Obniżone libido jest normalne, szczególnie w naszym współczesnym świecie wypełnionym trybem życia on-the-go. Brak snu, złe nawyki żywieniowe, niewystarczająca ilość ćwiczeń i technologia odciągają nas od podstawowych przyjemności, jakimi są interakcje międzyludzkie i ludzki dotyk.
Oto 11 pysznych i zdrowych afrodyzjaków, które rozruszają twoje libido:
Pomarańcz
Ponieważ granaty są wypełnione wieloma nasionami, często kojarzone są z płodnością i obfitością. Granat pojawia się również jako romantyczny symbol w sonetach i literaturze sprzed wieków. Owoc ten jest pełen przeciwutleniaczy, które wspomagają przepływ krwi, aby pobudzić twoje soki do działania.
Pieprzone chili
Jego egzotyczna reputacja sama w sobie wystarcza, aby wywołać poruszenie. Jednak z naukowego punktu widzenia papryczki chili wyzwalają w mózgu substancje chemiczne odpowiedzialne za dobre samopoczucie, zwane endorfinami, które zwiększają tętno i stymulują wydzielanie potu – oba te czynniki naśladują istotę podniecenia.
Trufla
Ostry, drogi i ziemisty, ten naturalny afrodyzjak pochodzi z czasów starożytnego Rzymu. Uważa się, że naśladuje androstenon, który działa przyciągająco na płeć przeciwną, możesz więc zgolić odrobinę tego kosztownego grzyba na szczycie swojej kolacji, aby uzyskać aromatyczną i dekadencką grę wstępną.
Miód
Symbol prokreacji, miód zawiera substancję chemiczną bor, która reguluje poziom estrogenu i testosteronu, zapewniając jednocześnie naturalny zastrzyk energii i wytrzymałości.
Wanilia
Zapach tego słodkiego strączka może sprawić, że poczujesz się ciepło i niewyraźnie. Jednak po spożyciu jest to również łagodny środek pobudzający nerwy, który może wzmocnić doznania seksualne.
Orzeszki piniowe
Używane jako afrodyzjak już w średniowieczu, orzeszki piniowe są pełne cynku, który jest niezbędny do produkcji testosteronu. Możesz je zmielić z oliwą z oliwek, bazylią i czosnkiem (wszystkie trzy są znane ze swoich właściwości afrodyzjakalnych), aby uzyskać przyjemne pesto.
Imbir
Podobny do papryczki chili, imbir zwiększa krążenie i temperaturę ciała. Bez względu na to, czy lubisz go marynować, kandyzować czy jeść na surowo, imbir działa na zwiększenie wrażliwości w twoich strefach erogennych.
Ciemna czekolada
Czekolada jest często kojarzona z miłością i seksem, ale wykazano, że ciemna czekolada powoduje skok dopaminy, która wywołuje uczucie przyjemności.
Korzeń Maki
To starożytne zioło ma wielowiekową reputację potężnego afrodyzjaku. Uprawiana w wulkanicznych glebach wysokich Andów peruwiańskich maca jest pełna minerałów takich jak cynk, jod i niezbędne kwasy tłuszczowe, które mogą zrównoważyć poziom hormonów płciowych i poprawić Twój nastrój.
Ostrygi
Prawdopodobnie najbardziej znany afrodyzjak, ostrygi mają reputację wzmacniających płodność i uczucie miłości. Są one również bogate w cynk, minerał często związany z popędem płciowym. Zawierają również aminokwasy, które, jak wykazały badania, pobudzają produkcję hormonów płciowych.
Ananasy
Historycznie ananasy były używane do leczenia impotencji. Ananas jest znany jako „podnoszący libido”. Zawierają one wysoki poziom witaminy C i tiaminy, które promują hormony szczęścia i dają zastrzyk energii – oba te czynniki przydają się w sypialni. Ananasy zawierają również mangan, który jest ceniony za zdrowie seksualne, szczególnie wśród mężczyzn.