prowadzi do czerwonych, swędzących wysypek w niektórych odsłoniętych miejscach” – mówi dr Zeichner. To nie jest ~technicznie~ oparzenie słoneczne, ale łatwo zauważyć, jak można pomylić te dwie rzeczy.
W ostateczności, najlepiej zadzwonić do lekarza, jeśli czujesz się nieswojo. Albo, no wiesz, w totalnej agonii.
Okay, how the eff do I relieve the swędzenie?
Na szczęście, nie musisz po prostu próbować wznieść się ponad to. Istnieje wiele domowych sposobów, których możesz użyć, jeśli jesteś gdzieś pomiędzy swędzącym AF a gotowością do wezwania lekarza.
- Aloe vera: Ta galaretowata substancja z rośliny aloesu łagodzi i nawilża skórę, jak mówi dr Zeichner.
- Silny środek nawilżający: „Podobnie jak aloes, nawilżacze nawilżają skórę i tworzą uszczelnienie ochronne nad zewnętrzną warstwą skóry” – mówi dr Zeichner.
- Krem z hydrokortyzonem: To wszystko jest o zmniejszeniu stanu zapalnego w skórze, Dr Goldenberg mówi. „To jak gaśnica dla skóry” – dodaje dr Zeichner.
- Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NSAIDs): NLPZ, takie jak ibuprofen i aspiryna „pomagają zmniejszyć ból i stan zapalny”, mówi dr Goldenberg.
- Doustne leki przeciwhistaminowe: „One naprawdę działają poprzez uspokojenie wszelkich reakcji alergicznych w skórze i zapewnienie efektu uspokajającego”, mówi dr Zeichner.
- Chłodne okłady: Położenie chłodnego, mokrego ręcznika na skórze może pomóc zwęzić naczynia krwionośne i zmniejszyć stan zapalny, mówi dr Zeichner.
- Picie dużej ilości wody: „Oparzenia słoneczne uszkadzają barierę ochronną skóry, co oznacza, że potrzebna jest dodatkowa ilość wody, aby nawodnić organizm” – mówi dr Goldenberg.
- Kąpiel z koloidalną mączką owsianą: Koloidalne płatki owsiane pomagają chronić skórę, łagodzą oparzenie i zmniejszają stan zapalny.
- Przykryj skórę: Chcesz zrobić wszystko, aby pomóc chronić oparzony obszar przed czynnikami środowiskowymi, które mogą go jeszcze bardziej uszkodzić, takimi jak wiatr i więcej słońca, zauważa dr Goldenberg.
- Nawilżaj często: Nie chcesz po prostu nałożyć kremu na oparzenie i nazwać to dniem; ponawiaj aplikację przez cały dzień, aby pomóc naprawić barierę ochronną skóry.
Czy jest coś, czego *nie powinnam* robić na swędzące oparzenie słoneczne?
Ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, jest pogorszenie sytuacji. Dlatego pamiętaj o poniższych wskazówkach:
- Nie drap się: To może być trudne AF, ale drapanie może otworzyć cię na wszystkie rodzaje przyszłego bólu. Ponadto, „bariera skórna jest już zaburzona”, zauważa dr Zeichner. Drapanie pogorszy sprawę.
- Nie drap swojej skóry: To ten sam pomysł, co drapanie, mówi dr Zeichner. Skubanie lub usuwanie jakichkolwiek fragmentów skóry spowoduje jeszcze większe naruszenie bariery ochronnej skóry i może doprowadzić do infekcji.
- Nie zapomnij przykryć skóry: Oparzenie na wierzchu już i tak bolesnego oparzenia to czysta agonia. Dlatego przed wyjściem na zewnątrz upewnij się, że oparzona skóra jest pokryta kremem z filtrem i ubraniem ochronnym.
Podsumowanie: Jeśli zmagasz się z oparzeniem słonecznym lub nawet jeśli jesteś po prostu niewygodny i nie jesteś pewien, co robić, zadzwoń do swojego lekarza. Może on podać Ci spersonalizowane kolejne kroki, które sprawią, że swędzenie oparzeń słonecznych ustąpi na dobre.