Skip to content
Skip to content
Menu
Info Cafe
Info Cafe

Isokinetic Strengthening Exercises

By admin on 22 marca, 2021

Ćwiczenia izokinetyczne to ćwiczenia oparte na oporze, które obejmują użycie specjalnego sprzętu do ćwiczeń, który zapewnia zmienny opór dla ruchu i pozwala mięśniom kurczyć się ze stałą prędkością. Dzięki temu, bez względu na to, jak duży wysiłek jest wywierany, ruchy wykonywane podczas ćwiczeń odbywają się ze stałą prędkością. Ćwiczenia izokinetyczne to sposób, w jaki identyfikujemy, leczymy i dokumentujemy upośledzenia fizyczne, które powodują ograniczenia funkcjonalne.

Ćwiczenia izokinetyczne testują i poprawiają siłę i wytrzymałość mięśni, szczególnie po urazach. Ćwiczenia izokinetyczne pozwalają pacjentom osiągnąć najwyższy stopień skurczu mięśni, jednocześnie promując swobodny zakres ruchu kończyn. Główne korzyści płynące z ćwiczeń izokinetycznych to:

  • Mięśnie zyskują siłę równomiernie w całym zakresie ruchu.
  • Zakres ruchu ulega znacznej poprawie.
  • Jest to najszybszy sposób na zwiększenie siły mięśni.
  • Ćwiczenia izokinetyczne promują uwalnianie endorfin, które pomogą ludziom poczuć się odmłodzonym i energicznym, zamiast odczuwać zmęczenie.

Ponieważ wielkość oporu może być kontrolowana, możliwe jest ustawienie poziomu tak, aby ciało było wyzwaniem, ale nie w niebezpieczeństwie nadwyrężenia lub naciągnięcia mięśni. Ruchy pomagają promować zmiany w stosunku napięcia między mięśniami i ścięgnami, co pomaga promować wzmocnienie, jak również rozszerzenie.

Zobacz wpisy

WATCH: The Best Way To Clean A Dirty Toilet Can Be Found Right In Your Fridge (Polski)
Mitologie rdzennych ludów obu Ameryk

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Najnowsze wpisy

  • Firebush (Polski)
  • Prognoza stawek CD na 2021 rok: Stopy procentowe prawdopodobnie pozostaną na niskim poziomie, ale mogą wzrosnąć w dalszej części roku
  • Jak ustrukturyzować dokumentację systemu zarządzania jakością
  • Zdrowe Gry i Zajęcia dla Dzieci | UIC Online Informatics
  • Wheat Ales (American) (Polski)
  • Korzyści z karmienia piersią po roku
  • Czy bezpiecznie jest wrzucać fusy z kawy do zlewu | Atomic Plumbing
  • Cool-Down After Your Workout (Polski)
  • Nasza praca
  • Najlepsza ręczna maszyna do szycia do kupienia: 2020

Meta

  • Zaloguj się
  • Kanał wpisów
  • Kanał komentarzy
  • WordPress.org

Archiwa

  • Marzec 2021
  • Luty 2021
  • Styczeń 2021
  • Grudzień 2020
  • DeutschDeutsch
  • NederlandsNederlands
  • EspañolEspañol
  • FrançaisFrançais
  • PortuguêsPortuguês
  • ItalianoItaliano
  • PolskiPolski
  • 日本語日本語
©2021 Info Cafe | WordPress Theme by SuperbThemes.com