Harmonogramy i rutyny dla niemowląt: harmonogram 12 miesięcy

Zwykłem myśleć, że faza noworodka była trudna, a potem miałem chodzącego, mówiącego (dobrze, gaworzącego) 12-miesięcznego, i wow są męczące! Całkowicie wzięłam za pewnik dni, w których można było po prostu umieścić je w huśtawce lub na boppy i byłyby zadowolone.

Minęły te dni, mamo.

Twój dwunastomiesięczny maluch staje się coraz bardziej żądny przygód z dnia na dzień, je trzy solidne posiłki dziennie, mniej drzemie i spędza większość czasu na odkrywaniu twojego domu, tj. robi tysiąc małych bałaganów mniej więcej co godzinę, abyś mogła posprzątać!

Wprowadzenie twojego 12-miesięcznego dziecka w rutynę, na którą może liczyć, jest kluczem do jego wzrostu i rozwoju, podczas gdy pracuje nad tym, aby uciszyć niepotrzebne marudzenie. Poniżej przedstawiłam przykładowy harmonogram karmienia, spania i drzemek Twojego 12-miesięcznego dziecka.

Ten post zawiera linki partnerskie. Zapoznaj się z moją polityką tutaj.

Harmonogram 12 miesięcznego dziecka

7:00: pobudka, śniadanie z pełnym mlekiem, zabawa

9:00: wyjście z domu i zwiedzanie. Nasza społeczność oferuje mnóstwo rzeczy dla tej grupy wiekowej, od otwartej siłowni po opowiadania w bibliotece, zawsze jest coś do zrobienia! Ten czas zabawy pomaga również pozbyć się trochę energii!

10:15: czas na przekąskę. Ponieważ zwykle jesteśmy w drodze, będę robić woreczki lub słomki wegetariańskie, krakersy Belvita, itp.

10:30: powrót do domu i pierwsza drzemka w ciągu dnia

11:30: powrót z pierwszej drzemki, zabawa lub czytanie do czasu lunchu

12:00: czas lunchu, po lunchu zabawa/czytanie/wycieczka na zewnątrz

2:30: powrót na ostatnią drzemkę w ciągu dnia

4:30: powrót z drzemki. Zazwyczaj dam też przekąskę, a potem będziemy się bawić aż do kolacji.

6:00: kolacja

6:30: rozpoczęcie nocnej rutyny (kąpiel, książeczki, piosenki)

7:30: kładzenie się na noc

Jak każdy inny harmonogram lub rutyna, idealna rutyna dla 12-miesięcznego dziecka to taka, która pasuje do Ciebie i Twojego dziecka.

I pamiętaj, nie ma dwóch takich samych dni w tym wieku – jednego dnia mogą mieć mnóstwo energii, ledwo drzemiąc więcej niż godzinę, a następnego mogą przechodzić przez coś rozwojowego i drzemać dłużej niż kiedykolwiek wcześniej.

All this to say, schedules are great- but they don’t have to be followed by the book every single day.

12 miesięczny harmonogram karmienia

12 miesięcy może być naprawdę szorstkie w dziale karmienia. Jeśli do tej pory karmiłaś piersią, możesz zdecydować się przestać w tym momencie, co jest dużym przejściem, w połączeniu z faktem, że dziecko je teraz 3 stałe posiłki dziennie – to duża zmiana.

Podobnie, jeśli karmiłaś swoje dziecko formułą, przejdzie ono na mleko pełne w pierwszym roku życia, co również jest zmianą.

Prawdopodobnie Twoje dziecko „ćwiczyło” z pokarmami stałymi aż do pierwszego roku życia, ale do czasu, gdy osiągnie swoje pierwsze urodziny, pokarmy stałe staną się ważniejsze, a mleko będzie drugorzędne.

Każdego dnia Twoje dziecko powinno spożywać około 16-24 uncji pełnego mleka dziennie. Jeśli Twoje dziecko jest takie jak moje, będzie uwielbiało mleko i często będzie chciało je spożywać szybko i wściekle, pozostawiając mały apetyt na pokarmy stałe.

Jeśli zauważysz, że tak jest w przypadku Twojego malucha, poczekaj z podaniem mleka do momentu, gdy Twój 12-miesięczny maluch będzie prawie gotowy do jedzenia.

