Siniaki są całkowicie normalną częścią życia. Być może regularnie jesteś „atakowany” przez futryny, biurka lub inne nieożywione (ale całkowicie na twojej drodze) przedmioty. Zrozumiałe jest jednak, że nie chcesz chodzić z ogromnym czarno-niebieskim śladem na kolanie, przypominającym Ci o tym, że otarłaś się o niego na bieżni.
Ponieważ zazwyczaj możesz ukryć siniaka za pomocą makijażu lub strategicznych strojów, jego pozbycie się jest celem ostatecznym. Ale czy to w ogóle możliwe, aby pozbyć się siniaka szybciej? Być może, ale nie ma żadnych gwarancji.
Zanim przejdziemy do wskazówek dotyczących leczenia siniaków, kilka słów na temat tego, dlaczego siniaki powstają w ogóle.
Jeśli uderzysz się o coś lub w inny sposób zranisz, Twoje naczynia włosowate, czyli małe naczynia krwionośne znajdujące się blisko powierzchni skóry, mogą ulec uszkodzeniu. Kiedy to się stanie, krew wycieka do otaczającej tkanki, Joshua Zeichner, M.D., nowojorski dermatolog z certyfikatem zarządu i dyrektor badań kosmetycznych i klinicznych w dermatologii w Mount Sinai Medical Center, mówi SELF. Voilà, twój nowy siniak.
Bruzy zwykle zaczynają się jako czerwone, ponieważ obszar jest wypełniony świeżą krwią, a następnie niebieskie lub czarne, a następnie żółte lub zielone, jak twoje ciało rozpada się i ponownie wchłania krew, zgodnie z U.S. National Library of Medicine.
Jeśli masz siniaka, może być kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby przyspieszyć gojenie, ale nie oczekuj magicznych rezultatów.
Pozostawiony sam sobie, siniak zazwyczaj w pełni się zagoi w ciągu dwóch tygodni, mówi dr Zeichner. Poniższe zabiegi mogą pomóc nieco skrócić ten czas. Ale prawdopodobnie nadal będziesz potrzebować trochę cierpliwości i zakrycia po drodze. „Zazwyczaj siniak po prostu musi się zagoić”, mówi SELF nowojorski dermatolog Doris Day, autor książki „Forget the Facelift”.
Jak najszybciej po urazie, weź chłodny kompres lub trochę lodu zawiniętego w ręcznik i przyłóż go do tego miejsca na 10 do 20 minut, a następnie zrób sobie przerwę. Możesz powtarzać tę czynność wielokrotnie w ciągu dnia. Zimno powoduje skurcz naczyń krwionośnych, co zwęża je i pomaga im szybciej się zamknąć – mówi dr Day. Przyciskanie zimnego okładu do rany może również pomóc w zapobieganiu nadmiernemu wyciekowi z naczyń krwionośnych, mówi. (Jest to podobny pomysł do wywierania nacisku, aby powstrzymać krwawienie po skaleczeniu). Możesz również podnieść kontuzjowany obszar, aby zapobiec gromadzeniu się krwi w większym stopniu niż jest to konieczne.
Jeśli masz już siniaka, nie możesz zrobić zbyt wiele, aby go usunąć. Jest trochę badań na temat suplementów takich jak bromelaina (enzym znajdujący się w soku ananasowym), który ma za zadanie usunąć płyn uwięziony w tkankach po urazie, oraz arnika, ziołowy suplement zawierający flawonoidy, które mają potencjalnie niewielki wpływ na promowanie zdrowych naczyń krwionośnych. Ale badania nad tymi metodami są skąpe, a tego rodzaju roszczenia są często przesadzone.
Although jeden 2017 artykuł w Clinical Journal of Aesthetic Dermatology zauważył, że bromelaina i arnika mogą pomóc zmniejszyć rozwój siniaka i przyspieszyć gojenie, istnieją inne rzeczy do rozważenia, takie jak to, że suplementy mogą faktycznie nie zawierać składników, które twierdzą. Ostatecznie należy przeprowadzić znacznie więcej badań, aby przekonać się, czy którykolwiek z tych składników rzeczywiście pomoże zapobiec lub zmniejszyć siniaka.
