How to Check If You’re Losing Too Much Hair (Polski)

To może być niepokojące spojrzeć na swój grzebień lub pokrywę odpływu prysznicowego i zobaczyć kępkę włosów. Nie tylko może to zatkać rury, ale może też sprawić, że będziesz się martwić, że to oznaka poważnego wypadania włosów. Ale są szanse, że to, co widzisz, nie jest niczym, czym należy się martwić – a jeśli chcesz się upewnić, istnieją proste sposoby, aby sprawdzić, czy nie doszło do nadmiernego wypadania włosów bez wizyty u lekarza.

Przeciętna osoba traci gdzieś pomiędzy 50 a 100 pasm włosów dziennie, według Amerykańskiej Akademii Dermatologii. Tak, to dużo, więc nie panikuj, jeśli zobaczysz kilka kosmyków w swojej łazience.

Wypadanie włosów kontra utrata włosów

Jak już jesteśmy przy temacie, istnieje różnica między wypadaniem włosów a łysieniem. AAD zauważa, że wypadanie włosów – czyli chwilowa utrata nieco większej ilości włosów niż zwykle – jest całkowicie normalne i zazwyczaj występuje po poważnym stresie życiowym lub zmianie w organizmie, jak utrata 20 lub więcej kilogramów, poród, wysoka gorączka, odstawienie tabletek antykoncepcyjnych lub opieka nad bliską osobą. Nadmierne wypadanie włosów trwa zazwyczaj od sześciu do dziewięciu miesięcy, a następnie wzrost włosów i ich wypadanie wracają do normalnego poziomu.

Wypadanie włosów, z drugiej strony, jest wtedy, gdy dzieje się coś, co faktycznie zatrzymuje wzrost włosów, wyjaśnia AAD. Przykładem może być dziedziczne wypadanie włosów, utrata włosów z powodu przyjmowania leków, takich jak chemioterapia, stosowanie ostrych produktów do pielęgnacji włosów lub przymus wyrywania sobie włosów. W takich przypadkach włosy nie będą odrastać, dopóki nie ustanie przyczyna – choć nie jest to możliwe w każdym przypadku (np. jeśli winne są uwarunkowania genetyczne). Jeśli nadal masz pytania dotyczące różnicy między wypadaniem włosów a łysieniem, warto porozmawiać z lekarzem.

Jeśli chcesz sprawdzić swoje tempo utraty włosów, oto dwa sposoby, jak to zrobić:

Test na wyrywanie włosów

Dla prostego testu domowego, dr. James C. Marotta sugeruje, abyś wzięła około 60 włosów między palce i pociągnęła je lekko, przesuwając palcami po włosach. Normalne jest, że na dłoni zobaczysz od pięciu do ośmiu włosów. Jeśli jednak masz od 15 do 20 włosów, możesz tracić więcej włosów niż normalnie. Marotta wyjaśnia:

„Dla większości, 90 procent włosów na głowie jest w fazie wzrostu, podczas gdy około 10 procent włosów jest w fazie 'spoczynku', co oznacza, że 10 procent wypadnie i pozostawi miejsce na wzrost nowych włosów w określonym czasie. Jeśli tracisz więcej niż 15 włosów na jedno pociągnięcie, prawdopodobnie oznacza to, że więcej niż 10 procent włosów na Twojej głowie znajduje się w fazie 'spoczynku'.”

Test grzebienia

Oto kolejny test, który warto wypróbować: Przed umyciem włosów, przeczesuj grzebieniem od tyłu czubka głowy do przodu, aż do przodu skóry głowy przez jedną minutę. Rób to, pochylając się nad prześcieradłem w jasnym kolorze, a następnie policz włosy na prześcieradle. Według badań opublikowanych w Journal of the American Medical Association: Dermatology, powinieneś zobaczyć około 10 włosów. Jeśli widzisz więcej, możesz doświadczać nadmiernego wypadania włosów.

Oczywiście, istnieje kilka zastrzeżeń do obu tych metod, w tym, że liczby te są przybliżone i mogą się różnić u osób z różnymi rodzajami włosów. Ponadto, mamy tendencję do utraty więcej włosów z wiekiem, co, ponownie, jest normalne. Ale ogólną ideą jest uzyskanie linii bazowej dla własnej głowy, abyś mógł powiedzieć, kiedy twoja utrata włosów się pogorszyła.

Ta historia została pierwotnie opublikowana w listopadzie 2016 r. i zaktualizowana 2 grudnia 2020 r., aby wykonać copyedit i wyrównać zawartość z aktualnymi wytycznymi stylu Lifehacker.