Jedzenie w tym wieku powinno być zrównoważone, a Ty powinnaś oferować swojemu maluchowi trzy posiłki dziennie plus dwie przekąski.

Martwisz się, czym karmić swoje dziecko? Oto najlepsze pomysły na posiłki dla 1-rocznego dziecka.

12-miesięczny harmonogram drzemek

Twoje maleńkie dziecko, które nie robiło nic poza jedzeniem, spaniem i robieniem kupy, jest teraz aktywne i bardziej czujne niż kiedykolwiek wcześniej, co oznacza mniej snu w ciągu dnia i bardziej spójny sen w nocy.

Dzieci w tym wieku robią 1 lub 2 drzemki. Dzieci, które nadal mają dwie drzemki, prawdopodobnie będą drzemać przez 45 minut lub tak rano, a następnie zachowają dłuższą drzemkę na popołudnie. Niektóre dzieci rezygnują z porannej drzemki wkrótce po ukończeniu pierwszego roku życia i wybierają długą popołudniową drzemkę, często śpiąc od 1 do 3 godzin każdego popołudnia.

Jeśli jesteś jednym z tych szczęśliwców, którzy wciąż mają poranną drzemkę, zazwyczaj do czasu, gdy dziecko ma 18 miesięcy, całkowicie porzuca poranną drzemkę i przechodzi na jedną popołudniową drzemkę.

Drzemki są nadal bardzo ważne i istotne dla wzrostu i rozwoju twojego dziecka i pozostaną takie do czasu aż twoje dziecko osiągnie wiek 3 lat. Jeśli to możliwe, staraj się pozwolić dziecku na drzemkę w łóżeczku, a nie w podróży.

12 miesięczny plan snu

12 miesięczny jest dużo lepszym śpiochem niż 6 miesięczny i nawet o wiele lepszym niż 9 miesięczny. There’s just something about turning one that finally makes nighttime something babies look forward to, rather than fight it.

By the time your baby turns 12 months, they’re likely consuming 3 solid meals per day, plus snacks, so they should be full enough to sleep through the night with no problem!

At 12 months old, babies still need about 12-14 hours of total sleep. Większość z nich będzie spała od 11 do 12 godzin. Postaraj się położyć swoje 12-miesięczne dziecko do łóżka o 7 lub 7:30.

Setting a consistent bedtime is key to having a well-rested 1 year old. Wielu rodziców myśli, że jeśli przesuną porę kładzenia się do łóżka, ich dziecko będzie spało później rano.

Niestety, tak nie jest. Dzieci z opóźnioną porą snu nadal będą się budzić o swojej normalnej porze.

Nie tylko kładzenie dziecka do łóżka zbyt późno powoduje, że nadal budzi się wcześnie, ale również zajmuje mu więcej czasu, aby zasnąć, ponieważ najprawdopodobniej ma „drugi wiatr” do czasu, gdy jest kładzione do łóżka.

Inne pytania, które możesz mieć na temat rutyny Twojego 12-miesięcznego dziecka

Jakie skoki rozwojowe wpłyną na plan dnia mojego 12-miesięcznego dziecka?

Ukończenie pierwszego roku życia to dość duży kamień milowy dla Twojego dziecka. Przez kilka następnych miesięcy będziesz obserwować, jak z dnia na dzień Twoje małe dziecko powoli staje się maluchem, pozostawiając w tyle swoje małe, nowo narodzone dni.

Prawie około 55 tygodnia, twój wkrótce-to-be-toddler doświadczy skoku rozwojowego. Prowadząc do tego skoku, możesz zauważyć, że Twoje dziecko jest trochę marudne, a może nawet odmawia jedzenia, źle sypia i jest przylepne.

Zgodnie z książką „Cudowne tygodnie”, która szczegółowo opisuje te skoki rozwojowe, ten skok jest dłuższy niż większość i może się okazać, że twój maluch jest nieco „z” przez kilka tygodni do miesiąca.

Inne harmonogramy i rutyny dla niemowląt

Przykładowy harmonogram dla 3-miesięcznego dziecka

6-miesięczny harmonogram niemowlęcia z pokarmami stałymi

9-miesięczny harmonogram