Jeśli jesteś naprawdę zdesperowany, aby spróbować jednej z tych metod, wiedz, że nie należy przyjmować suplementów bez uprzedniej konsultacji z lekarzem (a do czasu, gdy to zrobisz, Twój siniak może być na dobrej drodze do wyleczenia). Możesz również spróbować kupić w lokalnej aptece krem na bazie witaminy K. Witamina K jest kluczowa w pomaganiu organizmowi w tworzeniu skrzepów i zatrzymywaniu krwawienia, a ten 2017 Clinical Journal of Aesthetic Dermatology przegląd zauważył, że stosowanie go może pomóc uczynić siniaka GTFO. Nadal nie jest to slam-dunk, ale warto spróbować.
Jedyny pewny sposób na szybsze pozbycie się siniaka wiąże się z wizytą u dermatologa.
Mogą oni wykonać zabieg laserem pulsacyjnym, który wykorzystuje skoncentrowaną wiązkę światła do namierzania i rozbijania hemoglobiny, cząsteczek białka w czerwonych krwinkach, które nadają siniakom ich kolor, jak mówi dr Day. Nawet ten rodzaj leczenia laserowego nie sprawi, że siniak nagle zniknie, ale może przyspieszyć proces gojenia, wyjaśnia. Oczywiście, przed przystąpieniem do zabiegu laserowego należy porozmawiać z lekarzem o potencjalnych zagrożeniach i korzyściach – niektóre lasery są mniej skuteczne w przypadku ciemniejszej skóry, a ponadto mogą powodować łagodny obrzęk, zaczerwienienie i dyskomfort podczas gojenia. (Może to być sprzeczne z intuicją, jeśli próbujesz pozbyć się siniaka, nie?)
Jeśli czujesz, że ciągle próbujesz pozbyć się siniaka, warto to odnotować.
Niekiedy ludzie są po prostu bardziej podatni na siniaki niż inni i niekoniecznie jest to coś, czym należy się martwić. Siniaki są również łatwiejsze do zauważenia na bladej skórze, więc w zależności od odcienia Twojej skóry, możesz mieć wrażenie, że jesteś cały czas posiniaczona lub że w życiu nie miałaś żadnego siniaka.
Istnieją jednak powody zdrowotne, dla których możesz mieć siniaki. Na przykład palenie papierosów i duża ilość uszkodzeń spowodowanych działaniem promieni słonecznych mogą zmniejszyć lub uszkodzić kolagen w Twojej skórze, przez co stanie się ona mniej elastyczna i sprężysta. To może sprawić, że będziesz bardziej podatna na powstawanie widocznych siniaków, jak mówi dr Zeichner.
Przyjmowanie leków takich jak aspiryna, która rozrzedza krew, może również sprawić, że będziesz siniakować łatwiej niż zwykle, mówi Mayo Clinic. Tak samo jak kortykosteroidy stosowane w leczeniu takich schorzeń jak egzema i łuszczyca, ponieważ mogą one rozrzedzać skórę.
W niektórych przypadkach, łatwe powstawanie siniaków może być również oznaką choroby podstawowej, takiej jak niedokrwistość lub idiopatyczna plamica małopłytkowa (ITP), zaburzenia, które mogą powodować łatwe lub nadmierne powstawanie siniaków lub krwawienie.
Jeśli zauważysz, że bardzo łatwo tworzysz siniaki lub nie wiesz, dlaczego tworzą się one na Twoim ciele, porozmawiaj z lekarzem. Rozmowa na temat historii choroby i wykonanie badań krwi, jeśli będzie to konieczne, może potwierdzić, czy cierpisz na coś takiego jak anemia lub ITP, czy też łatwe powstawanie siniaków jest po prostu nieszkodliwą częścią twojego fizycznego makijażu.
Powiązane:
- 6 oznak, że możesz mieć to rzadkie zaburzenie siniaków i krwawienia
- Jak powstrzymać krwawienie ze skaleczenia, abyś mógł wrócić do swojego życia
- 8 faktów na temat siniaków, które wszyscy kłusownicy powinni znać
.