Skip to content
Skip to content
Menu
Info Cafe
Info Cafe

Gdzie jest Eldo?

By admin on 4 stycznia, 2021

Aw, pływanie. Tak miło jest się zrelaksować przy basenie. Woda jest taka świeża i przejrzysta, a refleksy letniego słońca odbijają się od fal. Uwielbiam to… siedzieć tu przy basenie z orzeźwiającą, lodowato zimną butelką wody. Ta woda jest tak przyjemna w ustach i smakuje niesamowicie. Jestem spragniona… Tak bardzo spragniona… Cholera! To tylko sen. Ten basen i letnie słońce były tak dobre… może uda mi się szybko wrócić do snu. Ale… strzelaj… teraz tak bardzo chce mi się pić. Ugh!

Czy kiedykolwiek Ci się to przytrafiło? Czy kiedykolwiek obudziłeś się ze snu, aby odkryć, że jesteś naprawdę bardzo spragniony? Chociaż często przeoczane, budzenie się z powodu pragnienia w środku nocy może mieć pewne podstawowe przyczyny, które są ważne do rozpoznania.

Nie dostajesz wystarczającej ilości wody w ciągu dnia:

Więcej niż nie, powodem dla którego budzisz się spragniony w nocy jest odwodnienie. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, ile wody naprawdę potrzebuje w ciągu dnia, aby pozostać nawodnionym. Weź swoją wagę i podziel ją na pół – tyle uncji wody powinieneś wypijać w ciągu dnia. Pamiętaj, że jeśli było gorąco, sucho lub byłeś szczególnie aktywny, będziesz musiał pić jeszcze więcej. Wskazówka: Nie całe nawodnienie musi pochodzić z wody może pochodzić również z żywności!

Picie zbyt dużej ilości alkoholu przed pójściem spać.

To prawie idzie w parze z byciem odwodnionym. Alkohol ma odwadniający wpływ na organizm, ponieważ jest diuretykiem, co oznacza, że musisz korzystać z łazienki częściej niż zwykle. Wiele osób zdaje sobie sprawę, że wypiło o jeden kieliszek za dużo, ponieważ następnego dnia odczuwa silny ból głowy. Ale możesz również stwierdzić, że prawdopodobnie wypiłeś za dużo alkoholu i za mało wody, jeśli obudzisz się spragniony w nocy. Wskazówka: Pij jedną szklankę wody na każdą porcję alkoholu!

Bycie oddychaczem ust.

W nocy niektóre niepotrzebne funkcje naszego ciała zwalniają, aby zachować energię. Produkcja śliny jest jedną z nich. Normalnie, jeśli śpisz z zamkniętymi ustami, nie ma dużej potrzeby produkowania śliny. Jeśli jednak w nocy oddychasz przez usta, może to powodować problemy. Istnieje wiele powodów, dla których w nocy oddychasz przez usta, a nie przez nos. Na przykład zwykłe przeziębienie powoduje zwiększenie blokady nosa, co zmusza Cię do oddychania wyłącznie przez usta. W poważniejszych przypadkach przyczyną może być bezdech senny. Wskazówka: Postaraj się usunąć wszelkie blokady spowodowane przeziębieniem, przyjmując leki i upewniając się, że jesteś nawodniony!

Uwaga: Jeśli budzenie się z pragnieniem zdarza się często lub powoduje inne zakłócenia, zalecamy rozmowę z lekarzem, aby upewnić się, że nie ma innych podstawowych, poważniejszych przyczyn.

Zobacz wpisy

Naprawa a wymiana zaparowanej szyby z pękniętą uszczelką
18 Apps And Websites For Making Friends (That Actually Work)

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Najnowsze wpisy

  • Firebush (Polski)
  • Prognoza stawek CD na 2021 rok: Stopy procentowe prawdopodobnie pozostaną na niskim poziomie, ale mogą wzrosnąć w dalszej części roku
  • Jak ustrukturyzować dokumentację systemu zarządzania jakością
  • Zdrowe Gry i Zajęcia dla Dzieci | UIC Online Informatics
  • Wheat Ales (American) (Polski)
  • Korzyści z karmienia piersią po roku
  • Czy bezpiecznie jest wrzucać fusy z kawy do zlewu | Atomic Plumbing
  • Cool-Down After Your Workout (Polski)
  • Nasza praca
  • Najlepsza ręczna maszyna do szycia do kupienia: 2020

Meta

  • Zaloguj się
  • Kanał wpisów
  • Kanał komentarzy
  • WordPress.org

Archiwa

  • Marzec 2021
  • Luty 2021
  • Styczeń 2021
  • Grudzień 2020
  • DeutschDeutsch
  • NederlandsNederlands
  • EspañolEspañol
  • FrançaisFrançais
  • PortuguêsPortuguês
  • ItalianoItaliano
  • PolskiPolski
  • 日本語日本語
©2021 Info Cafe | WordPress Theme by SuperbThemes.com