Ćwiczenia izokinetyczne to ćwiczenia oparte na oporze, które obejmują użycie specjalnego sprzętu do ćwiczeń, który zapewnia zmienny opór dla ruchu i pozwala mięśniom kurczyć się ze stałą prędkością. Dzięki temu, bez względu na to, jak duży wysiłek jest wywierany, ruchy wykonywane podczas ćwiczeń odbywają się ze stałą prędkością. Ćwiczenia izokinetyczne to sposób, w jaki identyfikujemy, leczymy i dokumentujemy upośledzenia fizyczne, które powodują ograniczenia funkcjonalne.
Ćwiczenia izokinetyczne testują i poprawiają siłę i wytrzymałość mięśni, szczególnie po urazach. Ćwiczenia izokinetyczne pozwalają pacjentom osiągnąć najwyższy stopień skurczu mięśni, jednocześnie promując swobodny zakres ruchu kończyn. Główne korzyści płynące z ćwiczeń izokinetycznych to:
- Mięśnie zyskują siłę równomiernie w całym zakresie ruchu.
- Zakres ruchu ulega znacznej poprawie.
- Jest to najszybszy sposób na zwiększenie siły mięśni.
- Ćwiczenia izokinetyczne promują uwalnianie endorfin, które pomogą ludziom poczuć się odmłodzonym i energicznym, zamiast odczuwać zmęczenie.
Ponieważ wielkość oporu może być kontrolowana, możliwe jest ustawienie poziomu tak, aby ciało było wyzwaniem, ale nie w niebezpieczeństwie nadwyrężenia lub naciągnięcia mięśni. Ruchy pomagają promować zmiany w stosunku napięcia między mięśniami i ścięgnami, co pomaga promować wzmocnienie, jak również rozszerzenie.